Me Reconozco - Meditación Guiada

Reconocerse a uno mism@ es un trabajo que solo podemos hacer nosotr@s y es fundamental para encontrar la paz interna. La vida nos regala poder conectar con nosotr@s mism@s. Las meditaciones guiadas son una buena forma de escucharnos y atendernos. Espero que la disfrutes.

Transcript

Ponte en un lugar cómodo y ve notando como el aire entra y sale de tu cuerpo.

Inhala 1,

2,

3,

4.

Retén 1,

2,

3,

4.

Exhala 1,

2,

3,

4.

Retén 1,

2,

3,

4.

Inhala,

Retén el aire,

Exhala y retén.

Inhala,

Retén,

Exhala,

Retén.

Inhala y exhala con normalidad a tu ritmo.

Ahora apóyate en tu respiración y respira para poder autorregularte internamente.

Sigue respirando,

Sea amable contigo mientras aprendes tus lecciones.

Ahora imagínate a ti delante de ti.

Crea una imagen definida de ti sin juzgar,

Obsérvala y ve su estado,

Cómo estás.

Ve reconociendo como ser humano,

Como ser de luz que eres,

La magia que hay en tu interior.

Ve reconociendo que eres todo lo que una persona necesita.

Ve reconociendo tus riquezas y tus cualidades,

Tus miedos y tus superaciones.

Reconoce tu talento y tu fuerza,

Tu poder creador y tu oscuridad.

Ve abrazando cada parte de ti,

Ve abrazando también tus pensamientos limitantes y ve abrazando el líder que eres,

La líder que eres de tu propia vida.

Poco a poco ve despertando y ve moviendo las extremidades y cuando lo desees abre tus ojos.

Reviews

Me ha gustado mucho tu voz y la música , genial muchas gracias.

Gracias 🙏 Gracias 🙏