Kussmeditation für Paare

In dieser Meditation widmet ihr euch 15 Minuten dem gemeinsamen Kuss, von der sanften Annäherung bis hin zum spielerischen Küssen. Entdeckt, wie prickelnd, verspielt, erotisch und verbindend das Küssen sein kann.

Transcript

Willkommen bei der Kussmeditation für Parge.

Sucht euch,

Jeder für sich,

Zuerst eine gemütliche Sitzposition gegenüber.

Wenn ihr euch eingerichtet habt,

Kommt langsam zur Ruhe und schließt die Augen.

Atmet langsam und tief gleichmäßig.

Lasst alle Gedanken ziehen,

Den Alltag hinter euch.

Spürt euren Körper,

Eure Präsenz und wie ihr euch langsam entspannt.

Und dann werdet euch bewusst,

Dass ihr nicht alleine seid.

Spürt die Gegenwart eures Gegenübers.

Nehmt seine Präsenz wahr,

Den Raum,

Den es einnimmt,

Seinen Atem und die Wärme,

Die sein Körper ausstrahlt.

Freut euch auf eure Begegnung.

Öffnet nun langsam die Augen.

Rückt näher zusammen,

Ohne zu reden oder aus der Ruhe zu kommen.

Findet eine Position,

In der ihr euch zugewandt seid.

Entweder seitlich nebeneinander oder gegenüber mit den Beinen um den Körper des anderen.

Und lasst eure Hände vorerst bei euch liegen.

Kommt euch nun mit den Lippen langsam näher,

Aber berührt euch noch nicht.

Lasst euch dabei Zeit.

Haltet eure Lippen während der gesamten Meditation weich und entspannt.

Kommt so nahe zusammen,

Dass ihr die Wärme der Lippen eures Gegenübers spüren könnt,

Seinen Atem wahrnehmen könnt,

Wie er sanft auf eure Haut trifft.

Spielt mit dieser Empfindung und dieser Nähe.

Bewegt euch sanft und erforscht diese Energie.

Nehmt wahr,

Was ihr mit euch macht.

Bringt nun eure Lippen ein wenig näher zusammen,

Bis eine erste,

Sanfte,

Fast unspürbare Berührung entsteht.

Das kann erotisch sein,

Kribbeln oder auch leicht kitzeln.

Spielt mit dieser sanften Berührung.

Probiert diese Berührung an verschiedenen Stellen eures Mundes aus,

Zum Beispiel an den Seiten der Lippen oder den Mundwinkeln.

Lasst nun eure Lippen so weich werden,

Wie es euch möglich ist.

Kommt euch noch etwas näher,

So dass eure Lippen in die eures Gegenübers weich einsinken.

Haltet diese Verbindung,

Ohne sie wie einen Kuss abzuschließen.

Spielt sanft damit.

Verändert ganz vorsichtig den Druck oder auch die Stellen,

An denen sich eure Lippen berühren.

Jetzt löst eure Lippen wieder voneinander.

Nun bewegt einer von euch langsam seine Zunge nach vorne,

Gerade so weit,

Dass sie sanft die Lippen des anderen berührt.

Fühle,

Wie sich die Lippen deines Gegenübers an deiner Zunge anfühlen und die Zunge deines Gegenübers an deinen Lippen.

Fahre mit deiner Zunge sanft die Lippen deines Gegenübers nach.

Wenn du genug erkundet hast,

Nimm deine Zunge wieder zurück und lass dein Gegenüber mit seiner Zunge deine Lippen erkunden.

Streckt nun beide behutsam eure Zungen nach vorne,

Bis sich die Spitzen sanft berühren.

Eure Lippen berühren sich dabei nicht.

Lasst eure Zungen dabei so weich,

Wie es euch möglich ist.

Die erste prickelnde Begegnung eurer Zungen und kostet sie aus.

Erforscht,

Wie es sich anfühlt,

Wenn sich eure Zungen an verschiedenen Stellen berühren und aneinander anschmiegen.

Während eure Zungen einander erkunden,

Kommen sich jetzt eure Lippen näher.

Ganz langsam und weich,

Bis sie vollständig aufeinander liegen und eure Münde gemeinsam einen Raum bilden,

In dem eure Zungen miteinander spielen.

Ihr könnt jetzt auch langsam eure Hände dazunehmen,

Euch mit den Fingern berühren,

Vielleicht im Gesicht streicheln oder den Kopf sanft halten.

Ab hier könnt ihr nun erforschen,

In welche Richtung sich euer Kuss entwickeln kann.

Probiert verschiedene Möglichkeiten aus.

Werdet zum Beispiel verspielt und neckt euch ein wenig mit Zunge und Lippen.

Wie wäre es mit leicht fordernd,

Ein wenig provokativ,

Aber trotzdem sanft und liebevoll.

Versucht,

Euch in eure Sinnlichkeit fallen zu lassen.

Seid nur Mund,

Zungen und prickelnde Berührung.

Lasst euch treiben und inspirieren.

Und damit lasse ich euch nun alleine.

Ihr selbst bestimmt,

Wann diese Meditation für euch endet.