Farbige Seidentücher

Auf diese Entspannungsgeschichte habe ich mich besonders gefreut! Nicht nur, dass du Dich bei dieser Geschichte an einen wunderschönen Strand versetzten darfst, ich führe Dich auch durch die Welt der Farben! Mit dieser Chakren Meditation aktivierst du Deine Energiezentren im Körper! Das Wissen um die Chakren stammt genauso wie Yoga aus dem alten Indien. Diese geführte Meditation wird in der "ich" Form erzählt. Es bietet sich an, in der liegenden Position zu üben, wenn du allerdings lieber Sitzen möchtest, dann ist das auch okay. Am Ende der Geschichte gibt es eine Rückholphase.

Transcript

Ich lasse mich ganz tief in die wohlige Ruhe hinein sinken,

Bis ich mich vollkommen gelöst und frei fühle.

Der Atem fließt sanft und ich bin ganz wach und klar.

Meine Fantasie versetzt mich nun an einen wunderschönen weißen Strand auf Bali.

Ich wandere unter den Palmen entlang und höre das sanfte Plätschern der Brandung.

Vor mir finde ich einen Berg großer Seitentücher auf dem Sand.

Jedes Tuch hat eine andere leuchtende Farbe.

Aus diesem Bündel beginne ich nun,

Die schönsten Farben auszuwählen.

Ich betrachte das leuchtend rote Tuch.

Dann greife ich nach einem orangefarbenen und lasse es im Wind wehen.

Als nächstes halte ich ein sonniggelbes Tuch in meinen Händen.

Das zartgrüne Tuch halte ich gegen die Sonne,

So daß es aufleuchtet,

Und ich betrachte den hellen Schimmer auf dem türkisfarbenen Tuch.

Dann zieht ein strahlend blaues Seitentuch meinen Blick auf sich,

Und schließlich finde ich ein Tuch aus violetter Seide und lasse es im Wind fließen und glänzen.

Es sind noch einige weitere zarte Farben in dem Bündel vorhanden,

Und ich suche mir nun die Farbe aus,

Die ich als besonders schön und wohltuend empfinde.

Das ausgewählte Tuch lasse ich ausgebreitet im warmen Wind wehen und erfreue mich an dem sanften Leuchten der Seide.

Mein Tuch ist so groß,

Daß ich meinen Körper damit umhüllen kann,

Wie mit einem indischen Sari.

Leicht und duftig schmiegt sich die Seide auf die Haut.

Ich bin ganz in die seidig schimmernde Farbe eingehüllt,

Wohliger,

Duftiger Frieden umgibt mich.

Der warme Wind lässt das Seitentuch zart und kühlend über meine Haut fließen.

Dieses duftige,

Seidige Gefühl bringe ich mit zurück in die Situation hier.

Mit freundlicher und reiner Motivation tauche ich wieder hier auf.

Erfrischt und voller Energie aktiviere ich meinen Körper.

Beginne nun,

Deine Zehen und deine Füße wieder zu bewegen.

Bewege deine Finger,

Deine Hände.

Atme tief ein und spann alle Muskeln kräftig an und wieder lösen.

Noch einmal tief einatmen und Spannung und locker lassen.

Streck die Arme weit über den Kopf.

Bewege dein Becken,

Deine Wirbelsäule.

Stell deine Füße auf.

Lass die Knie zur einen Seite fallen und zur anderen Seite.

Komm zur Mitte.

Öffne deine Augen.

Dreh dich ganz auf die Seite,

Stütz dich ab und komm zum Sitzen.

Reviews

Sehr schön, Danke. 🌫☀