Agradecimiento Navidad

Cierra este año con todo el agradecimiento hacia tu vida y a todos y todo lo que formó parte de tu crecimiento. Permitete explorar dentro de ti enormes posibilidades de transformación. Crece en tu abundancia y prosperidad desde el agradecimiento a todo lo que es parte de ti y tu vida.

Transcript

Hola,

¿cómo estás?

Bienvenido a esta meditación de agradecimiento y compasión para esta Navidad,

Para este cierre de año.

Te voy a pedir que te pongas en una posición cómoda,

En algún lugar donde tú te puedas sentir en paz,

Tranquila,

Concentrado.

Vamos a comenzar a cerrar nuestros ojos y quiero que comiences a inhalar de manera profunda,

Expandiendo tus pulmones.

Inhala llevando el aire hasta tu estómago.

Siente cómo ese oxígeno te va nutriendo por dentro.

Y cuando exhales,

Simplemente suelta cualquier tensión.

Trata de ubicar cuando inhalas dónde sientes tensión.

Y con tu exhalación,

Libéralo.

Revisa tus hombros,

Tu cuello,

Toda tu espina dorsal.

Está consciente de tu espina dorsal que te sostiene.

Date cuenta de tus pies,

Tus manos,

Tus muslos,

Tu cadera.

Y cada vez te sientes más y más relajado.

Ahora quiero que te vayas a imaginar que vas a entrar a la casa de tus sueños.

Imagínate esa casa que es justo lo que siempre has soñado.

A lo mejor es incluso la casa donde tú vives.

Trata de verla con todos los detalles,

Cómo es la puerta de la entrada,

Si hay jardín afuera o no,

De qué colores,

Qué tipo de techo tiene las ventanas.

Y te vas a acercar a la puerta.

Y vas a abrir la puerta y cruzar.

Y puedes ver que hay un árbol de Navidad sin esferas,

Muy iluminado.

Es un árbol de color dorado como nunca lo habías visto antes.

Es un árbol sumamente hermoso,

Brillante,

Tan brillante que ilumina toda la casa.

Y puedes ver que justo al lado de ese pino hay una vasija con esferas.

Puedes acercarte y alcanzas a ver que dentro de cada esfera hay un capítulo de tu vida,

Como un pedazo de película de tu vida.

Son pedazos de tu vida de momentos muy felices.

Quiero que vayas tomando esas esferas y las observes y puedas ver en cada una de ellas todo eso que has obtenido en este año,

Todo lo que el universo te ha permitido vivir,

Todos los aprendizajes,

Los viajes,

Incluso las lágrimas a través de las cuales has experimentado emociones por ti y por los demás,

Porque te han enseñado a conocerte más,

Probablemente,

Porque te han mostrado que tienes buenos sentimientos hacia alguien,

Hacia ti.

A lo mejor puedes ver momentos de mucho éxito,

De risas,

Abrazos,

De espacios contigo mismo.

Quiero que te des tu tiempo y vayas poniendo todas esas esferas en ese árbol.

Yo te voy a avisar cuando ya casi sea momento de regresar.

Continúa poniendo tus esferas y admirándolas,

Agradeciendo por todo lo que tuviste este año.

Tu árbol ya debe estar casi lleno de esferas.

Termina de poner las últimas.

Contacta con ese corazón contento de ver todo eso que has logrado en este año,

Que has vivido,

Experimentado,

Todo eso que ya es parte de ti.

Observa ese árbol,

Date cuenta de todo lo que has vivido,

De todo eso que ya es parte de ti.

Y como todo eso que ya llevas en tu corazón,

Lo vas a poder llevar contigo a compartir hacia los demás desde esa felicidad,

Desde ese agradecimiento.

Y vas a ver cómo ese árbol brilla cada vez más.

Brilla tanto que la luz sale por las ventanas de esa casa.

Y brilla tanto más que puede llegar la luz a otras casas,

A otras ciudades.

Y tú cada vez te sientes más pleno,

Más feliz,

Más agradecido,

Sabiendo que todo eso que has vivido siempre fue perfecto y ha sido perfecto.

Llévate ese sentimiento de agradecimiento,

De paz,

De felicidad.

Y regresa saliendo por la puerta de esa casa.

Vas a salir y cerrar la puerta,

Sabiendo que esa casa y todo lo que hay dentro está ahí para ti,

Es tuyo.

En contacto con el universo para darte más,

Mucho más,

Con la certeza de que este año que viene será igual o mejor,

Que estará lleno de aventuras y de cosas maravillosas por vivir.

Quiero que esa foto de esa casa,

Con ese árbol,

Con todos tus recuerdos se queden dentro de tu corazón.

Y quiero que pongas tu mano derecha en tu corazón,

Sienta tu corazón.

Y quiero que imprimas esa foto ahí en tu corazón.

Es como si pudieras meter esa luz en tu corazón.

Poco a poco,

Cuando estés listo,

Puedes abrir tus ojos.

Te voy a dejar unos segundos con la música.

Yo me despido.

Feliz año.

Feliz navidad.

Namasté.

Reviews

Excelente meditación de Navidad para agradecer este año 🙏🙏🙏

Bella meditación! Gracias! Bendiciones! ✨🙏✨❤️

Qué linda meditación, muchas gracias. Namasté 🙏

Qué maravilla meditar contigo Sofi! La vida sigue uniéndonos 🌟

Genial, maravillosa