Liebe und Verbundenheit

Bei dieser live aufgenommenen Meditation geht es um Liebe und Verbundenheit. Sie arbeitet mit Licht und Visualisierungen. Sie möchte uns daran erinnern, wie sehr wir miteinander verbunden sind. Auf dass wir uns diese Liebe schenken und sie ins Außen bringen.

Transcript

Liebe Meditierende,

Hiermit lade ich dich zu einer Meditation der Liebe und Verbundenheit ein.

Setze dich bitte gerade.

Lass aufrecht hin,

Dass du in einer guten Position bist und gleichzeitig bequem sitzt.

Atme ein im Bewusstsein,

Dass du einatmest.

Atme aus im Bewusstsein,

Dass du ausatmest.

Atme Ruhe und Frieden ein und alles,

Was nicht du bist,

Aus.

Atme Ruhe und Frieden ein und all das alte,

Belastende aus.

Tief in den Boden hinein.

Lasse nun deine Atmung in dein Herz fließen.

Atme bewusst in dein Herz.

Sieh in deinen Herzen ein Licht.

Ein Licht,

Das sich mit jedem Atemzug und jedem Herzschlag wegt,

Versiert und ausbreitet.

Lass das Licht weiter fließen.

Spüre,

Wie es in deinen Nacken fließt.

Deinen linken Arm.

Deine linke Hand.

Deinen rechten Arm.

Deine rechte Hand.

Spüre,

Wie das Licht die Schultern entlang,

Den oberen Rücken,

Die Wirbelsäule entlang,

Bis hinunter in den ganzen Rücken fließt.

Dass der ganze Rücken ausgefüllt ist von Licht.

Lass es weiter fließen.

Den oberen Bauch.

Den unteren Bauch.

Jedes einzelne Organ.

Und wenn es eine Stelle gibt,

Die sich gerade auf unangenehme Weise bemerkbar macht,

Dann verweile noch einen Augenblick länger dort mit dem Licht.

Das Licht fließt nun weiter in das linke Bein.

Füllt es ganz aus.

In den linken Fuß bis zum kleinen Zeh.

In das rechte Bein.

Den rechten Fuß bis zum kleinen Zeh.

Das Bein und den Fuß ganz ausfüllend.

Spüre den Licht in deinen Körper nach.

Lass Licht den Körper sich anfüllt.

Es jede einzelne Zimme ausfüllt.

Von Herzen wandert nun das Licht über die Füße.

In den Boden schlägt Wurzeln.

Breite,

Stabile,

Bezweigte,

Starke Wurzeln.

Alles niest ab,

Was jetzt nicht zu dir gehört.

Der Boden,

Die Erde nimmt deine tiefen Wurzeln und deine Energie dankbar auf und durch die Wurzeln enten.

In jeder einzelnen Zelle der Wurzeln fließt von dort Kraft und Liebe der Erde in dich hinein.

Füllst dich ganz aus.

Fließt zum Herzen.

Von Herzen zur Stirn.

Über die Schädeldecke hinaus.

Das Licht umhüllt dich.

Fließt durch dich.

Ist in dir.

Vor dir siehst du eine Treppe.

Geh sie achtsam hinunter.

Schritt für Schritt.

Stufe für Stufe.

Und am Ende der Treppe findest du eine Tür.

Betrachte sie vielleicht einen Augenblick genau,

Wie sie aussieht und öffne die Tür.

Vor dir öffnet sich nun ein Raum,

Der nach drei Seiten offen ist.

Lass ihn auf dich wirken und beginne nun Menschen einzuladen,

Die dir nahe sind,

Wichtig,

Für die du Liebe empfindest.

Lasse sie zu dir kommen.

Einen Kreis bilden.

Nehmt euch gegenseitig an den Händen.

Sei dir dessen gewahr,

Wie sehr du sie liebst.

Wie sehr sie dich lieben.

Sie haben ihre Liebe mitgebracht.

Und ihre Wertschätzung für dich.

Lächel nicht an.

An den Händen.

Nehmt.

Siehst du diese Menschen,

Die sich um dich herum gebildet haben?

Und du siehst in deinem Herz.

Siehst du auch das nicht?

Und siehst das nicht in den Herzen der Menschen.

Siehst wie es passiert.

Siehst wie es leuchtet.

Und das nicht in deinen Herzen breitet sich aus.

Bildet im Außen ein Lichtstrahl.

Ein Lichtstrahl,

Der sich mit all den Herzen dieser Menschen verbindet.

Wie ein unendlicher Kreis.

Alle miteinander verbunden.

Dieser Kreis ist geschlossen und offen zugleich.

Und es kommen nun Menschen,

Die dir ebenso wichtig sind.

Die den Raum betreten.

Zu dir.

Und jeder Einzelne,

Der sich bereits im Kreis befindet,

Wählt weitere Menschen ein,

Die er liebt.

Der Kreis erweitert sich.

Nicht.

Der Kreis verdrängt jeden dieser Menschen gleichermaßen.

Der Kreis wird immer größer.

Auch die,

Die dazu gekommen sind,

Laden weitere Menschen ein,

Die sie lieben.

Der Kreis erweitert sich.

Diese Liebe und Verbundenheit ist genauso stark wie vorher.

Es ist stärker,

Sie mehr Menschen einschließt.

Er setzt sich fort.

Ich höre diese Liebe,

Diese Verbundenheit.

Wie alle Menschen an den Händen handeln.

Halten.

Vielleicht lächeln sie sich zu.

Vielleicht haben sie in die Augen geschlossen.

Doch dieses Band des Nichts und der Liebe ist in jedem.

Du bist gleichzeitig die Mitte und das äußerste Knie.

Du bist in jedem von ihnen.

Und jeder von ihnen ist in dir.

Mit einem Mal geschieht eine Veränderung.

Das Nichtband bleibt.

Doch aus diesem Nichtband bildet sich eine große Nichtsäule,

Die immer stärker verbreitet.

Diese Nichtsäule wandert in die Mitte des Kreises.

Sie dringt tief in den Boden ein.

In die Erde.

Verteilt sich gleichzeitig in ihren Schichten auf ihre Oberfläche.

In ihren Meeren.

Hinauf in den Himmel.

Bis ins Universum hinein.

Wo das alles von diesem Nicht ausgefüllt,

Getragen und erleuchtet ist.

Alles ist Liebe.

Alles ist miteinander verbunden.

Verweile.

Fühle.

Sei.

Und mit dem nächsten Atemzug siehst und spürst du,

Wie das Nicht auf dich zukommt.

Wie immer näher kommt.

Während diese Herzensverbindung bleibt.

Und all die Menschen,

Die dort sind,

Und sehen ebenfalls,

Wie das Nicht,

Ihnen selbst immer näher kommt.

Es kommt auf dich zu.

Vielleicht bildet es eine Blume.

Schwebt vor dir.

Zeigt sich in seiner Würde und Schönheit.

All seinen Strahlen.

Und fliegt direkt in dein Herz.

Fliegt in die Mitte deines Herzens.

Bleibt und ist immer da.

Langsam löst du deine Hände von den Händen der anderen Menschen.

Im Bewusstsein,

Dass diese Verbundenheit,

Dieses Nicht und die Liebe immer da sind.

Gehst zur Tür.

Atmest.

Öffnest die Tür.

Und langsam und sacht gehst du die Treppe auf.

Nimmst bewusst Stufe für Stufe bis zum obersten Treppenansatz.

Und vielleicht spürst du nun eine leichte Brise.

Atmest bewusst im Hier und Jetzt.

Gehst langsam zu dir an.

Bewegst dich vielleicht ein bisschen.

Und wenn du soweit bist,

Öffnest du langsam deine Augen.

Danke für dein Sein.

Reviews

Eine feine, sanfte Stimme die dich an der Hand nimmt in dieser wunderschönen geführten Meditation.