Emotionale Sicherheit und positive Ausrichtung

In dieser "Mindshift Meditation" wirst du an deine emotionale Sicherheit erinnert und ermutigt, deine positive innere Ausrichtung wiederzuerkennen. Gemeinsam lassen wir negative Emotionen los und laden positive Emotionen in unseren Alltag ein.

Transcript

Hallo und schön,

Dass du da bist.

In dieser Meditation wirst du emotionale Sicherheit für dich finden und wirst für dich herausfinden,

Wie du negative Emotionen beiseite schieben kannst und loslassen kannst und wie du positive Emotionen jederzeit für dich abrufen kannst.

Und ich bitte dich,

Deine Wirbelsäule einmal gerade auszurichten.

Du darfst dabei sitzen oder liegen,

Ganz wie du es möchtest.

Und du kannst mit deinen Augen irgendwo vor dir einen Punkt fixieren oder deine Augen auch schließen.

Und gemeinsam nehmen wir erstmal drei tiefe Atemzüge,

Um zur Ruhe zu kommen.

Sehr schön.

Das Sonnenlicht braucht etwa acht Minuten von der Sonne bis zu unserer Erde.

Das heißt,

Wenn dich jetzt ein Sonnenstrahl trifft und dich wärmt und er vielleicht durch dein Fenster in dein Wohnzimmer hereinkommt,

Dann ist er eigentlich schon acht Minuten alt.

Und es zeigt uns,

Dass es fast unerheblich ist,

Wann genau etwas passiert ist.

Für unsere Emotionen und für unsere Freude sind diese acht Minuten nicht wichtig.

Zeit ist nicht wichtig,

Wenn es um unser Herz geht.

Und auch schöne oder beunruhigende Erlebnisse können völlig losgelöst von der Zeit im Hier und Jetzt etwas in uns auslösen.

Und ich bitte dich,

Dass du dir nun etwas vorstellst.

Etwas oder jemand,

Der dir Sicherheit bietet.

Das kann ein Ort sein.

Ein Ort,

An dem du gerne bist,

Dich wohlfühlst.

Das kann ein Mensch sein,

Den du ganz besonders liebst und von dem du dich geliebt fühlst.

Es kann aber auch dein Glaube sein,

Vielleicht der Halt,

Der dir von Jesus Christus geschenkt wird oder die Gelassenheit und Weisheit des Buddha.

Es liegt ganz bei dir.

Und während du jetzt atmest und an das denkst,

Was die Sicherheit bietet,

Atmest du deine eigene Emotion ein.

Dein Körper schüttet ganz bestimmte Hormone aus.

Deine Körperfunktionen verändern sich.

Dein Herzschlag passt sich an.

Und es ist völlig egal,

In welchem Zeitraum du dich bewegst in deinen Gedanken.

Für unser Herz ist Zeit unerheblich.

Unser Herz fühlt nur.

Es denkt nicht.

Und das Herz vergisst nie,

Denn es hat keinen Verstand,

Mit dem es etwas vergessen könnte.

So wie der 8 Minuten alte Sonnenstrahl dich im Hier und Jetzt erfreuen kann,

Kannst du auch jetzt Freude und Sicherheit durch alte Emotionen und alte Bilder empfinden.

Und genau so,

Wie du diese Macht nutzen kannst,

Diese positiven Emotionen zu fühlen und die Auslöschung der Zeit in deinen Gedanken zu nutzen,

So darfst du dir aber auch darüber bewusst werden,

Dass jeder negative Gedanke und jede negative Emotion alt sein kann.

Sie kommen aus der Vergangenheit.

Sie haben nichts mit dem Hier und Jetzt zu tun.

Und es ist ganz allein deine Entscheidung,

Ob du diese Emotionen ins Hier und Jetzt holst.

Sie dürfen in der Vergangenheit bleiben und vorbei sein.

Lass sie dort.

Und ich wünsche mir für dich,

Dass du dieses Bewusstsein über deine Emotionen,

Die Macht über deine Emotionen,

Dass du das in deinen Alltag nimmst.

Werde dir darüber bewusst,

Dass du positive Emotionen jederzeit für dich nutzen kannst und dir die Sicherheit daraus in das Hier und Jetzt holen kannst.

Und dass du andersherum aber auch genau so alle negativen Emotionen in der Vergangenheit lassen darfst.

Und dass es ganz allein in deiner Hand liegt,

Ob sie auch dort bleiben.

Und bleibe dir immer darüber bewusst,

Dass für dein Herz Zeit keine Rolle spielt.

Denk an den 8 Minuten alten Sonnenstrahl.

Schön,

Dass du dabei warst.

Bis zum nächsten Mal.

Deine Rebecca

Reviews

Wunderbar, danke ♡ "Das Herz vergisst nie" war ein besonders wichtiger Satz für mich.

Wunderschöne entspannende Stimme und genau die Inspiration, die ich gerade brauche 🧘🏼‍♀️

Sehr schön die Sichtweise mit der Zeit und der Emotion.

Dein Herz fühlt nur, es denkt nicht - der 8 Minuten Sonnenstrahl 🥰
Super Meditation 🙏

Schöne Stimme, schöner Inhalt, schöner Klang im Hintergrund. 🙏

Das <3 kennt keine Zeit, wie schön! Die positiven Bilder waeen sehr schnell da und haben Tränen der Freude ausgelöst. LG, Sabine

Danke, dieses Bild war sehr hilfreich. Ich werde es mit in den Tag nehmen!