Wellen der Entspannung (1 Min)

In dieser Meditation verbindest du dich mit dem beruhigenden Rhythmus des Meeres. Jeder Atemzug wird zur sanften Welle, die dich trägt und entspannt. Spüre, wie der innere Ozean still wird und du mit jeder Welle tiefer loslässt. Ein kurzer Moment, wie Urlaub für deine Seele.

Music by Dana Music from Pixabay

Transcript

Atme ruhig,

Als würdest du den Ozean hören.

Einatmen,

Die Welle kommt und ausatmen.

Sie zieht sich sanft zurück.

Spüre,

Wie jede Welle dich trägt,

Wie sie alles fortspült,

Was du nicht mehr brauchst.

Du bist der ruhige Grund unter all den Wellen.