Как Перестать Бороться и Начать Жить Легко - by Olga Konstantinovskaya

COURSE

Как Перестать Бороться и Начать Жить Легко

With Olga Konstantinovskaya

Мы будем день за днём, урок за уроком раскрывать для себя новые возможности, выходя за границы привычных представлений о себе и мире. На практике освоим новые ресурсные состояния и новое самоощущение, освобождающее от необходимости бороться и выживать. Этот курс научит создавать лёгкость в своей жизни прямо сейчас, не дожидаясь, пока изменится мир, обстоятельства и поведение других людей. Сделайте десять простых осознанных шагов к лёгкости!

LoveRelationshipsStressStress & AnxietyVisualizationConsciousnessSpiritualityGuided ImageryAnxietyHappinessHealth & HappinessSpiritualDepressionRecovery & HealingHealingFreedom from Suffering

Meet your Teacher

Olga Konstantinovskaya
Berlin, Germany

Эксперт по личностному и духовному росту, автор практик ресурсных состояний. "Знания, которые я передаю в личной терапии или в процессе онлайн курсов помогают преображать жизнь через изменение образа мышления и управление состояниями. Я верю в то, что жить легко, интересно, получая удовольствие каждый день возможно для каждого. Для это лишь нужно пройти путь возвращения чувства собственной безусловной ценности, способности слышать своё сердце и смелости следовать ему. Именно эти навыки помогают день за днём создавать жизнь, которая приносит радость. Мне доставляет огромное удовольствие сопровождать вас на этом пути".

read more

10 Days

3.1k students

4.8 stars

22 min / day

Love

Russian

Lesson 1

Выживание

На первом уроке мы разберем на чём держится и как работает система выживания, заставляющая нас воспринимать внешний мир как потенциального противника, у которого мы должны отвоевать ресурс и право чувствовать себя в безопасности. А также узнаем, какой первый шаг необходимо сделать на пути к лёгкости и сделаем его. В медитации мы освободимся от ограничивающих убеждений, удалим старые программы и интегрируем новые загрузки, расширяющие наши возможности. Это создаст идеальный настрой для дальнейших внутренних трансформаций, которые поможет вам совершить этот курс.

read more

Lesson 2

Расширение

На этом занятии мы узнаем, как освобождаться от привычки выживать, что именно необходимо сделать, чтобы энергия борьбы ушла из жизни, освободив пространство лёгкости. На практике вы сможете ощутить, как работает энергия расширения, какой огромный ресурс скрывается внутри нашего сознания, как сильно этот опыт, особенно, если сделать его регулярным, может изменить наше самоощущение, а следом и отношение к жизни. Вы почувствуете, как освобождающе действует практика расширения.

read more

Lesson 3

Кто Я?

Третий урок раскроет очень важный аспект, который определяет нашу способность к расширению, нашу свободу, а значит и умение создавать лёгкость в жизни. Мы поговорим о том, как наше самоопределение влияет на то, как разворачивается наша реальность. Вы увидите, как сильно сами себя ограничиваете тем, что автоматически следуете старым определениям себя. На практике попробуем насколько мы на самом деле свободны в выборе того, кем можем или хотим быть каждый день, каждый новый момент жизни.

read more

Lesson 4

Выбор

На четвертом уроке мы будем говорить о выборе, о том, как он влияет на нашу жизнь. Вы сможете ясно увидеть сам механизм, который лежит в основе каждого нашего выбора, что поможет вам быть более осознанным в этом процессе. Я покажу ловушку, которая мешает делать ресурсные выборы и научу как избегать её. Вы получите простой ориентир, маячок, который всегда приведёт вас к желаемому в ситуациях, когда из множества вариантов сложно выбрать единственно верный. Ну и, конечно, на практике, в медитации мы будем учиться делать наилучшие выборы с абсолютной лёгкостью.

read more

Lesson 5

Позволение

Лёгкость, радость, счастье, удовольствие невозможны до тех пор, пока вы их себе не позволяете. Мы не просто будем говорить про необходимость позволения на этом уроке, я покажу вам, как оно связано с нашим мышлением и выборами. Вы узнаете те опорные точки в создании желаемого, в которых осознанное позволение решает благоприятный исход материализации. На этом занятии моя главная задача – дать вам почувствовать энергию позволения внутри, помочь раскрыть её, прожить позволение на чувственном опыте. Мы сделаем практику, которая поможет диагностировать ваш уровень позволения и продвинуться в нём.

read more

Lesson 6

Присутствие

Шестой урок посвящен состоянию, кардинально меняющему жизнь к лучшему. В принципе, только лишь освоив состояние живого присутствия можно освободиться от выживания и создать в своей жизни абсолютную лёгкость. Что такое состояние присутствия и откуда оно берётся? Как оно работает и почему так могущественно? Вы не просто получите ответы на все эти вопросы, вы сможете пережить их на собственном опыте в, возможно, самой г��авной и ресурсной медитации этого курса.

read more

Lesson 7

Меня достаточно

На этом занятии мы поговорим о главной причине неврозов, тревожности, апатии. Мы будем освобождаться от ограничивающего убеждения «меня недостаточно». Лёгкость рождается тогда, когда внутренний источник всех ресурсов, благ, талантов, способностей, возможностей открыт, когда в любых, самых сложных ситуациях человек уверен – меня достаточно, чтобы справится. Практика этого урока поможет вам почувствовать свой внутренний источник и научиться наполнять его, освобождая от необходимости рассчитывать на внешние силы, а уж тем более бороться с ними.

read more

Lesson 8

Отпускать

Свобода и лёгкость начинаются с нашей готовности отпускать. Этот урок ответит на вопрос почему нам так сложно отпускать не только хорошее, но и то, что уже мертво и больше нам не служит. Возможно ли отпускать легко и что может помочь в этом? Практика нацелена на то, чтобы ощутить на уровне не только сознания, но и тела, как приятно отпускать хватку, что это безопасно, и за любым завершением стоит новая благоприятная возможность.

read more

Lesson 9

Хорошие приметы

Этот урок самый лёгкий – на нём я предложу вам забавную, ни к чему не обязывающую игру, которая, тем не менее, может сильно изменить вашу жизнь, помогая материализовывать желаемое без напряжения и с удовольствием. Это самая вдохновляющая практика, которая без малейшей тяжести и серьёзности учит важным навыкам – удерживать внимание на положительном, на желаемом, не сползая в негатив и осуждение. Ну и, как обычно, в завершении мы сделаем медитацию, которая даст базовое ощущение – на самом деле всё всегда хорошо, просто нужно себе позволить это чувствовать.

read more

Lesson 10

Лёгкость

Что такое лёгкость? Что нам мешает её испытывать каждый день? Как создается лёгкость? Кто главный проводник лёгкости в нашей жизни? Вас ждут не только осознания и ответы на вышеупомянутые вопросы. Этот урок, завершающий курс «Как перестать бороться и начать жить легко», фактически, является высоко-вибрационной настройкой на лёгкость, открытость новому опыту, уверенность в своих силах, тотальное доверие себе и миру. В практике мы освободимся от ограничивающих убеждений и через расширяющие вопросы выйдем в новое пространство неограниченных возможностей, где лёгкость - не награда за труды, а естественное и доступное качество жизни.

read more

Ask your teacher

This course includes 41 community questions and 13 audio replies from Olga Konstantinovskaya. The community classroom and teacher audio replies are only available via the app.

41

4.8 (79)

Recent Reviews

Anya

October 27, 2025

Ольга, спасибо огромное за эти 10 дней - даже немного грустно с Вами прощаться. Я каждое утро с предвкушением брала свой блокнот, садилась в солнечных лучах, ловила каждое Ваше слово. Я люблю записывать важные моменты и инсайты - это помогает глубже погрузиться, осознать, и материализовать новые убеждения. Пойду искать у Вас новый курс :) Всем любви и легкости!

Андрей

July 10, 2025

Благодарю за курс, мотивацию, энергетику.

Iurii

January 31, 2025

Спасибо за прекрасный курс! Желаю Вам удачи.

Marina

April 14, 2024

Один из лучших курсов. Спасибо вам большое 🤍

Ann

February 2, 2023

Дорогая Ольга! Огромное преогромное СПАСИБО за этот курс! Это что-то необыкновенное! Обожаю ваши метафоры и образы. Почему-то они мне заходят 100%. Чувствовала , как меняется моё состояние после каждой практики, внутри все выравнивалось. Иногда на 180’ поворот, и вставала на нужный курс лёгкости и радости. Пока не удаётся сохранить этот настрой на все 24 часа. Но медитация сбрасывает с меня шелуху и напряжение. И этого хватало на 3-5 часов. Считаю это очень круто! Хочу возвращаться к вашему курсу не раз, чтобы находиться в состоянии лёгкости дольше и дольше. Ещё раз огромное спасибо! Обнимаю вас! Спасибо вам за то, что вы делаете 🙏

Антон

December 2, 2022

Курс - просто бомба! Не понимаю как был таким зажатым и нервным. Прохожу курс уже в третий раз, и каждый раз нахожу то, что пропустил в прошлый, обретаю все большее наслаждение жизнью!

Света

August 8, 2022

Очень понравился курс!! Благодарю 🙏

Таня

May 22, 2022

Спасибо за курс) Некоторые моменты очень зацепили, буду их использовать в жизни!

Alla

May 20, 2022

Огромное спасибо за классный курс!

Мария

May 8, 2022

Отличный курс и действенные медитации. Благодарю ❤

Natalia

April 11, 2022

Искренняя благодарность за открытие новых ресурсов внутри, и - за лёгкость!

Masha

November 15, 2021

Великолепный курс! Большое спасибо! Это было чудесно!)

Ольга

August 16, 2021

Спасибо! Очень все понравилось. Когда удавалось сосредоточиться, то все получалось даже лучше, чем ожидала. Тело нагревается и горит после медитации. Ваш курс очень кстати, сейчас сложный период в жизни. Спасибо Вселенной за помощь в вашем лице! Удачи и неиссякаемой энергии вам. Пусть ваша сила растет и открываются новые горизонты!

Denis

May 10, 2021

Рекомендую пройти этот курс. Приятный голос, важная информация, которая открывает новые грани развития...

Marina

May 10, 2021

Спасибо большое! Этот курс меня перезапустил, раскрыл и столько всего ещё впереди. Спасибо вам огромное за знания, за ваш голос, за вашу мудрость. ❤️

юлия

May 6, 2021

Спасибо за курс

Karine

April 22, 2021

Благодарю Вселенную за Олю!♥️

Elena

April 11, 2021

😁👍

Марина

April 7, 2021

Это потрясающий курс для тех, кто действительно хочет меняться внутренне, отпускать прошлое и научиться быть немножечко волшебником своей собственной жизни. Я начинаю утро с этих медитаций и дальше иду в грядущий день совершенно окрылённая и переполненная энергией и светом. Спасибо Ольге за то,что она творит прекрасное и вдохновляет нас к возрождению каждый день!

Александр

April 2, 2021

С большой благодарностью пишу этот отзыв, Потому что действительно почувствовал состояние ЛЁГКОСТИ в конце курса. С каждым уроком, с каждой практикой, я ощущала изменения и маленькими шагами, с остановками и повторами, я пришел к ЛЁГКОСТИ) Все смыслы уроков я осознал и прожил, но один все же хочется прям выделить, назывался он – «присутствие», это было потрясающе. Спасибо, надеюсь на публикацию новых курсов)

More from Olga Konstantinovskaya

COURSE

5

• 11 DAYS

Почувствуй Безусловную Любовь

by Olga Konstantinovskaya