Elimine a Dor Desnecessária da Sua Vida

Este áudio foi extraído de um evento ao vivo e, por isso, contém algumas interferências.
A dor faz parte da vida. No entanto, nem toda dor emocional pela qual passamos é necessária, e pode estar arruinando o seu projeto de vida e até mesmo a sua saúde física. Nesse episódio, Eduardo Shinyashiki, neuropsicólogo, neurocientista e palestrante internacional, vai falar de onde surgem as dores emocionais e físicas e o que você pode fazer para eliminá-las. Escute e aproveite!

Transcript

Vamos eliminar a dor desnecessária da vida?

Sempre que você estiver falando em dor,

A gente vai ter uma situação de tristeza,

A gente vai ter uma situação de medo,

A gente vai ter uma situação.

Hoje eu quero falar de duas,

A dor emocional e a dor física.

Então,

Sempre que a gente estiver falando de dor,

Vamos começar a falar dessa dor emocional.

Sempre que a gente estiver dentro dessa dor emocional,

Sempre que essa dor não vier de uma situação muito real,

Muito concreta,

Por exemplo,

Perdi uma pessoa,

Morreu essa pessoa,

É importante que eu possa ter uma percepção.

Tem alguma questão que eu não resolvi?

Tem uma situação que está pendente?

Tem alguma coisa que está me incomodando e eu não expressei,

Eu não falei?

Porque muitas vezes,

Quando tem uma situação que ficou pendente,

Uma situação em que eu simplesmente estou engolindo e não está descendo,

Uma situação que parece que me incomoda,

Mas eu não dou limite,

É essa hora que a gente começa a parar e olhar pra gente mesmo,

Com uma sensação de o que é que eu não estou fazendo e que precisa ser feito.

Por isso que muitas vezes,

Quando uma pessoa fala assim,

Nossa,

Estou vivendo uma dor hoje,

É essa hora que eu sempre pergunto,

Tem alguma coisa que você não resolveu?

Tem alguma coisa que ficou,

Que está pendente?

Normalmente a pessoa fala assim,

Tem uma coisa,

Tem uma situação e aí a gente começa a perceber exatamente esse contexto,

Algo que eu preciso fazer e eu estou resistindo em fazer.

Situações como dizer não,

Situações como dar limite,

Basta,

Chega,

Situações como eu te perdoo.

Recentemente uma pessoa me falou,

Eu estou vivendo uma situação hoje que parece que simplesmente ela entrou na minha vida e eu falei assim,

Tá bom,

E aí eu falei assim,

Mas o que é que você poderia estar fazendo diferente?

Agora,

Nunca,

Minta.

Às vezes a pior coisa que eu faço pra mim é mentir pra mim mesmo.

Então quando uma pessoa fala assim,

Ah,

O relacionamento tá bom,

E sabe que só pelo tom de voz,

Pelo jeito da pessoa dizer,

E aí às vezes eu pergunto,

Se eu perguntasse o que é que não tá bom,

O que é que você me responderia?

Ah,

Sabe o que que é?

Às vezes a desatenção,

Às vezes é o jeito crítico,

Às vezes é a desqualificação,

Às vezes é.

.

.

Então essa é uma das coisas que machuca muito uma pessoa,

Quando essa pessoa ela fica mentindo pra si mesmo,

Negando uma verdade que está escancarada na cara,

Sabe assim,

Na expressão,

Na cara,

Na vida dela.

Às vezes as pessoas não se dão conta do quanto elas estão mentindo pra si mesma,

Negando o seu direito a viver,

Negando o seu direito de ter prazer,

Negando o seu direito,

E aí quando a gente vai olhando,

É muito importante que essa atitude de ser verdadeiro,

Verdadeiro comigo mesmo,

Jamais faça uma maquiagem da realidade,

Permita sempre olhar pra ela com toda a intensidade,

Com toda a veracidade que essa realidade me traz diante de mim,

Porque essa é uma das coisas que mais vai me machucar na minha vida.

E aí a gente fala assim,

Tem pessoas que têm excesso de passado,

Escassez de presente e ausência absoluta de futuro,

Tem pessoas que ficam se prendendo tanto a uma culpa,

Ai sabe o que é,

Porque eu devia ter feito,

Porque eu devia ter vivido,

Porque eu devia ter me entregue,

Eu devia.

.

.

Uma das coisas que menos você vai fazer,

Que nada vai mudar a sua vida,

É o seu passado.

O que você tem hoje pra mudar é o seu presente.

Ah,

Mas e o futuro,

Du?

O futuro,

Ele só vai existir se você tiver no presente,

Porque senão é ilusão.

Eu me iludo que no futuro vai ser melhor.

Sabe quando uma pessoa diz assim,

Ah,

Mas sabe o que é,

Porque no futuro eu vou ser mais feliz,

No futuro eu vou ganhar mais dinheiro,

Nunca,

Se eu não tiver presente no presente,

Se eu não tiver intenso,

Vivendo a minha vida hoje,

Me dando tudo aquilo que eu tenho direito hoje,

Se eu não tiver me dando isso hoje,

Não tem futuro.

Sabe quando uma pessoa diz assim,

Hoje eu vou tirar todo o sangue,

Mas no futuro eu vou ter todo o sangue que eu preciso,

Você vai ter morrido antes de chegar lá.

É isso que é tão importante,

Que a gente se dê o direito de viver intensamente hoje.

Qual é o poder maior que você tem na sua vida?

Agora,

Hoje,

Nesse momento,

Para de ficar alimentando o futuro,

O passado,

Mas sabe o que é,

Porque lá atrás,

Porque o meu pai,

Tem gente que o pai já morreu,

A mãe já morreu,

A família toda já morreu,

Sabe?

Eles foram culpados?

Foram.

Você é culpada?

Sim,

Todos são culpados sem ter culpa.

É esse momento em que é tão importante que eu possa parar e olhar objetivamente para a minha vida agora,

E é isso que quando a gente fala,

Qual é o grande dificultador que as pessoas têm,

Quando elas falam assim,

Ah,

Mas sabe o que,

É que lá atrás,

Lá atrás,

Não vai mudar nada o teu presente hoje,

A não ser que você me diga assim,

Todas as lições de vida,

Lições,

Percebe que eu já até mudei,

Lições de vida que eu estou trazendo para me tornar alguém mais evoluído,

Com muito mais intensidade,

Com muito mais amor,

Com muito,

Muito,

Muito,

E quando a gente vai olhando,

Parece que esse muito é finalmente quem você é,

Essa intensidade,

Porque quanto mais a gente fica preso dentro desse sentimento de excesso de passado,

Ausência de presente,

Nunca,

E é isso que muitas vezes as pessoas fazem,

Quando elas ficam olhando para trás,

Elas se esquecem de olhar objetivamente para hoje,

E sabe quando eu falo assim,

Ausência absoluta de futuro,

Responda para você mesmo,

Qual é o teu sonho,

Qual é o teu objetivo,

Diz assim,

O que faz você acordar todos os dias para realizar,

Para viver,

É isso que às vezes a gente vai esquecendo de fazer,

O que eu quero fazer com a minha vida,

Não,

Não,

Não é o que fizeram com a minha vida,

Não,

Não,

É o que você está fazendo com o que fizeram com você,

E aí a pergunta é,

E o que você vai fazer,

Para onde você está levando a sua vida,

Você tem todo o direito e mérito de viver o que a vida tem de mais fantástico e maravilhoso,

Não é aprender a conviver com pouco,

Não é viver a escassez,

Isso a gente aprendeu lá atrás,

O que eu quero carregar,

Se a gente tivesse pegando a grande metáfora,

Uma grande metáfora de que a sua vida é uma jornada,

É um caminho de Santiago,

E aí a pergunta é,

Ao longo de toda a tua existência,

Você tem duas possibilidades,

Pegar eventos,

Eventos que você viveu,

Como se fossem pedras,

E colocar numa mochila,

Sabe quando diz assim,

Fulano me machucou,

Fulano não correspondeu à expectativa,

Fulano me deixou com raiva,

Fulano,

Fulano,

É isso,

Você tem razão,

Não é que você não tenha razão,

Esse é o ponto,

Não é que nós não tenhamos razão,

Quando eu digo assim,

Teve um desgraçado que foi isso,

Teve um filho lá da mãe,

Sabe assim,

Nós temos razão,

Mas o ponto é,

Ser feliz ou ter razão,

Porque esse é o ponto,

Toda vez que alguém abre a boca para dizer,

Sabe,

Fulano não correspondeu à expectativa,

Tem razão,

Agora isso está te trazendo para a felicidade,

Porque se não tiver,

É uma razão que te afunda,

E aí,

Ok,

Você foi pegando cada evento que você viveu,

Cada pedra no teu caminho,

E foi colocando numa mochila,

Numa mochila,

Numa mochila,

Numa mochila,

E aí,

Agora eu digo assim,

Eu vou fazer o caminho de Santiago de Compostela,

800 quilômetros,

Imagine que o seu presente,

O seu futuro seja,

Metaforicamente,

O caminho de Santiago de Compostela,

O que é que você precisa?

Está nessa mochila?

Porque muitas vezes,

Você vai perceber que tem pessoas que colocaram tanto lixo,

Tanta tranqueira,

Tanta coisa que não serve mais,

Nessa mochila,

Que parece que,

Sabe quando a pessoa coloca tanto medo,

Tanta mágoa,

Tanta tristeza,

Tanto rancor,

Tanta culpa,

Tanto,

E se esquecer de colocar uma coisa,

Amor próprio,

Uma confiança inabalável,

Um olhar objetivo,

Fixo,

Assertivo,

Direto,

Preciso,

Para onde?

Onde realmente precisa ser olhado.

Tem pessoas que estão carregando tantas dores,

Que parece que não tem espaço para amor,

Para confiança,

Para esperança,

E tem pessoas que ainda falam,

No futuro vai ser melhor.

Quando eu fiz Santiago de Compostela,

Eu olhava para as pessoas e via os ombros tensos,

O pescoço tenso,

As pernas tensas,

O quadril tenso,

Os braços tensos,

E eu falei assim,

Essa pessoa,

Ela não vai chegar nem nos 50 quilômetros,

Vai começar a dar problema no joelho,

Problema no quadril,

Problema na coluna,

E eu ia olhando,

Ia vendo as pessoas simplesmente dizendo assim,

Eu não consigo mais,

Meu joelho está doendo,

Eu não consigo mais porque o meu tornozelo está doendo,

Eu não consigo mais porque a coluna está doendo,

É que essa mochila cheia de pedras,

Essa mochila carregada de coisas que não te servem para esse caminho,

Simplesmente está lotada,

E não tem espaço para entrar as coisas realmente essenciais.

Por que é tão importante eu ter essa compreensão do que é que eu estou carregando e para onde eu estou indo?

Porque muitas vezes parece que não tem pessoas que você conhece que diz assim,

Nossa,

Eu gostaria de estar vivendo um grande amor,

Mas parece que quando ela fala,

Ela já fala com uma certeza de que isso nunca vai entrar na vida dela.

Tem pessoas que falam assim,

Nossa,

Eu gostaria tanto de me livrar desses medos e viver a profissional intensa,

Competente,

Capaz de produzir resultados incríveis na minha vida,

Mas ela fala já com aquela certeza de que isso não vai acontecer.

É como se a pessoa estivesse carregada de mais,

De uma certeza absoluta de que aquilo que ela mais deseja não vai entrar no caminho dela,

Porque ela não vai viver a jornada dos realizadores,

Ela vai viver a jornada de quem está se iludindo na vida.

Se em algum momento você tem algum sentimento de culpa de não ter sido amada,

De não ter sido amparada,

De não ter sido valorizada.

Olhe para as pessoas o teu passado e perdoe da forma mais intensa,

Mas esses caras me machucaram.

Sabe o que eu digo?

Liberte e se liberte.

Deixe de ser o carcereiro dessa prisão.

Sabe,

Você está aprisionando.

É,

Você é culpado,

Você é culpado,

Você é culpado,

Mas você está dentro da mesma prisão que você aprisiona.

Se liberte.

Isso não significa que eu tenha que colocar na minha vida de novo.

É o momento em que eu curo.

O perdão cura,

Mas não seja tolo,

Tola de trazer de volta aquilo que te fere.

Eu liberto esse algoz,

Só que eu dou limite para que basta,

Chega,

Nunca mais.

Ótimo,

Porque agora você está livre,

Não precisa mais repetir essa situação dentro da sua vida.

Isso é a dor emocional.

Tem gente que assim,

Meu pai morreu,

Minha mãe morreu.

Eu sei o que significa perder um pai e perder uma mãe.

Eu sei qual é a sensação de ser órfão na vida.

Agora,

Sempre que você vê alguém,

Alguém vivendo uma perda,

Você vai perceber que muitas vezes a pessoa,

Ela começa a fazer uma coisa que é se auto impor a solidão.

E muitas vezes essa é a expressão.

Parece que é um vazio que nada,

Nem ninguém consegue preencher.

Essa hora é muito importante,

Muito importante que eu possa romper esse grande sabotador de vida.

Quando você vê a pessoa,

Ao invés de se isolar,

Se fechar,

Permita receber o amor,

Ser acolhido,

Se sentir nutrido,

Se sentir sendo nutrido na vida.

Isso somente o amor vai poder dar.

Du,

Você falou que ia falar do corpo.

Isso.

Sabe quando a gente fala assim,

As dores físicas?

É esse sentimento de que a vida não pode ser fácil.

A primeira referência,

Parece que a vida não está fluindo.

E quando a vida não está fluindo,

Parece que a gente começa a alimentar exatamente essa sensação.

Nossa,

Parece que tudo tem que ser muito difícil.

Parece que tem que ter todo um sentimento de dor,

De dificuldade,

De sofrimento,

De solidão.

Sempre que você estiver vivendo esse contexto de dor,

De doença física,

Lembre sempre de uma coisa,

Que o primeiro passo para a gente alimentar uma doença na nossa vida,

É exatamente o momento em que uma situação entra na minha vida.

Uma situação entra na minha vida.

Até aí,

Você fala assim,

É um contexto emocional,

Du.

E aí,

Eu não resolvo essa situação emocional.

Quando eu não resolvo essa situação emocional,

Ela simplesmente fica como um conflito não resolvido.

Esse conflito não resolvido,

Ele começa a desestabilizar,

A desequilibrar todo o meu funcionamento,

Isso físico,

Corporal.

Essa situação que não está resolvida,

Ela pode não adoecer você agora.

Você fala assim,

Não estou doente agora,

Du.

Agora,

O ponto é,

Quanto tempo você vai conseguir manter a sua vida com um conflito não resolvido?

Por exemplo,

Lá atrás,

Na minha adolescência,

Não me permiti ser homem ou ser mulher.

Sabe essa coisa de paquerar,

De namorar,

De ser quem eu sou?

Aí,

De repente,

Eu arrumo uma figurinha,

Não é a paixão,

Aquela coisa,

Não é um abraço tempo,

Mas vai indo.

E aí,

A gente vai levando uma relação.

Eu não tenho amor,

Não tenho tesão,

Não tenho paixão,

Mas vai levando,

Vai levando,

Vai levando.

E aí,

Chega um momento da minha vida que essa pessoa chega pra mim e fala assim,

Não quero mais.

E aí eu falo assim,

Porra,

Mas como que?

A gente tinha combinado que a gente iria levar isso até o último dia da nossa vida.

Não é levar essa felicidade,

É levar essa insatisfação até o último dia da nossa vida.

Mas alguém teve a sabedoria de dizer assim,

Parou,

Eu não quero continuar com essa insatisfação.

E aí eu me vejo agora com o mesmo problema que eu tive lá na adolescência,

Só que agora eu já sou gente grande.

E aí começa a fazer o quê?

Aquilo que eu não resolvi lá e não tá resolvido hoje.

E aí sabe o que vai acontecendo?

Aí eu falo assim,

Sabe o que é?

Eu tô com um carocinho no seio,

Eu tô com um mioma no útero.

E aí sabe quando a gente vai olhando e parece que tudo aquilo que lá atrás não foi resolvido,

Parece que vai se manifestando.

Não,

Não é que ao longo da vida isso tava ótimo,

Tava sensacional,

Mas é só pra gente perceber.

Então tem pessoas que chegam pra mim e falam assim,

Então o que eu faço com tanta dor de cabeça?

Eu tava conversando com a especialista de um laboratório da área de dor de cabeça.

E ele tava me dizendo uma coisa que era assim,

Quem tem muita dor de cabeça normalmente tem problema de obesidade.

E aí eu olhei pra ele e falei assim,

Não,

Não,

Quem tem muita dor de cabeça tem dificuldade de autoestima.

Pode ter até uma obesidade,

Mas tem uma coisa que é assim,

É aquele cara mandão,

Faço eu,

Tá,

Tá,

Tá,

Tá.

Mas também tem aquele que é,

Sabe aquele cara que é o conversador,

Conversa que é uma beleza.

E tem aquele cara também que é obeso,

Mas ele é sempre aquele bom ouvinte.

E tem também aquele obeso que é sempre aquele cheio de medos.

Aí quando ele tava falando isso,

Eu falei assim,

Você já percebeu que nós estamos falando de quatro tipos de pessoas?

Não é que necessariamente sejam obesos ou não obesos.

Às vezes a pergunta que quando eu tô dentro da minha dor de cabeça,

A pergunta que eu não faço pra mim mesmo é,

Se eu estivesse resistindo em ter uma atitude,

Que atitude seria essa?

Esse momento em que às vezes eu resisto em ter uma atitude firme e forte na minha vida.

Pra dar limites,

Pra me expressar,

Pra me mostrar.

Não tem pessoas que parece que quando elas estão assim,

Se sentem atraídas por alguém,

Ao invés de ficar assim,

Levitando,

Delirando,

Sabe aquela coisa deliciosa?

Não,

Não,

Tem gente que começa a entrar numa dor de cabeça.

É só pra você ter essa percepção de que não necessariamente a obesidade está ligada à dor de cabeça,

À enxaqueca.

E sim,

A autoestima,

A dificuldade,

Isso é,

Uma baixa autoestima.

É o momento em que eu começo a aceitar o inaceitável.

É o momento em que,

Sabe,

Dá uma engolida,

Dá um nó na garganta aqui,

Dá uma vontade de.

.

.

E o sapinho grudou a unha e não soltou.

Ah,

Mas a obesidade tá ligada com.

.

.

Não,

É um padrão,

Mas dentro desse padrão eu posso colocar várias coisas.

Tem pessoas que chegam pra mim e falam assim,

Du,

Eu tô com uma dor na coluna.

Aí eu pergunto,

Aonde é que tá rolando?

Ah,

Na minha cervical.

Então assim,

Dor no pescoço é quando a gente desqualifica a nossa necessidade de expressar aquilo que a gente tá sentindo.

A gente tá alimentando o medo de perder o controle.

E muitas vezes a gente não externa,

Não expressa.

Ah,

E a área dorsal,

Né?

A área ao redor do pulmão.

É quando a pessoa tá desqualificando a necessidade de afeto,

De amor na vida.

É quando a pessoa se sobrecarrega,

Ela carrega,

Ela fica se responsabilizando,

Cuidando de tudo,

De todos.

Tá carregando o mundo nas costas,

Mas desqualifica a necessidade de se dar afeto,

Carinho,

Amor.

E quando tem aquela dor aqui nos quartos,

Du,

É quando a pessoa tá desqualificando a sua necessidade de segurança e proteção.

Ah,

E quando tem o ciático,

Du,

É quando a pessoa tá desqualificando a sua necessidade de prazer.

Há 30 anos atrás eu criei uma técnica chamada Inner Vision.

Eu faço uma análise da história da pessoa.

Eu conto a história emocional da pessoa,

O que tá acontecendo com a pessoa,

Com a vida dela.

Então é esse momento em que a pessoa começa a compreender o que é que ela tá carregando nessa mochilinha,

Nessa mochila chamada vida.

Quanto mais as pessoas vão tendo essa compreensão,

É como se ela tivesse um mapa de o que ela precisa lidar,

Pra onde ela vai e o que ela vai fazer com a vida dela.

Isso é o Inner Vision.

É Inner,

Interior,

Visão.

Uma visão profunda de dentro de você.

Tem muita gente que pede pra que eu faça a análise corporal dessa pessoa.

É isso que eu faço individualmente.

Eu pego a filmagem da pessoa e analiso,

Ponto por ponto,

Contando a história dela.

Qual é o caminho que ela precisa seguir pra eliminar tudo isso.

Quer dizer que tudo isso,

Du,

É uma dor que eu venho carregando na minha vida?

É.

E os joelhos?

Os joelhos.

Sabe essa frase,

Assim,

Eu acho que eu não vou dar conta.

Quando alguém estiver falando isso,

Eu já sei exatamente que o joelho dela vai começar a sobrecarregar.

Então,

Só pra que a gente vá tendo essa percepção.

Aí vão descendo.

Tem pessoas que muitas vezes têm dores muito fortes no tornozelo.

Para de caminhar pela vida com o freio de mão puxado.

Porque quanto mais você tá fazendo isso,

Mais você tá carregando isso.

Tem pessoas que falam assim,

Ah,

Du,

E os ombros?

Para de alimentar essa sensação de que você tem que provar algo pra alguém.

Nem pra ninguém,

Nem pra você mesmo.

Não tenta carregar o mundo nas costas.

Simplesmente aprenda a ter prazer.

Prazer na tua vida.

E a dor na planta do pé.

É quando a pessoa assume uma postura de ter que carregar todo mundo nas costas.

Por isso que ela força exatamente essa pressão no pé.

É como se muitas vezes ficasse o movimento de sacrificar o seu caminhar pela vida pra dar sustentação pras outras pessoas.

Reviews

É para ouvir e praticar. Sempre. Sentir que realmente estamos descobrindo a causa de nossas inquietações e nos tornando mais felizes e responsáveis por nosso presente e nosso futuro. Gratidão!

Gratidão 🙏🏻

Du, gratidão!
estou me sentindo melhor e mais confiante. sua voz transmite proteção e afeto 🙏🏽

Maravilhoso, gratidão 💜🙌

Muito bom, como sempre, Du👏👏👏