1.10 Hoy, Meditar es Esencial

La única manera de salirte de la masa de pensamientos y sentimiento creados por la humanidad es meditar. Puntos básicos:
1.- LA TÉCNICA. Prueba técnicas y considera tener resultados dentro de los primeros 7 días.
2.- LA CONSTANCIA. Al empezar a meditar hay retos, si pierdes ritmo, es más fácil perder el camino y el esfuerzo por regresar es muy grande.
3.- LA ENTREGA, pon todo tu corazón y tu intención en hacerlo como te indican…
4.- CONECTATE CON DIOS O UN PODER DIVINO COMO LO CONCIBAS.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Soy Ana Paula,

Me da mucho gusto saludarlos.

En el podcast del día de hoy,

O el mini-video,

Les quiero dar varios tips a todas las personas que,

En estos tiempos difíciles,

Han decidido empezar a meditar.

Yo les diría que si lo hiciéramos en tiempos no difíciles,

Sería todavía más fácil.

Pero bueno,

Hay que aprovechar cuando surgen las inquietudes y tratar de no olvidar la experiencia,

Porque a pesar de que es duro y que mucha gente lleva muchos días en su casa,

Es impresionante la capacidad que tenemos de adaptarnos.

De pronto ya te adaptaste y ya te hiciste la idea y ya estás acostumbrado a estar encerrado.

Por un lado es bueno,

Porque ser adaptativo es bueno,

Pero por otro lado,

Siempre esa capacidad de adaptarnos puede ser que te impida romper tus límites,

De salir,

Como dicen en inglés,

Out of the box y buscar algo más.

Entonces yo te diría,

La meditación es algo tan importante en nuestra vida.

Recuerden que la meditación es a la mente como el baño al cuerpo.

Yo les sugiero que hagas parte de tu vida aprovechando que ya empezaste,

Que ya te entró la inquietud,

O que tal vez te has cuestionado durante estos momentos temas más importantes como la vida,

La muerte,

Qué es lo importante,

Qué es lo prioritario,

Cómo puedes construir algo y en un segundo se va.

Todas estas cuestiones te hacen ver lo frágil que es la vida física,

Que es esta existencia material.

Entonces si eso es tan frágil,

¿qué es lo que no es frágil?

¿De dónde te puedes asir?

¿De dónde te puedes agarrar para estar bien,

Para estar en paz?

La respuesta es muy simple.

De tu verdadera naturaleza,

De agarrarte de la realidad de que eres un ser espiritual.

Y no te vas a dar cuenta a cabalidad si no empiezas a explorar ese tema,

Si no empiezas a explorar otras realidades tuyas que no nada más son la física.

Entonces ahorita es el momento de meditar.

Aprovecha,

Hazlo parte de tu vida,

Hazlo un hábito,

Únete a grupos,

O encuentre una técnica,

Un maestro.

Hay muchísimas cosas online como muchos de ustedes saben y de ahí nos están viendo.

Y bueno,

Les quiero dar algunos tips que son esenciales para que funcione.

Primero la técnica.

Hay muchas técnicas distintas.

Escoge una que siendo constante,

Que ese es el segundo punto,

La constancia,

Puedas observar que tienes cambios.

Si eres constante y la haces diario,

Tienes que percibir cambios desde la primera semana,

Desde mi punto de vista.

Entonces,

Punto número uno,

Escoger una buena técnica.

Punto número dos,

Ser constante.

Si estás empezando,

Puedes empezar por periodos de tiempo chiquitos,

Puedes poner campanitas y luego repetir y repetir.

Por lo menos yo te diría que tres veces al día.

Cuando recién despiertas,

A la mitad del día y antes de acostarte.

Otro tip que les doy además de la constancia sería la entrega.

Donde quiera que investigues y veas cuál es la técnica,

Te van a dar una serie de pasos.

Entrégate a hacerlos.

Entregarse es estar enfocado,

Decidido,

Dejándote ir con el corazón abierto.

No significa que estés esforzado y concentrado porque eso no sería meditar.

La meditación requiere relajación.

Entonces,

Entrégate.

Esa es una parte importantísima.

Y la última parte yo te diría,

En mi caso,

Por la técnica que yo prefiero,

Que se me hace un mega atajo,

Es una meditación que incluye a la conexión espiritual.

Meditar tiene muchísimas definiciones.

Hay cambios de estados de conciencia.

Entras en un silencio muy especial que es por dentro.

En donde te aíslas del ruido que hay en el exterior.

Es como si estuvieras en una burbuja.

Y la forma más rápida de llegar a todo eso es el silencio.

Y eso es conectándote con Dios o con el ser superior que tú te quieras conectar.

El nombre no es lo importante.

Lo importante es que hay una fuente ilimitada de amor,

De energía,

De paz,

De armonía que está a nuestra disposición.

Pero no la podemos obtener si no queremos porque somos libres.

Entonces,

¿cómo la obtienes?

¿Cómo obtienes todo eso que te alimenta,

Que te llene,

Que te puede devolver la paz,

Que te puede devolver la congruencia en estos tiempos?

¿Cómo lo obtienes?

Mediándolo a ser,

Estando receptivo,

Escuchando en silencio.

Y en silencio me refiero con una mente más limpia,

Más relajada y con las emociones más quietas.

¿Qué te da eso?

La meditación.

Solo meditándolo lo consigues.

Así que espero que te sirvan estos tips.

Que los tomes en cuenta.

Que encuentres tu técnica.

Y just do it.

No lo pienses.

Si lo piensas,

Te puedes tardar más y no hacerlo.

Poquito a poquito,

Los que vayan haciéndolo con constancia,

Estoy segura,

Que lo van a necesitar,

A querer,

A adorar,

A apreciar ese tiempo de meditación.

Ir hacia adentro es lo más importante.

¿Qué pasaría si un día se colapsa el internet?

¿Qué harías?

Si ya sabes estar tranquilo,

Pues no hay nada que te lo pueda quitar.

Que tengan un excelente día,

Tarde,

No sé dónde me escuchen.

Les mando un gran abrazo.

Y seguimos juntos.

Bye,

Bye.

Reviews

Que buenos Consejos Ana Paula😍 un abrazo de éste Gran Canario en Holanda ❤🙏