1.4 La Conciencia

¿Cómo te das cuenta si estás conectado o no a tu parte espiritual? Observando, dándote cuenta. Por eso la meditación es tan importante, porque te lleva a darte cuenta. Uno se auto observa cuando tomas distancia de lo que sientes o de lo que piensas. Esto te lleva a des-identificarte, te das cuenta de que tú no eres tu enojo, tú eres el observador. ¿Cómo habrías de modificar algo, si no te das cuenta que ha de ser modificado? Práctica: ponte recordatorios para observarte y tomar distancia.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Soy Ana Paula de nuevo.

La vez pasada hablábamos sobre la importancia de la conexión espiritual y de la purificación.

Hay otra parte que es esencial,

A ver si la adivinan.

Si yo estoy desconectada de mí,

Yo superior,

Mi presencia,

O como tú le llames,

¿cómo es que me doy cuenta?

¿Cómo te das cuenta?

Alguien diría,

Pues me doy cuenta porque si estoy conectada me siento bien,

Como tranquila o calentito,

A gusto,

No tengo ansiedad ni ninguna emoción negativa.

Ok,

Eso es el síntoma de que estás conectado,

Pero ¿cómo te das cuenta?

Imagínate que estás,

¿cómo estás ahorita?

Siente cómo está tu cuerpo,

Cómo está tu mente,

¿cómo están tus emociones en este momento?

¿Las viste?

¿Cómo te diste cuenta?

Seguro muchos ya la tiraron observando.

Observar es tomar conciencia,

Darte cuenta,

Son sinónimos.

Entonces hay una parte esencial de nuestro trabajo para ser felices y para regresar a Dios,

O para ser toda esta luz que en realidad somos,

Y es la conciencia.

Por eso los caminos de meditación son tan importantes,

Porque hay una observación continua,

Te haces consciente,

Y hay que tener esa conciencia continuamente para poder regresar.

Decidir,

Conectarte es una decisión,

Se requiere de la voluntad de uno para decir,

Bueno,

Pues voy a conectarme,

Voy a imaginar esa luz dorada que describimos la vez pasada,

Que sube por mi columna y me conecto hasta mi presencia.

Me conecto con mi intención,

Con mi imaginación,

Con mi sentimiento,

Y me cambia la forma de estar,

Me cambia la vibración.

¿Pero cómo lo hago?

Decidiéndolo.

¿Y cuándo lo decido?

Pues tengo que cacharme,

Tengo que cacharme estando desconectado o desconectada.

Ese cacharte o darte cuenta es la conciencia,

Y es una parte esencial.

La auto-observación es esencial,

Y uno se auto-observa cuando tomas distancia de ti mismo,

De tus emociones,

Y entonces te conviertes en el observador y dejas de ser la víctima al que lo está viviendo.

Por ejemplo,

Si sales en el coche y te agarra el tráfico y ya tienes que llegar a una cita,

Entonces te agarra esta ansiedad y este enojo.

Hace ratito me pasó,

Este video ya lo había grabado,

Y se me olvidó apagar el teléfono y entró una llamada y ya iba al final.

Y entonces dije,

¡ah!

Sentí la emoción,

¿no?

Sentí enojo,

Fue lo que sentí.

¿Qué pasó con ese enojo?

Tomé distancia,

Es decir,

Me di cuenta de él.

Y lo observo y lo siento y me desidentifico.

Cuando tú estás identificado con una emoción o un pensamiento,

Es que estás hecho uno.

Es como cuando haces una rabieta y estás tan enfurecido que no ves más allá.

Ese no ver más allá quiere decir que te identificaste.

Lo que hace la conciencia de la observación es despegarlo,

Desidentificarte,

Tomar una distancia.

Es decir,

Tú no eres tu enojo,

Tú te conviertes en el observador del enojo o de tu tristeza.

Entonces la conciencia es un factor básico porque si no te das cuenta que estás desconectado,

Pues ¿cómo vas a buscar desconectarte?

Lo puedes hacer con recordatorios,

Con horarios,

Con acordarte de repente por sensaciones,

Porque viste una puesta de sol,

Porque alguien te sonrió.

Pero no hay nada como la conciencia porque entonces simplemente observas todo el tiempo.

Disfrutas pero observas y si algo tiene que ser modificado,

Lo modificas.

Actúas de acuerdo a tu voluntad,

¿ok?

Y en base a esto les quiero contar un cuento,

Pero yo creo que lo voy a empezar el próximo podcast,

Para darnos cuenta que nosotros somos los que decidimos por qué camino irnos.

Nosotros somos los que abrimos las puertas del cielo y las puertas del infierno de acuerdo a nuestra conciencia.

Me encanta este ejemplo,

No es mío,

Es de un libro que es parte de un juego de la transformación de Osho.

Y se los quiero leer porque es como muy gráfico,

Se los voy a leer la próxima vez.

Por el momento sigue haciendo los ejercicios que recomiendo en EA3,

En Conexión y Purificación.

Y simplemente obsérvate.

Lo que te recomiendo es como un ejercicio agregado esta semana,

Además de hacer tu conexión espiritual y tu purificación.

Obsérvate durante el día.

¿Qué haces?

Ponte recordatorios,

Timbres,

Alarmas,

Post-it,

Papelitos,

Un anillo,

Algo que te ayude a recordar durante varias veces al día.

Y simplemente lo que vas a hacer es observarte.

Y cuando algo negativo vivas o algo también positivo,

Toma tu distancia.

Decide con qué.

Te puede ayudar mucho,

Por ejemplo,

Que tomes una zona donde eres vulnerable al enojo.

Por ejemplo,

Si es en la manejada,

Durante la manejada,

Decide subirte,

Manejar con mayor conciencia.

Si te pasa en la mañana porque te agarra la prisa y la prisa te pone fatal a las dos en la mañana.

Si te pasa cuando comes en la familia porque todo el mundo grita,

Hazlo durante la comida.

Entonces,

Escoge una área donde seas vulnerable a la vibración negativa,

A ponerte de mal humor,

Donde la mente te agarre.

Tal vez un tema,

No sé,

Tal vez seas celoso.

Entonces,

Decide firmemente,

Pon toda la intención en que la próxima vez que tengas un episodio de solos vas a observar,

Observar y a tomar distancia.

La conciencia es algo que se practica.

Y decidir qué haces con tus pensamientos.

Si dejas que ellos te dominen y tú ser la víctima de ellos.

O te das cuenta a través de la conciencia que tú eres quien va hacia ellos.

Tú eres quien abre la puerta y los sigue.

Es una cosa muy importante en tu desarrollo espiritual y de conciencia.

Les dejo el cuentito para la próxima vez y les mando un abrazo.

Que tengan una excelente semana llena de conciencia,

De observación.

De conexión espiritual y de purificación.

Bye,

Bye.

Reviews

Gracias por tus sabios consejos Ana 💕

Gracias muchas Gracias muy buenas recomendaciones 🙏