Las Afirmaciones NO funcionan. Te explico porqué.

En este episodio te explico porqué tus afirmaciones no funcionan de la forma que tú quisieras.
Porqué hay personas que tienen tanto éxito con sus afirmaciones.
Y te entrego un paso a paso práctico para crear una rutina de afirmaciones 100% funcional.

Transcript

Son las 7 de la mañana,

Tienes tu café,

Tu cuaderno y llevas repitiendo la misma afirmación desde el año pasado.

Soy próspera,

Soy próspera,

Soy próspera.

Cierras el cuaderno,

Abres tu correo y en dos minutos ya estás calculando si el dinero que tienes alcanza para el mes.

Volviste exactamente al mismo lugar donde estabas antes de empezar tus afirmaciones.

Llevas dos años haciendo eso.

El problema no es que las afirmaciones no funcionen.

El problema es el estado desde el que tú las estás haciendo.

Hay personas que repiten sus afirmaciones cada mañana y tienen cambios sorprendentes en sus vidas.

Otras siguen la misma fórmula y nada parece cambiar.

La diferencia entre las personas que tienen éxito con las afirmaciones y las que no tienen éxito radica en la coherencia interoceptiva.

Calma que ya te voy a explicar qué es.

Cuando tú repites una afirmación,

Tu cerebro no procesa sólo las palabras.

Procesa también las señales que llegan desde tu cuerpo,

La frecuencia cardíaca,

La tensión muscular y el ritmo respiratorio.

Si esas señales dicen peligro o escasez,

La corteza prefrontal las prioriza sobre cualquier cosa que tú estés repitiendo en voz alta.

Entonces,

Si tú repites la afirmación pero tu cuerpo contradice lo que acabas de decir,

Tu cerebro elige creerle a tu cuerpo.

Presta mucha atención a lo que debes hacer para cambiar tu estado corporal.

Paso 1.

Regúlate.

Antes de decir tus afirmaciones,

Haz esto.

Inhala durante 4 segundos y exhala durante 6 segundos.

Esa duración específica activa el nervio vago y cambia el balance del sistema nervioso autónomo de simpático a parasimpático.

En términos prácticos,

Tu cerebro sale del modo amenaza y entra al modo aprendizaje.

Si tú repites,

Genera abundancia con facilidad.

Mientras tu cuerpo está en modo amenaza,

La corteza prefrontal va a descartar la información y la va a categorizar como irrelevante.

Si tú haces tus afirmaciones después de haberte regulado a través de la respiración,

Tu sistema va a estar más receptivo.

Paso 2.

Ancla la afirmación a una evidencia que ya existe.

El cerebro rechaza las afirmaciones porque las encuentra incoherentes.

Si tu historia de vida ha estado marcada por la escasez y de un día para otro tú comienzas a repetir que eres millonaria,

Se activa la ínsula.

La ínsula compara lo que te dices con lo que tu cuerpo siente en ese momento.

Si hay contradicción,

Entonces la afirmación no se integra y no es que las afirmaciones no funcionen,

Es que tu sistema nervioso rechaza lo que percibe como falso.

La solución es agregar un puente,

Un hecho real que conecte ambos lados.

Entonces en vez de decir soy millonaria,

Puedes decir he resuelto situaciones económicas difíciles antes y esa capacidad de resolver es natural para mí.

Aquí no hay una contradicción porque es algo real.

Entonces revisa la lista de afirmaciones que tú estás haciendo y agrega una evidencia concreta de tu propia historia.

Paso 3.

Haz tus afirmaciones en el momento de menor ruido cortical.

Las afirmaciones funcionan mejor cuando la corteza prefrontal está menos activa y esto ocurre en los primeros cinco minutos después de despertar y en los cinco minutos antes de ir a dormir.

En esos momentos tu cerebro opera en frecuencias de onda más lentas,

Hay menos análisis crítico y más acceso a estructuras de memoria implícita.

El ajuste que tú debes de hacer es muy simple,

No repitas tus afirmaciones en el carro o en las reuniones,

Sino que levántate cinco minutos antes y haz tus afirmaciones antes de iniciar tu rutina.

Este solo cambio de horario va a hacer toda la diferencia en el resultado.

Te voy a contar la historia de una mentorada.

Laura es directora de operaciones en una empresa mediana.

Ella llevaba ocho meses haciendo afirmaciones de abundancia cada mañana frente al espejo y no estaba percibiendo muchos resultados.

Cuando comenzamos a trabajar juntas,

Le entregué mi llave dorada,

El protocolo de manifestación acelerada para realizar en la mañana,

Durante el día y en la noche.

Todo detallado y estructurado para aplicar sin complicaciones.

En seis semanas ella logró cerrar dos contratos nuevos con clientes internacionales y consiguió una pasantía para especializarse en un área de su interés.

Entonces,

Las afirmaciones no son el problema.

El problema es el estado fisiológico desde el que tú las repites y desde el que estás intentando tener resultados.

Tu cerebro no procesa palabras,

Procesa señales de seguridad o señales de amenaza.

Si tu sistema nervioso está en modo defensa,

No hay afirmación que funcione.

Tu reto esta semana es aplicar lo que te acabo de explicar y enfocarte en una pequeña manifestación para que tu sistema registre evidencias de que sí puede lograrlo.

Si eliges tener el protocolo completo,

El que Laura usa y el que yo uso para acelerar mis manifestaciones,

En la descripción está el enlace.

Se llama protocolo de manifestación acelerada.