Selbstliebe - Tag 18: Affirmationen richtig anwenden Teil 1

Hallo und herzlich Willkommen zu Tag 18 der Selbstliebe Challenge. Entdecke dein wahres Sein.
Ich freue mich sehr, dass ich dich begleiten darf. Heute erzähle ich dir, wie du Affirmationen am besten anwendest, bzw. wie ich es gemacht habe. Die Affirmationen von Louise Hay haben mein Leben positiv beeinflusst. Nun viel Freude mit der Episode! Alles Liebe deine Sophie.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu Tag 18 der Selbstliebeschallenge Entdecke dein wahres Sein.

Mein Name ist Sophie Schönwiese und ich freue mich sehr,

Dass wir uns in diesen 21 Tagen deiner Selbstliebe widmen dürfen.

Danke,

Dass du mir deine kostbare Lebenszeit schenkst.

Die Kraft der Gedanken,

Affirmationen richtig anwenden.

Heute geht es um die Kraft der Gedanken und um Affirmationen.

Wir haben Tag 18 und ich habe noch keine Episode über Affirmationen gemacht.

Das ist verwunderlich,

Weil ich rede sonst sehr sehr oft über Affirmationen.

Aber ja,

Ich habe ja auch schon in den letzten Podcasts ab und zu über Affirmationen gesprochen.

Heute möchte ich dir erklären,

Wie du Affirmationen am besten anwendest,

Sodass sie am effektivsten wirken.

Zumindest war das bei mir so.

Punkt 1 Affirmationen wirklich täglich anhören und täglich aufschreiben.

Am besten sprichst du die Affirmationen 200 bis 300 Mal pro Tag.

Das hört sich jetzt erstmal viel an,

Aber wir reden ja auch über negative Gedanken sehr viel.

Also 200 Mal ist in dem Fall gar nicht so viel.

Bei Affirmationen kannst du dir wie eine Blume vorstellen.

Also eine Blume hat ja auch einen Samen,

Den man jeden Tag gießt,

Damit die Blume wächst.

Und genauso ist es auch bei Affirmationen.

Wenn du wirklich jeden Tag deine Affirmationen praktizierst,

Dann kann deine Affirmationsblume wachsen und die Affirmationen werden sich wirklich verwirklichen.

Das heißt,

Je mehr du dich mit den Affirmationen beschäftigst,

Desto mehr werden sie auch in dein Unterbewusstsein eindringen und sich bei dir verwirklichen.

Aber Moment mal,

Ich habe dir ja noch gar nicht gesagt,

Was Affirmationen überhaupt sind.

Für mich sind Affirmationen kurze Sätze in positiver Formulierung.

Aber Achtung,

Es gibt leider auch negative Affirmationen.

Denn meines Erachtens ist alles,

Was wir sprechen,

Eine Affirmation.

Ich hasse mein Auto ist genauso eine Affirmation,

Die du natürlich umwandeln kannst in ich liebe mein wunderschönes Auto zum Beispiel,

Damit du dich auskennst.

Affirmationen beginnen meistens mit den Wörtern ich bin oder ich habe.

Immer wieder höre ich,

Dass Affirmationen nicht wirken oder dass sie unnötig sind,

Weil das,

Was man sagt,

Ja nicht wirklich stimmt und dass man sich dann quasi selbst anlügt.

Das kann schon für mich,

Das akzeptiere ich.

Aber ich spreche aus Erfahrung,

Dass die Sachen dann eher eintreffen,

Wenn man es so formuliert,

Dass man es bereits hat.

Das heißt,

Affirmationen spricht man in der gegenwärtigen Form.

Also nicht ich werde eine schöne Haut haben,

Sondern ich habe eine schöne Haut.

Verstehst du,

Was ich meine?

Genau.

In Wahrheit gibt es eigentlich nur diesen einen Punkt.

Der eine Punkt ist eben,

Dass du dich wirklich kontinuierlich jeden Tag mit deinen Affirmationen beschäftigst.

Wenn du keine Ideen hast,

Was du für Affirmationen sprechen könntest,

Für deine Selbstliebe,

Dann kann ich dich beruhigen.

Ich habe schon einige aufgenommen.

Du findest sie auf Insight Timer hier oder auf YouTube findest du natürlich auch tausende Affirmationen,

Die du dir natürlich auch anhören kannst.

Du kannst natürlich auch Affirmationen von anderen Menschen anhören.

Es gibt,

Wie gesagt,

Ganz,

Ganz,

Ganz viel Auswahl.

Meine Empfehlung für dich höchstpers��nlich ist die Luisa Hay.

Mir persönlich haben ihre CDs und Hörbücher wirklich geholfen und sie haben mein Leben zum Positiven verändert.

Und zwar,

Weil ich das wirklich bei jeder Gelegenheit,

Habe ich diese Hörbücher angehört.

Egal,

Ob ich jetzt in die Arbeit gefahren bin,

Ob ich im Bus woanders hingefahren bin oder auch vor dem Einschlafen und,

Und,

Und.

Ja,

Du siehst,

Es gibt ganz viele Möglichkeiten und es ist einfach,

Die Affirmationen in deinen Alltag zu integrieren.

Ah ja,

Jetzt ist mir noch ein Tipp eingefallen,

Ein Punkt 2,

Sozusagen.

Und zwar kannst du auch Affirmationen aufschreiben und in deiner Wohnung verteilt aufhängen.

Das heißt,

Du kannst zum Beispiel auf deinen Badestimmungsspiegel schreiben,

Ich bin ein Geschenk für die Welt oder ich bin die Sonne in meinem Universum.

Eben deine Lieblingsaffirmation.

Das kannst du in deiner ganzen Wohnung verteilt machen.

Du kannst überall,

Kannst du kleine Post-its aufhängen,

Wo dann deine Lieblingsaffirmationen draufstehen.

Du kannst sie auch als Handyhintergrund benutzen.

Du kannst bei deiner Geldbörse einen Zettel hineinstecken,

Wo eine Affirmation draufsteht,

Die du immer siehst.

Also so kannst du die Affirmationen wirklich in dein Leben einbauen.

Und wenn du dann beim Badestimmungsspiegel vorbeigehst oder dich in den Spiegel schaust,

Dann siehst du deine Affirmation.

Ja,

Also wenn du noch eine Frage zu Affirmationen hast,

Dann kannst du mir gerne persönlich schreiben oder auch hier in die Kommentare.

Ich freue mich wie immer sehr auf dich und sage wieder bis zum nächsten Mal.

Alles Liebe,

Deine Sophie.