Práctica de Amor por tu Cuerpo

El cuerpo es nuestro vehículo para vivir esta experiencia en la Tierra y es por eso que te invito a que lo honremos, a que hagamos actos de amor por el y construyamos juntos un decálogo de compromisos que empecemos a hacerlos "solo por hoy" y mañana nuevamente "solo por hoy". ¿Te animas?. Bendiciones hermoso ángel cristalino.

Transcript

Bendiciones,

Hermoso ángel cristalino,

Te doy la bienvenida a este espacio donde vamos a trabajar el amor por tu cuerpo.

Así que te invito a que si quieres tomes un cuaderno para que puedas apuntar aquella información que resuena para ti.

Que vayas a un espacio donde no seas interrumpido y tomes estos momentos para Cuando estés allí,

En este espacio,

Vamos a hacer una respiración profunda para conectarnos con el aquí y el ahora.

Puedes cerrar por un momento tus ojos.

Inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala.

Y mientras lo haces,

Siente tu cuerpo,

Siente cómo cae por gravedad.

Escúchalo un momento,

Tal vez estás en una posición que no sea cómoda.

Reacomódate.

¿Qué está experimentando tu cuerpo hoy?

Siéntelo.

Puedes hablar con él,

Decirle que este día te vas a enfocar en crear un decálogo de intenciones para que él esté bien,

En balance,

En salud,

En tranquilidad.

Sonríele a tu cuerpo porque este es un gran,

Gran regalo para ti.

Y ahora visualiza una raíz,

Una cuerda,

Un canal que sale desde tu coxis al centro de la tierra,

Y te va a ayudar a mantener esa conexión a este momento presente.

Haz tan gruesa y tan larga como te sea posible en tu imaginación esta conexión.

Recuerda que es sin esfuerzo,

Es fluido.

Y cuando te sientas en completa presencia,

Puedes abrir tus ojos.

El ejercicio que te voy a invitar a hacer hoy es que hagamos tú y yo un decálogo de intenciones para el cuerpo.

Y siempre había pensado que un decálogo era de 10 puntos,

Pero por definición un decálogo son una serie de puntos,

Que puede ser 7,

8,

Principios,

Reglas,

Que desde ahora vas a empezar a implementar por amor a ti.

Entonces yo te voy a proponer cinco principios y quiero que tomes este tiempo para pensar cuál sería ese sexto,

Séptimo,

Octavo,

El que te nazca,

Para hacer por ti,

Por amor por ti.

¿Y por qué hablamos de tu cuerpo?

Porque recuerda que siempre está en el momento presente.

Nunca está en el pasado,

Nunca está en el futuro.

Es tu termómetro.

Así que vamos a empezar por el primero.

Sólo por hoy no te criticaré.

¿Cuántas veces nos vemos al espejo y decimos esto está mal?

¿Qué ojeras tengo?

¿Mi peso no es el ideal?

¿Y qué tal si decimos sólo por hoy?

No hagas planes para mañana,

Para dentro de un mes,

Sólo por hoy no te criticaré.

Veré lo hermoso que hay en ti.

Ese es el primero.

El segundo.

Sólo por hoy tendré en cuenta todas las partes de mi cuerpo y las agradeceré.

¿Qué tal por ejemplo si te das el tiempo de hacerte un masaje en los pies,

En los brazos,

En las piernas?

¿Cuántas veces olvidamos estas partes y nuestros pies son hermosos y además nos llevan a todos los lugares?

Hay partes que olvidamos y que necesitamos reconocer y agradecer.

Así que sólo por hoy tendré en cuenta todas las partes de mi cuerpo y las agradeceré.

Tercer punto.

Me alimentaré bien.

Haré conciencia al comer.

¿Cuántas veces pasa que comemos y no nos damos cuenta?

Ni siquiera que comimos o nos preguntan ¿qué tomaste de almuerzo?

Y decimos,

Ay,

¿será que almorcé arroz o eso fue ayer?

Ya no recuerdo bien porque realmente mientras nos alimentamos no estamos siendo conscientes de los sabores,

De las texturas,

De los aromas.

Así que este tercer principio es sólo por hoy.

Me alimentaré bien.

Haré conciencia al comer.

Haré conciencia que alimentos me generan bienestar y cuáles no.

El cuarto.

Sólo por hoy te ayudaré a soltar la energía acumulada y quiero que sepas que los codos,

Las rodillas,

Los tobillos,

Los hombros,

Todas las articulaciones en nuestro cuerpo están perfectamente diseñadas para que las podamos mover.

Allí se acumula mucha energía y con este movimiento lo que haces es liberar energía.

Así que sólo por hoy,

¿qué tal si te tomas cinco minutos para estirar,

Para hacer movimiento de tus muñecas,

De tus tobillos,

Liberar esa energía que está allí acumulada?

Y te invito a que no sientas la presión de decir es que ejercicio es igual a una hora saltando,

Sino ¿cómo puedo yo empezar a liberar la energía de mi cuerpo para que se sienta mejor?

Recuerda que cuando liberas energía hay más espacio para crear.

Entonces llega la claridad,

Te conectas con ese poder de creatividad y allí te conectas con ese poder de manifestación.

Así que este cuarto punto es sólo por hoy te ayudaré a soltar esa energía acumulada a través de esos estiramientos,

Esos movimientos y vamos con el quinto principio.

Sólo por hoy buscaré formas de hacerte sentir bien.

Puede ser bailando,

Estando en contacto con la naturaleza,

Haciendo ejercicio.

¿Qué es lo que hace sentir bien a tu cuerpo?

Busca esas formas,

Esos espacios de conexión con la alegría,

Con la expansión de tu cuerpo.

Y ahora la invitación es ¿a qué principio o principios pondrías adicional a este decálogo de intenciones de amor por tu cuerpo?

Toma estos espacios para sentir que necesita tu cuerpo y si tienes un cuaderno allí apunta ¿qué es eso que adicionarías?

Y mientras vas sintiéndolo quiero regalarte una frase de Luis Jai que dice el amor es una cura milagrosa,

Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas.

Así que ámate profundamente,

Valora tu cuerpo,

Respétalo,

Agradecele.

Espero que todas estas palabras resuenen en tu corazón y que saques esos espacios de amor por ti.

Te abrazo con todo mi corazón y sigue haciendo esta lista de verdad con mucho amor.

Recuerda que te habló Alicia Liscano de Alquimia del Cielo.

Namasté.

Reviews

Me encantó

Gracias por tanto 🙏🏼

Es una meditación hermosa!!! Me ayudo a recordar lo importante que es amar ame y cuidarme ya que siempre estoy acostumbrada a criticarme !!! Es una increíble meditación que abre las puertas hacia la sanación ☀️💕💕

Muy linda , llena de presente y consciencia, Gracias

Hermosa meditacion. Amo mi cuerpo

Gracias por guiarme hoy y por las bendiciones al cuerpo. Namasté

Alicia, me encantó la práctica, Gracias 🙏🏻

Excelente meditación para comenzar la semana. Gracias, gracias, gracias Alicia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼