Los 3 "YO"

Profunda meditación en la que experimentar la interconexión entre el Yo adulto, el adolescente y el
niño que habitan en tu interior. A través de un proceso escalonado de conexión con cada “Yo” se
potencian cualidades constructivas mediante afirmaciones y energías específicas.

Transcript

De una manera relajada,

Al ritmo natural de tu respiración,

Tu cuerpo se apacigua,

La mente se calma,

Inhala tranquilidad,

Exhala tensión,

Inhala tranquilidad,

Exhala tensión,

Si observas ahí donde estás en tu postura meditativa,

Tomas presencia de ti,

De tu persona,

Del adulto en que te has convertido,

Eres consciente que dentro de ti habita el adolescente que fuiste y eres consciente como dentro de ese adolescente habita el niño que fuiste,

Se consiente como estas tres realidades coexisten en un mismo espacio,

En un mismo tiempo y cada una influye en la otra y todas te influyen en tu realidad cotidiana,

Más allá de tu filtro consciente,

Tu yo adulto es consecuencia de tu yo adolescente,

Consecuencia de tu yo niño,

Sé consciente de esto unos segundos y ahora dirige tu atención al niño que habita en lo profundo de ti,

Trata de sentirlo,

Conecta con él,

Siente su presencia,

Siente su energía,

Te conviertes en él y permite que vibre en todo tu sistema el mantra me amo,

Mientras una energía de amor te invade completamente,

Te nutre,

Te alimenta,

Me amo,

Me amo,

Me amo y siente como te envuelve la energía del amor,

Me amo,

Una energía de valoración te envuelve y te nutre a la vez que resuena en ti el mantra me valoro,

Me valoro,

Me valoro,

Una energía de protección te envuelve y te nutre a la vez que vibra en ti el mantra estoy a salvo,

Estoy a salvo,

Estoy a salvo,

Siente al niño envuelto en la energía de amor,

De valoración y de protección,

Energías que se integran completamente en él y emerge ahora en ti el adolescente,

Siente su presencia,

Siente su energía,

Una energía de libertad envuelve y nutre al adolescente a la vez que resuena en ti el mantra soy libre,

Soy libre,

Soy libre,

Una energía de reconocimiento envuelve y nutre al adolescente a la vez que vibra en ti el mantra yo puedo,

Yo puedo,

Yo puedo,

Una energía de poder personal envuelve y nutre al adolescente a la vez que vibra en ti el mantra confío en mí,

Confío en mí,

Confío en mí,

Las energías de libertad,

Reconocimiento y poder personal envuelven al adolescente y se integran en él,

Ahora emerge el adulto que hay en ti,

Tuyo actual,

Una energía de empatía te envuelve y te nutre a la vez que vibra en ti el mantra soy empático,

Soy empático,

Soy empático,

Una energía de generosidad te envuelve y te nutre a la vez que vibra en ti el mantra soy generoso,

Soy generoso,

Soy generoso,

Una energía de honestidad te envuelve y te nutre a la vez que vibra en ti el mantra soy honesto,

Soy honesto,

Soy honesto,

Las energías de empatía,

Generosidad y honestidad te envuelven y se integran en ti,

Tu adulto interconectado con tu adolescente,

Interconectado con tu niño interior,

En equilibrio,

En armonía,

Siente la unión de esta tríada de poder psicoemocional,

De empoderamiento personal,

Y reposa ahí unos minutos en la paz de este equilibrio interior,

Reposa.

Y dedicamos el mérito y la virtud de esta práctica meditativa para el beneficio de todos los seres.

Reviews

siempre profundo, gracias, gracias, gracias

Gracias 🙏🏽 Asier
Me encantan tus meditaciones 🌸

Gracias Assier, la guía tranquila y pausada me ayudó a acercarme amorosa y firmemente a estos aspectos de mi ser. Agradezco en particular la sugerencia de los mantras. 🙏🌿

Gracias que buena meditación, hasta hoy no me había dado cuenta de la importancia de sanar a mi adolescente, siempre me enfocaba en el niño interior.
Gracias

Excelente!!! Namasté 🙏🏼🧘‍♀️!!!

Hermoso ejercicio de amor, aceptación y balance de distintas cualidades y modos del Ser interior. Usa el genérico en masculino, no obstante es tan hermoso y balanceado, y otorga a cada momento suficiente tiempo, así que puedo pasar eso por alto. De las pocas meditaciones en cualquier idioma que abordan las cualidades de la adolescencia, y no como problema o "reto" sino como tales, cualidades. ♥️♥️♥️