Место силы.
Я попрошу тебя принять удобное положение,
Поза максимально комфортная.
Тело
расслаблено,
Спина прямая.
И закрывай глаза,
И сделай несколько медленных вдоха и выдоха.
И почувствуй,
Как с каждым новым духом все твое тело расслабляется,
Успокаивается.
У каждого из нас есть большое количество наших личных мест силы.
Это могут быть реальные
физические места,
Где мы чувствуем себя особенным образом,
А могут быть наши увлечения,
Хобби,
Повседневные дела,
Дающие нам радость и удовольствие.
Иногда время за чашкой кофе или
любимого чая может быть нашим местом силы и источником внутреннего ресурса.
В колесе баланса есть
две важных сферы – яркость жизни и духовность.
Именно они отвечают за наш отдых,
Впечатления,
Увлечения,
Хобби,
Путешествия,
А также за нашу соединенность с высшими смыслами,
За нашу веру
творчества и искусства.
Это то,
Что придает нашей жизни смысл и яркие краски.
Но зачастую именно
про эти сферы мы забываем и перестаем им уделять должного внимания,
Полагая,
Что кто-то или что-то
извне должно раскрасить,
Наполнить нашу жизнь радостью и смыслом.
Будет здорово,
Если ты составишь
свой личный список дел,
Приносящих тебе удовольствие,
И каждый день будешь выполнять как минимум
одно дело из этого списка.
Так ты будешь ежедневно производить подзарядку своих внутренних
эмоциональных батареек.
А сегодня в нашей медитации я предлагаю мысленно отправиться в особенное
место.
То место,
Где ты когда-то бывал или,
Возможно,
Хотел бы,
Мечтал побывать,
А,
Возможно,
Это место не существует в реальности.
И представь,
Вообрази себе это место,
Где тебе очень хорошо и
очень спокойно.
Это место – место твоей силы,
Место света и гармоничного пребывания наедине с
собой,
Где абсолютно все сбалансировано индивидуально под тебя.
Это волшебное место.
Увидь его,
Ощути себя там.
И что это за место?
Что окружает тебя?
И если это природа,
То какая?
Это лес или
пляж или берег реки или озеро?
Посмотри вокруг.
Что там есть?
Есть ли там горы или водопад?
Внимательно рассматривай каждую часть,
Каждый участок твоего личного пространства.
Побудь
исследователем.
Поизучай это место,
Попутно впитывая энергетику этого пространства.
И обрати внимание на растительность,
Если она там есть.
Это деревья,
Трава или,
Возможно,
Цветы?
И какого они цвета?
Попробуй почувствовать запах.
Вдохни полной грудью запахи,
Которые тебя окружают.
И прислушайся к звукам,
Которые тебя окружают.
Услышь шорохи,
Шелест листвы,
Шум воды или,
Возможно,
Ты слышишь пение птиц.
Изучай,
Наблюдай.
И ты можешь пройтись пасыми ногами по поверхности твоего места силы и почувствовать,
Как земля насыщает тебя энергией,
Как столбы.
И все тело,
Как губка,
Впитывает эту энергию от
земли и из окружающего пространства.
И почувствуй,
Как ты наполняешься и будто бы расширяешься
изнутри.
И как тебе хорошо,
Как гармонично,
Так спокойно.
И ты в единении с собой и со всем миром
сразу.
И это дает такую легкость,
Что ты легко можешь раскинуть руки и взлететь.
Залетай.
Насколько для тебя комфортно.
И посмотри с высоты на свое место силы.
Как
оно прекрасно.
Насладись этим полетом и этим видом.
И побудь в этом пространстве полета среди
потоков воздуха,
Которые наполняют тебя легкостью,
Креативностью,
Творчеством,
Гибкостью.
Насладись,
Напитайся этим состоянием.
Почувствуй свою легкость,
Свою воздушность.
И постарайся запомнить это состояние,
Чтобы ты мог мысленно взлетать над любой неприятной
ситуацией,
Когда это необходимо.
И наблюдать за ней свысока,
Со стороны.
И окинь взором все пространство.
Увидь эти потенциальные возможности.
Это волшебство,
Которое окружает тебя.
Хорошо.
И давай плавно,
Медленно будем опускаться,
Закрепляя это состояние внутри своего тела,
Чувствуя его каждой клеткой,
Каждым атомом своего тела.
И опускаясь на свое место силы и
чувствуя твердую почву,
Опору под ногами,
Почувствуй,
Как твое тело,
Душа и ум преисполнены
благодарностью,
Чувством невероятной наполненности и гармонии.
И это только твое личное место.
Место,
Которое всегда ждет тебя,
Которое всегда,
В любой момент готово подарить тебе все те
состояния,
Ощущения,
Энергию,
Которые тебе необходимы.
И сейчас еще раз окинь взором все пространство.
И отмей для себя какую-то очень важную,
Значимую для тебя деталь.
Возможно,
Это будет первое,
Что сейчас пришло на ум,
Или то,
На что ты обратил свой взгляд,
На что обратил свое внимание.
И сконцентрируй все внимание на этом образе,
Предмете или существе,
Впитая в себя этот образ,
И постарайся запомнить его в мельчайших подробностях,
В мельчайших деталях.
И пусть этот образ,
Как маленький якорь,
Будет всегда с тобой,
Напоминая тебе о твоем месте силы.
И в любой жизненной ситуации ты можешь воссоздать этот образ и моментально перенестись в него.
И даже 20-30 секунд в этом месте подпитают тебя необходимой силой и энергией.
Ты можешь воссоздавать этот образ перед сном,
Отпуская все заботы и неприятности дня,
Приглашая на их место состояние гармонии,
Равновешенности и спокойствия.
И сейчас окинь взором еще раз окружающее пространство,
Поблагодари все то,
Что тебя окружает,
И,
Сохраняя это состояние внутри себя,
Делай глубокий вдох,
Выдох,
Ощути свое тело,
Можно потянуться,
Улыбнуться.
И,
Как будешь готов,
Открывай глаза.
