20. Ejerc. Mindfulness: La Mente #4 (1 Min)
by Pedro
DETALLES DEL EJERCICIO: - Haremos un ejercicio de Mindfulness guiado de 1 minuto donde practicaremos la atención consciente. Solo Es seguir los pasos y mantenernos consciente . INTENCION DE ESTAS PRÁCTICAS: La intención es que te aparezcan cada día en tu feed para que puedas tomarte este audio como una pausa Mindfulness, como un entrenamiento mental, como una forma de calmar tu mente y cuerpo. Cada día la práctica serán parecidas pero diferentes. Nombre en otras redes: actoconsciente
Transcripción
Hoy el ejercicio es sobre la mente.
Empezamos.
Sé consciente de lo que te rodea.
Relaja tu mente.
Sé consciente de tus pensamientos.
Acepta esos pensamientos.
Fin de la práctica.
Muchas gracias.
Conoce a tu maestro
4.0 (12)
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Teresa
October 13, 2021
Muchas gracias a ti🙏🏻 Buenos días Pedro 🌅 Namaste 🙏🕉️🦋
Juan
September 26, 2021
Genial Gracias 🙏 Gracias 🙏