Meditation mit deiner Sehnsucht
by Martin
Wir verbinden uns mit dem Teil in uns, der Sehnsucht hat. Wir hören, was die Sehnsucht uns sagen möchte. Zusammen sitzen wir in der Nacht und hören uns selbst zu. Wir genießen die Stille. Dies ist eine kleine Meditation, um zu sich selbst zu kommen, ohne Agenda.
Transkription
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Meditation mit der Sehnsucht.
Die Sehnsucht ist etwas,
Was uns häufig manchmal sehr zart und weit entfernt vorkommt.
Es ist etwas,
Was manchmal sehr unmittelbar und sehr präsent ist in unserem Leben.
Die Sehnsucht ist etwas,
Was meistens dann auftaucht,
Wenn wir in einem abwartenden Zustand sind,
Möglicherweise in einer Situation,
Die unangenehm ist,
Die sich hinzieht,
Wo keine Veränderung zu sein scheint,
Wo wir unzufrieden sind und wir wünschen uns irgendwo anders hin.
Es ist ein Teil in uns,
Der uns vorwärts treibt,
Der uns bewegt und berührt,
Der uns ein Stück weit lebendig macht und vielleicht auch nachdenklich macht,
Vielleicht mit dem Herzen berührt.
Ganz viele verschiedene Aspekte der Sehnsucht.
Die Sehnsucht ist oft etwas,
Was präsent ist,
Wenn wir sinnbildlich in der Nacht sind,
Wenn wir in einer Situation sind,
Wo es kein Licht zu geben scheint,
Wo das Leben weit weg von uns zu sein scheint,
Wo wir vielleicht an einem falschen Ort sind,
Einen Ort,
Wo wir meinen,
Dass wir nicht genähert sind,
Einen Ort,
Der uns wie eine Wüste vorkommt.
Vielleicht bist du in deinem Leben gerade an einem solchen Punkt,
Vielleicht kennst du aber auch diese Situation in deinem Leben,
Wo du im übertragenen Sinne in einer Nacht bist oder durch eine Wüste gehst,
Wo du wartest auf die Erneuerung.
Ich möchte dich also einladen,
Jetzt ein paar Minuten dich mit dem Teil in dir zu verbinden,
Der sehnsüchtig ist.
Du kannst dazu ein paar Eratemzüge nehmen,
Erstmal bei dir ankommen,
Falls du das nicht schon gemacht hast,
Dich entspannen in deinem Sitz oder so,
Wie du liegst und dabei aufmerksam werden mit dir selbst,
Still werden und zu schauen,
Wo ist deine Sehnsucht,
Wie zeigt sich dir der Teil,
Der sehnsüchtig ist.
Ist die Sehnsucht für dich gerade etwas,
Was weit weg ist,
Was du nur entfernt hörst,
Vielleicht ein Flüstern,
Eine Erinnerung an eine andere Zeit oder ist sie gerade sehr präsent,
Etwas sehr Dringendes,
Etwas Drängendes,
Etwas vielleicht Lautes,
Vielleicht etwas Wütendes.
Wie ist die Energie der Sehnsucht für dich jetzt in diesem Moment,
Wie zeigt sie sich?
Lass sie so sein,
Wie sie für dich gerade ist,
Heiße sie willkommen,
Sei freundlich mit diesem Teil,
Der sich jetzt zeigt.
Genau hier und jetzt,
Ganz dicht an deinem Leben.
Die Sehnsucht ist oftmals der Teil,
Der uns an unser Herz erinnert,
Der uns an unser Leben erinnert,
Der sehr persönlich ist,
So wie sich die Sehnsucht gerade für dich zeigt.
Und vielleicht magst du in einem Bild bleiben,
In dem Bild der Nacht und du sitzt an einem Feuer zusammen mit deinem sehnsüchtigen Teil.
Ihr seid zusammen in dieser Nacht,
Es gibt da eigentlich gar nicht viel zu tun,
Du lässt die Sehnsucht bei dir sein.
Und wenn du magst und wenn es für die Sehnsucht okay ist,
Kannst du sie fragen,
Ob sie dir etwas mitteilen möchte,
Ob dieser Teil der Sehnsucht dir etwas sagen möchte,
Vielleicht ein Bild oder ein paar Worte oder eine Geschichte,
Ein Klang,
Eine Farbe.
Sitze mit deiner Sehnsucht am Feuer und verbinde dich mit ihr.
Lass dir deine Sehnsucht etwas mitteilen,
Etwas erzählen,
Lass sie wirken auf ihre eigene Art und Weise.
Du kannst selbst dabei ganz still bleiben,
Ganz aufmerksam,
Zugewandt,
Interessiert,
Offen.
Und in diesem Moment muss sich gar nichts verändern,
Du sitzt am Feuer mit deiner Sehnsucht,
Ganz präsent.
Genieße die Ruhe und die Intimität mit dem Teil in dir,
Mit dem Teil deines Herzens,
Der Sehnsucht trägt.
Und dann danke deine Sehnsucht dafür,
Dass sie sich dir so gezeigt hat,
Dass sie mit dir sein kann und ist,
Dass sie dich unterstützt,
Dass sie dich erinnert,
Dass sie dir hilft.
Namaste.
Treffen Sie Ihren Lehrer
4.5 (24)
Neueste Bewertungen
Eulalia
January 21, 2026
Danke für dieses meditative Eingehen auf und Sein mit meiner Sehnsucht. ❤️
Caroline
August 30, 2025
Es braucht nicht viel und auch nicht viel Zeit, um innerlich in Kontakt zu kommen mit unserer Sehnsucht. Diese Meditation lässt mich aber nicht nur in Kontakt kommen, sondern bringt mich auch einen Schritt weiter, macht neue Perspektiven auf, sorgt für Entlastung und bringt Frieden. Sehr schön gemacht!! Vielen lieben Dank!!
More from Martin
Ähnliche Meditationen
Ähnliche LehrerInnen
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app