Элетерия Очищения Через Дыхание

Дыхание - один из самых основных наших навыков, жизненных процессов. И, если соединить с ним другой психический процесс, например, очищение или замену одного состояния другим, это делает очищение намного эффективнее.
В этой медитации при помощи вдохов и выдохов, вы сможете очиститься или заменить одно состояние на другое, одно явление в своей жизни на другое, одну эмоцию на другую.
Подходит для того, чтобы успокоиться, сосредоточиться, обрести концентрацию и работоспособность в любой ситуации.

Transcript

Добрый день! Вы слушаете элитерию, Мягкую силу слов. Чтобы обрести для себя наибольшую пользу, Пожалуйста, Устроитесь поудобнее и пусть эти несколько минут в вашем внутреннем мире принадлежат только вам. Эта элитерия – очищение, Очищение через дыхание. И я попрошу вас подумать о том, От чего вы хотите очиститься здесь и сейчас, От чего вы хотите освободиться, Что вы хотите отпустить, Чему вы готовы позволить уйти из вашей жизни, Из вашего тела, Из вашего сознания, Из вашего луча внимания. И когда это понимание придёт к вам, Лучше, Если это будет одно или два слова, Что-то очень простое, Что-то, Что можно повторять, Слух или про себя. Когда это придёт, Я попрошу вас подумать и о том, Что вы хотите, Чтобы пришло вместо этого, Что вы приглашаете в свою жизнь, Что вы готовы впустить, Что вы хотели бы усилить, Умножить в своём теле, В своём сознании, В своём поле внимания. И лучше, Если это будет одно или два слова, Которые вам будет удобно и легко повторять на вдохе. Слух или про себя. И теперь у вас есть всё, Что вам нужно для того, Чтобы практиковать эту медитацию очищения через дыхание. Потому что с каждым вдохом про себя. То, Что вы хотите преумножить в своей жизни, То, Что вы приглашаете в неё, Будь это любовь, Достаток, Благополучие, Здоровье, Радость, Осознанность, Всё, Что угодно. То, Что находит у вас внутренний отклик, То, Что вам нравится. Повторяйте это с каждым вдохом. А то, Что вы готовы отпустить, Повторяйте на выдохе. Слух или про себя, Суета, Тяжесть, Напряжение. Что вы готовы отпустить. То, Чему пора уйти. И вы можете даже представлять себе, Как вы вдыхаете. И это может быть или дым, Что угодно. Правильно так, Как это у вас. И если это будет комфортно, Интересно и приятно для вас, Вы можете добавить к этому лёгкое или чуть более сильное движение головы, Когда вы вдыхаете слева, А выдыхаете, Вдыхаете слева. Хотите позвать в свою жизнь, Пустить, Пригласить? Чему позволить прийти? То, Что уже отжило. То, Что вам сейчас ни к чему. Вдох, Слева, Слева. И выдох, Слева и выдох. Вы можете продолжать эту медитацию столько времени, Сколько вам захочется. Столько, Сколько для вас это комфортно именно сегодня, Именно сейчас. А в тот момент, Когда вы почувствуете, Что уже достаточно на сегодня, Если вы совершали движение, Возвращаться к прямому положению, В своём собственном ритме открывать глаза, Осознавать себя в пространстве и во времени ощущать, Что изменилось внутри вас. Может быть, Что-то изменилось и снаружи. Ведь внешний мир только отражение того, Что происходит у вас внутри. Спасибо вам за эту медитацию. Медитация очищения дыханием. Будьте здоровы, Счастливы и возвращайтесь. До новых встреч. Вы побывали в элитерии, В пространстве для души и тела. Спасибо вам за эту медитацию. Будьте здоровы, Счастливы и возвращайтесь. До новых встреч.

Reviews

Благодарю Вас

Замечательная медитация🌿 Огромное спасибо❤️

БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🙏

Отлично, спасибо)

Благодарю за отпускание вредных привычек !