Meditación "Yo soy"
by Abby Road
En esta meditación guiada trabajaremos con decretos para intencionar tu dia, recordando lo que tu eres por derecho divino, también esta meditación te ayudará a elevar tu frecuencia vibratoria y enfocar tu energía para manifestar lo que deseas.
Transcripción
En estos tiempos que estamos pasando de muchos cambios,
De mucho movimiento,
De incertidumbre,
De miedo,
Sé que en estos momentos tal vez estás experimentando tantas cosas a la vez.
Y sé que cada quien está pasando su proceso,
Pero lo que tenemos en común es que todos estamos pasando este proceso,
Y es momento de dejar de buscar las respuestas afuera y empezar a buscar dentro.
Por algo nos mandaron a casa,
Por algo nos mandaron a estar en cuarentena,
Porque es un momento de dejar todo lo exterior,
Todo lo externo,
De dejar de ver el mundo por fuera e iniciar a verlo por dentro.
Es momento de iniciar a conectar con nosotros mismos.
En el silencio encontramos las respuestas,
En el silencio encontramos la paz,
En el silencio encontramos a Dios,
En el silencio nos encontramos a nosotros mismos.
Así que tómate unos minutos para estar contigo,
Para estar con Dios y hagamos juntos esta meditación,
La cual me llegó como inspiración.
¿Estás listo?
Comencemos.
Busca un lugar donde puedas estar tranquilo,
Donde puedas darte estos minutos.
Toma asiento donde más te sientas cómodo.
Tus manos déjalas caer sobre tus piernas con tus palmas hacia arriba.
Puedes cruzar tus piernas en postura de meditación o simplemente dejar caerlas y tocar el piso.
Empieza a soltar tu cuerpo.
Ve relajando tu cuerpo y ve cerrando tus ojos y empieza por sentir tu respiración.
Empieza a inhalar suavemente,
Profundamente.
Detecta si sientes alguna tensión,
Algún malestar en tu cuerpo y al exhalar suéltalo.
Deja que se vaya todo eso que no necesitas.
Inhala nuevamente,
Suave,
Despacio,
Y exhala soltando toda esa energía que no necesitas en tu vida.
Inhala una vez más,
Lento,
Profundo y exhala y suelta toda preocupación,
Toda angustia,
Todo peso,
Toda carga.
Estás en un lugar y en un momento seguro y empieza a respirar normal,
Siendo consciente de tu respiración.
En cada inhalación ve inflando tu estómago como si fuera un globo y al exhalar saca todo el aire de tu cuerpo hasta que sientas que está completamente vacío.
Continúa así respirando normal,
Sin forzar y quiero que te imagines que frente a ti hay un espejo y en ese espejo te puedes ver de cuerpo completo.
Acércate y quiero que te mires y que al verte sonrías y de pronto mientras te estás viendo ves que hay una luz muy brillante que nace de tu corazón.
Esa luz que al verla puedes sentir su paz,
Su tranquilidad,
Su bienestar y quiero que en cada inhalación y en cada afirmación que hagamos vayas visualizando cómo esa luz va creciendo más y más,
Cómo va creciendo lentamente llenando todo tu cuerpo.
Vamos a inhalar lento,
Suave,
Llenando de vida tu cuerpo y al soltar el aire vas a decir en voz alta lo que yo te voy a ir diciendo.
Empecemos.
Inhala y exhala yo soy luz.
Inhala y exhala y repite yo soy amor.
Inhala y al exhalar repite conmigo yo soy salud.
Inhala y exhala yo soy abundancia.
Inhala yo soy equilibrio.
Inhala una vez más y exhala yo soy creatividad.
Inhala y exhala yo soy paz.
Y ve visualizando cómo esa luz de tu corazón se sigue expandiendo más y más hasta ir llenando todo tu cuerpo.
Inhala y exhala yo soy tranquilidad.
Inhala y exhala yo soy conciencia.
Inhala y exhala yo soy sabiduría.
Inhala y exhala yo soy felicidad.
Inhala y exhala yo soy prosperidad.
Inhala y exhala yo soy alegría.
Inhala y exhala yo soy riqueza.
Y tómate los siguientes minutos en esta paz en esta tranquilidad para inhalar y exhalar con las afirmaciones que lleguen a tu mente con todo eso que quieras atraer a tu vida.
Si llegan pensamientos a tu mente con mucho amor regresa a concentrarte en tu respiración.
Cualquier cosa que estés sintiendo no está bien ni está mal sólo es.
Continúa inhalando y exhalando con afirmaciones todo lo que por derecho divino te corresponde.
Y ve visualizando cómo se va llenando tu cuerpo de esa luz que nació de tu corazón.
Cómo se expande lentamente.
Cómo va llegando a cada rincón de tu cuerpo.
Inhala y repite conmigo yo soy luz.
Inhala y exhala yo soy amor.
Inhala y exhala yo soy paz.
Poco a poco ve regresando tu conciencia a la aquí y a la ahora.
Con los ojos cerrados empieza poco a poco a ir moviendo tu cuerpo a como tu cuerpo te lo vaya pidiendo.
A estirarte si así lo requieres.
Y poco a poco muy lento como si fuera una caricia ve abriendo tus ojos.
Ve conectándote con el aquí y el ahora.
Toma una respiración profunda y deja que así como te sientes en este momento toda esta paz toda esta tranquilidad te acompañe en tu día.
Tú eres luz.
Tú eres amor.
Tú eres salud.
Tú eres paz.
Todo eso es tu estado natural de ser.
Que tengas un bendecido día.
Conoce a tu maestro
4.7 (1 297)
Reseñas Recientes
Jose
April 14, 2025
Hermosas meditaciones
Cristina
March 8, 2025
Gracias, ha sido muy gratificante. Namasté 🙏🌻
María
January 31, 2025
Me ha encantado la meditación, me siento relajada y consciente de lo que soy. Gracias 🙏🏻 Namasté.
José
April 29, 2024
Gracias
Rebis
April 11, 2024
Thanks 🙏😇
magda
March 17, 2024
❤️❤️❤️🙏
Edwin
March 6, 2024
Tu eres amor, gracias por tan grata meditación, te amo
Rosany
February 21, 2024
Maravilloso muchísimas gracias 🫂
Sara
February 14, 2024
Gracias por ser y existir
Erica
February 10, 2024
Me encantó 💕 gracias gracias gracias 🙏 🙂
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