10" de Meditación

Estos 10 minutos te ayudarán a centrar tu atención en la respiración y así entrar en un estado meditativo.

Transcript

Con esta meditación te ayudaré a mantener la atención centrada en tu respiración.

Este sonido será el indicador de regresar la atención a la respiración.

Ponte en la postura de meditación que más te acomode y centra la atención en la respiración.

Ha llegado el momento de terminar.

Cuando estés listo,

Puedes comenzar a mover tu cuerpo.

Reviews

Hermoso como siempre Cristina, gracias!! 🙏✨️🪷💖

Genial, fácil se seguir y sin mucha instrucción.Ojalá todas fueran asi¡¡¡

Muy buena sesión.

Me gusta mucho esta meditación, simple y me ayuda a entrenar mas mi enfoque en la respiración, evitar que mi mente se enrosque en pensamientos. Comprendo lo importante de vivir en el presente. Gracias

Tranquilizadora meditación. Gracias Abrazos!!

Me encantó el sonido del cuenco para enfocarte siempre en la respiración. Gracias

Gracias 🙏
Muy linda y relajante.

Sentí una energía muy especial .namasté

Gracias Cristina! Tus meditaciones me están ayudando mucho a crear el hábito de la meditación. Llevo 15 días y empiezo a notar los progresos 🙏🏻

Me gustó mucho! Sonidos perfectos para iniciarse en la meditacion. Gracias !!

Meditqcion suave, fondo de sonidos amigable para la meditacion

Perfecto para quienes quieran empezar a trabajar con ejercicios de meditación. Gracias, gracias y gracias.

This meditation gives you a perfect amount of sound to help check back in and includes a definite ending.

Me encantó! Gracias 🙏📿