Привет!
Сегодня решила еще раз ответить на очень распространенный вопрос,
Который меня задают снова и снова.
О том,
Почему привычка ставить себя на первое место не является эгоизмом.
И для начала давайте определим,
Что такое ставить себя на первое место.
Это когда вы в любой непонятной сложной ситуации в первую очередь занимаетесь тем,
Чтобы вернуть себя в равновесное состояние,
Восполнить свой ресурс.
То есть сначала ваше внутреннее состояние,
А потом уже поиск решения проблемы или диалог с человеком,
Который вас расстроил,
Вывел из себя и так далее.
Второе,
Что важно понимать,
Любая наша негативная эмоция питается привычкой давать оценки.
И как мы знаем,
Чаще всего негативные оценки.
Когда в нашей жизни происходит что-то неприятное,
Дискомфортное,
Когда что-то идет не так,
Как мы запланировали или не так,
Как мы хотели,
Мы сразу даем этому негативную оценку.
Хотя на самом деле это всего лишь опыт,
Это всего лишь процесс,
Это всего лишь,
Возможно,
Какой-то короткий цикл жизни.
Но когда мы уже оценили какое-то явление как негативное,
То в нашем теле запускается биохимическая реакция,
Которую мы воспринимаем как негативные эмоции.
Поэтому один из способов освобождаться от негативных эмоций,
Это освобождаться от оценочного умышления в принципе.
То есть от привычки ставить всему и всем плохие оценки.
Я думаю,
Что большинство из вас со мной согласятся,
Что практически все наши переживания связаны с тем,
Что нас раздражает и расстраивает,
Когда люди ведут себя нечестно,
Несправедливо,
Некорректно.
И вот тогда нам хочется,
Чтобы это немедленно все изменилось,
Чтобы люди стали такими,
Как надо,
Правильными с нашей точки зрения.
И вот это недовольство,
Оно само по себе удерживает нас в негативных состояниях.
Этих состояний становится все больше,
Потому что действует простой закон,
Что ощущаешь,
То и добавится.
Поэтому если ты чувствуешь гнев,
Гнева станет больше.
Если ты чувствуешь обиду,
То в ближайшее время поводов обижаться прибавится.
Поэтому главной нашей задачей,
Причем на первых порах большинству людей по вполне объективным причинам,
Кажется,
Что эта задача совершенно невыполнима.
И заключается она в том,
Чтобы вообще-то оставить других людей в покое и позволить им быть глупыми,
Злыми,
Некрасивыми с нашей точки зрения.
И вот как раз для этого нам очень нужен внутренний ресурс.
Нам нужна вот эта привычка ставить себя на первое место,
Потому что она помогает нам опираться на себя.
Нам нужна привычка в сложные стрессовые моменты жизни в первую очередь возвращаться вниманием внутрь собственного тела.
И вместо того,
Чтобы бесконечно в уме прокручивать осуждение,
Претензию к другому человеку или ситуации,
Заниматься тем,
Чтобы всеми доступными средствами улучшить хотя бы немного свое состояние,
Чтобы почувствовать себя немного комфортнее в моменте здесь и сейчас,
Чтобы почувствовать большее спокойствие,
Легкости,
Свободы,
Иногда может быть и радости.
То есть на градус,
На пол градуса хотя бы улучшить свое состояние.
И для этого существует очень много практик,
Классных практик.
Причем несмотря на это такое серьезное слово практика,
На самом деле это очень простые приемы,
Которые я в изобилии даю на курсе свободы быть собой.
И они классно работают,
Они действительно эффективны,
Но только в том случае,
Когда вы их делаете.
Когда вы их делаете регулярно,
Когда они становятся вашей привычкой.
И вот когда мы уже привыкли жить в ресурсном состоянии,
Когда это становится нашим приоритетом,
Наше внутреннее состояние,
Тогда нам проще следовать очень простому и непреложному закону жизни,
О том,
Что вообще-то не наше дело переделывать других людей,
Что это может быть свободный выбор другого человека,
Жить в жертве,
Жить в агрессии,
Жить в заблуждениях.
Наша главная задача в том,
Чтобы следить за своими собственными состояниями,
Чтобы удерживать свое равновесие,
Чтобы научиться делать свои собственные осознанные выборы,
Причем опираясь на очень простые вещи на самом деле,
На свое ровное спокойное дыхание,
На равновесие в своем собственном сердце.
И это единственное,
Что на самом деле важно в жизни,
Потому что когда вы живете в равновесии,
Когда вы отвечаете только за свои выборы,
То вы не только как бы следуете экологии жизни,
Но вы улучшаете экологию вокруг себя,
Пространство,
Которое вас окружает.
Потому что на самом деле мы незримо все очень-очень тесно связаны,
Даже если мы этого не чувствуем,
Даже если мы не хотим этого признавать.
Поэтому когда вы усовершенствуете экологию своего собственного сознания,
То таким образом вы неизбежно и очень сильно влияете вообще на эталон общего коллективного бессознательного.
Вы улучшаете и усовершенствуете его.
И простыми словами,
Что я хотела сказать,
Мы влияем лучше всего на других людей,
Когда живем свою собственную жизнь в равновесии,
Когда мы делаем свои собственные осознанные выборы всегда в пользу,
В первую очередь,
Своей внутренней гармонии.
Вот,
Собственно,
И все,
Что я хотела сегодня до вас донести.
Обнимаю,
Пока!
