Stress und Ayurveda: Finde in Deine Balance!

Fühlst du dich manchmal vom Stress überrannt und weißt nicht, wo Du ansetzen kannst? In diesem Einführungskurs möchte ich Dich mit Deinem Stress in Kontakt bringen, ohne ihn dabei zu verteufeln. Es kommt im Kurs darauf an, einen Umgang mit ihm zu finden und ein Zuviel auszugleichen, nämlich genau mit dem, was es dazu ganz individuell braucht. Dazu lade ich Dich ein, Dich mit deinem Stress ein wenig auseinanderzusetzen und mal zu schauen, was versetzt Dich in Stress und wie reagierst Du dann? Wir werden uns - angelehnt an die ayurvedischen Prinzipien - gemeinsam anschauen, welche Konstitutionstypen sich wie im Stress verhalten und was dann am besten hilft, wieder in die Balance zu kommen. Im Ayurveda spricht man von den Doshas. Hier in diesem Einführungskurs sind sie auf Stresstypen heruntergebrochen und haben eine ganz eigene Bezeichnung erhalten. Ziel dieses Kurses ist es, eine Sensibilität für die eigene ganz persönliche Konstitution zu entwickeln und daraus abzuleiten, was es braucht, Stress gar nicht erst in hohem Maße entstehen zu lassen bzw. ein Zuviel typengerecht auszugleichen. Dazu schauen wir uns Lifestyle, Ernährung und die psycho-emotionale Ebene als nur eine Auswahl an möglichen Bereichen an, die helfen, dem Stressempfinden entgegenzuwirken. Ich bin Nadine Kurz, Organisationspsychologin, Achtsamkeitstrainerin und Ayurveda Health Coach. Ich setze mich dafür ein, dass gesundes Leben und Arbeiten möglich bleibt, auch wenn äußere Anforderungen drücken. Möchtest Du mit mir mal gemeinsam einen ersten Blick auf deine Stressmechanismen werfen? Dann lass uns gemeinsam loslegen.