Tiefe Entspannung und Gelassenheit

Diese Licht-Meditation führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Gelassenheit. Sie wird dich dabei unterstützen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und Stress und Nervosität loszulassen. Sie bringt dich zurück ins Hier und Jetzt.

Transcript

Du atmest zu Beginn einfach ein paar Mal tief durch die Nase,

Ein und wieder aus.

Schenkst dir beim Einatmen vielleicht ein Lächeln und stellst dir beim Ausatmen vor,

Wie du alles loslässt,

Was dich gerade beschwert,

Beschäftigt und deine Aufmerksamkeit zieht.

Richte dich nochmal aus,

Schau,

Ob du liegen oder sitzen möchtest.

Schließ nochmal eine Tür.

Guck einfach,

Dass du für jetzt wirklich in Ruhe sein kannst,

Für diese Momente und paar Minuten für dich Zeit.

Nimm mal wahr,

Ob du die Augen geschlossen haben möchtest oder lieber auf einen Punkt auf dem Boden vor dir blickst oder auf eine Kerzenflamme.

Du weißt,

Was du brauchst.

Du weißt,

Was dir gut tut.

Und so kommst du mit jedem Atemzug mehr und mehr bei dir an.

Mehr und mehr in einen entspannten Zustand,

Der dir Kraft schenkt und Lebensfreude.

Spür jetzt einmal die Energie,

Die du gerade hast und die Energie,

In der du gerade bist.

Wir sind reine Energie und verbunden mit allem,

Was ist.

Mit dem Raum,

Der uns gerade umgibt,

Mit den Menschen,

Die in unserer Nähe sind und schließlich mit der ganzen Welt.

Stell dir doch jetzt einfach einmal vor,

Dass dich das hellste,

Reinste Licht umgibt,

Das du dir vorstellen kannst.

Die schönste und brillanteste Form von Energie umgibt jetzt das Feld um deinen Körper.

Und du atmest mit jedem Atemzug diese helle,

Wunderschöne Energie ein.

Dieses reine Licht lässt du jetzt in dein Körper strömen.

Du badest in dieser Energie und in diesem Licht und stellst dir vor,

Wie es alle deine Körperstellen erreicht,

Wie es dich ausfüllt und hell macht.

So atmest du jetzt mal für ein paar Atemzüge mit einem Lächeln auf den Lippen dieses helle Licht ein.

Nimmst es ganz in dich auf und lässt es durch deinen Körper fließen.

Spüre,

Wie du dich mit dieser sanften Energie verbindest,

Mit diesem kristallinen Licht,

Das jetzt deinen ganzen Körper ausfüllt und die kleinste Körper- und Hautzelle hell macht.

Spüre nun einmal das Zentrum deines Herzens und atme dieses hellste Licht nun einfach einmal tief in dein Herz.

Beim Ausatmen verteilst du das Licht in dir und um dich herum und um alles,

Was dich umgibt.

Und so atmest du einfach einmal für ein paar Momente und nur für dich.

Spüre einfach,

Wie dich das Licht reinigt und wie sich alle Verhärtungen lösen,

Wie alle Verkrustungen aufbrechen,

Ganz sanft und einfach verschwinden.

Verteil das Licht in die kleinsten Zellen und lass es dich beim Ausatmen umgeben.

Spüre,

Wie du leuchtest,

Wie du hell bist und heil.

Von jetzt an umgibt dich dieses Licht und fließt in alles,

Was dich umgibt,

Was mit dir ist,

Auf heilsame Weise.

Genieß diesen Zustand einfach noch ein bisschen länger.

Sei mit diesem Licht und dieser Energie und stell dir vor,

Wie sich dieses Licht immer weiter ausbreitet in dir und um dich herum und wie es dich ab jetzt begleitet und geleitet.

Und so atmest du jetzt einfach noch einmal ein bisschen kräftiger schon,

Tief ein und wieder aus.

Kommst ganz langsam und in deinem Tempo wieder hier an.

Kannst auch noch ein bisschen nachruhen,

Die Meditation noch ein bisschen wirken lassen.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag,

Eine wunderschöne Nacht,

Auf das sich dieses helle Licht begleitet und ausfüllt und alles,

Was dir begegnet und jeden,

Der dir begegnet,

Ebenfalls erreicht.

Alles Liebe,

Deine Veronika

Reviews

Sehr heimlsam❤️

Ansprechender Text mit tiefwirksamen Stimme.
Folge dir sehr gerne Veronika.
Danke.
🙏

Traumhaft vielen Dank 🙏🏼

😌🪄