Самосострадание, как Путь к Эмоциональному Благополучию

Сострадание к себе — прямой путь к эмоциональному благополучию и умению быть довольным жизнью, оно помогает избежать разрушительных моделей, в том числе страха, негативных чувств, одиночества. Во время практики рассмотрим три элементы самосострадания.