Schamanische Meditationsreise mit einem Stein
Jetzt ist eine große Transformations-Zeit. Wir merken, das Vieles instabil wird. Uns trotzdem etwas immer weiter trägt. Aber Angst, Wut, Sorgen, Stress — dies möchte transformiert werden, damit sich das Neue, Ungeahnte, für uns und die Welt entwickeln kann. Diese Reise mit Stein löst aus dem Feld, was gehen darf. Im zweiten Teil füllt ihr euch beide, Stein und Du, mit frischer Essenz, dem Neuen. Nach der Meditation kannst Du den Stein an einen schönen Platz legen, bei Dir oder in der Natur. Du benötigst du einen Stein/Kristall für diese Reise.
Transkription
Das ist eine Meditationsreise,
Um dich zu klären von dem,
Wo du vielleicht während dem Alltag aufgenommen hast,
Von dem,
Wo vielleicht einfach mal Zeit ist,
Dass es geht.
Du brauchst dafür einen Stein oder ein Kristall in der Größe,
Dass er gemütlich die ganze Zeit auf deinem Bauch liegen darf.
Und wenn du einen solchen hast,
Es kann ein Stein sein,
Direkt von der Erde,
Dann mach es dir gemütlich.
Such eine Haltung,
Die dir bequem ist.
Das kann sitzen sein,
Das kann liegen sein.
Eine Haltung,
Wo dein Körper offen ist,
Wo dein Atem fließen kann und wo in deinem offenen Körper ein offener Geist sein kann.
Und leg dir den Stein auf die Gegend des Bauchnabels.
Du kannst ihn mit deinen Händen dort festhalten.
Fühl ihn,
Fühl sein Gewicht,
Nimm ihn wahr.
Wie lange ist der Stein schon auf der Erde?
Was hat er wohl alles erlebt?
Was hat er wohl in seinen Gitterstrukturen gespeichert als Erinnerung,
Als Wissen?
Ja,
Und lad ihn ein,
Doch jetzt ein Speicher zu werden,
Für all das,
Wo du loslässt,
Damit er das dann auf seine Art verändert,
Transformiert und weiter geht.
Und du mit deiner Aufmerksamkeit komm zu deinem Atem.
Nimm den Atem wahr,
Wie eine einzige große Welle,
Die einströmt mit Frischem,
Mit Neuem,
Mit Lichtem und die wieder ausströmt mit dem,
Was du gar nicht mehr brauchst.
Und so füllst du dich mit Leichtem,
Mit Lichtem,
Mit jedem Einatmen und lässt Altes und Verbrauchtes einfach los.
Und während du das tust,
Während du dich füllst mit neuem Licht,
Mit frischer Energie und Altes sich einfach bewegt,
Kannst du mit deinem Fühlsinn wahrnehmen,
Wie rund um dich herum aus jeder Himmelsrichtung ein Archetyp,
Ein Wesen hervortritt,
Das bereit ist,
Dich auf dieser Reise zu hüten,
Zu begleiten,
Sein Wissen mit dir zu teilen.
Aus dem Osten ist es ein großer Kondor mit seinen großen Flügeln und seiner Fähigkeit,
Bis in die Knochen zu atmen,
Um leicht zu werden.
Aus dem Süden ist es die Schlange,
Das große Vertrauen in diese Erde,
Das Wissen,
Dass man manchmal alte Häute loslässt,
Um weiter wachsen zu können.
Alte Geschichten,
Alte Gefühle.
Aus dem Westen ist das Mutter Jaguar,
Die über die Regenbogenbrücke kommt,
Bereit,
Dich als ihr Junges zu schützen,
Dich zu unterstützen,
Zu verkauen,
Was du noch nicht verkauen kannst,
Damit es dich irgendwann nähert.
Und aus dem Norden ist es der Kolibri,
Der kleine bunte Blitz,
Der weiß,
Verrückte Reisen,
Verrückte Flügen sind ganz wichtig im Leben,
Der weiß,
Der süße Nektar in allem ist das,
Was uns nähert.
Und sie alle sind da und verweben ihre Energien mit deinen Energien,
So dass du sicher und geborgen in ihrem Kreis atmen kannst,
Licht,
Licht einatmen.
Du merkst beim Ausatmen,
Wie der Stein langsam wach wird,
Wie es Verbindungen gibt,
Energetische Flüsse zwischen dir und dem Stein und wie der Stein wie ein großer Schwamm schon anfängt aufzusaugen,
Was du bereits jetzt,
Einfach durch das du dich entspannst und atmest,
Am Loslassen ist.
Und fühl von unten,
Wie du getragen bist von Mutter Erde,
Wie ihr Licht aus ihrem Herz auch ein feines Gewebe hinauf schickt und sich mit dir und deinem Energiesystem verwebt,
So dass dort ein Fluss kommt,
Was vielleicht alleine durch dich nicht fließen konnte.
Und genauso kommt von oben die sonnigen Kräfte,
Ein feines Lichtgewebe,
Genährt von den Sternen,
Von dem Planeten,
Von der Sonne,
Vom Mond,
Von dem Unsichtbaren dazwischen,
Genährt von der einen großen kosmischen Weisheit.
Und auch dieses leuchtende Lichtgitternetz,
Das genau an diesem Ort im Kosmos auf die Erde kommt,
Wo die Erde jetzt gerade ist,
Mit der neuesten,
Feinsten und frischen Information,
Die wir noch nie hatten,
Dieses Licht verwebt sich auch mit deinem Energiesystem und auch mit dem vom Stein.
Und dann geh mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Herz,
Fühl,
Vielleicht möchte es noch weicher werden,
Entspannter,
Etwas aufmachen.
Und was dort im Fluss kommt,
Das fang jetzt an,
In den Stein hinein auszuatmen.
Stell dir vor,
Dein Bauch,
Dein Bauch hat genau dort,
Wo der Stein ist,
Einen Mund und kann dort alles ausatmen.
Und mit deiner Aufmerksamkeit bleib beim Fühlen in deinem Körper,
Wo fühlt sich etwas eng an,
Wo fühlt sich etwas komprimiert an,
Zerdrückt.
Geh dort hin,
Atme dorthin,
Schick frische neue Energie dorthin und schau,
Vielleicht mag es ja etwas porös werden,
Etwas weicher werden,
Raum geben.
Und alles,
Was so in Bewegung kommt,
Kann in den Stein hinein.
Fühl zuerst im Bauch,
Wo überall kann das Einatmen Weite erzeugen.
Und wo möchtest du die Weite speziell einladen.
Und lass los und atme aus in den Stein,
Was dadurch in Bewegung kommt.
Und gehe auch mit der Aufmerksamkeit in den Brustraum,
Die Schultern,
Wo es dort etwas,
Das ein bisschen blockiert oder im Weg steht oder sich verkriechen möchte.
Du musst gar nichts machen,
Nur atmen,
Frisches hinschicken und erlauben,
Dass das geht,
Was jetzt gehen soll.
Und wenn etwas noch bleiben möchte,
Ist das auch richtig.
Nutz die Aufmerksamkeit auch für deinen Hals.
Sind die Stimmbänder etwas verspannt oder ist im Nacken etwas eng?
Erlaube dem Körper,
Sanft zu werden,
Auch im Kiefer,
Sanft,
Sanft und weich,
Sodass Raum entstehen kann.
Vielleicht auch um die Augen.
Atme.
Atme und lass los.
Und dann wende deine Aufmerksamkeit deinen Fühlen zu,
Deinen Gefühlen.
Was machen die denn gerade so?
Kannst du Freude fühlen oder Müdigkeit,
Zorn,
Staunen,
Misstrauen?
Lad alle Gefühle ein,
Einfach zu fließen und schick sie zu diesem Stein auf deinem Bauch.
Du möchtest Raum schaffen,
Weit werden.
Es gibt kein Gefühl,
Das da bleiben müsste und es gibt kein Gefühl,
Das nicht zu dir gehört.
Aber sie dürfen alle fließen und im Augenblick in den Stein gehen.
Gehe weiter mit deiner Aufmerksamkeit.
Werde weiter.
Beobachte deine Gedanken.
Beobachte nicht,
Was du denkst,
Vielleicht eher,
Wie schnell du denkst.
Gibt es Gedanken,
Die wie wild rumrasen im Kreis?
Gibt es Gedanken,
Die wie Funken herumtanzen?
Oder gibt es Gedanken,
Die sehr nervig wie ein Wecker immer wieder rein piepsen?
Beobachte sie und lad auch sie ein,
Hinab zu fließen,
Hinab zu fließen durch deine Brust und durch deinen Bauch in Stein.
Ja,
Und mach noch eine Runde durch deinen Körper.
Lass hochkommen,
Wo er zu eng ist,
Wo er sich zusammengezogen hat.
Lass es aus den Zellen heraufkommen.
Lass es aus den Knochen herauskommen.
Auch unsere Knochen halten Muster,
Verziehen sich.
Schick all das Alte in den Stein hinein und atme.
Atme tief,
Nutz die Energie,
Die Kraft,
Das Licht,
Das dein Atem bringt.
Atme tief ein,
Erlaub dem Atem da hinzuströmen,
Wo du Engel spürst.
Vielleicht in einer Hüfte,
Vielleicht im Kreuz,
Vielleicht in den Knien.
Und mit jedem Ausatmen,
Lass es in den Stein strömen.
Und vielleicht siehst du vor deinem Auge,
Wie viele Lichtfäden von dir in den Stein gehen,
Wie viel da einfach geschieht,
Weil du es zulässt,
Weil Altes gehen darf.
Die Dinge können viel älter sein als du selbst.
Die Dinge können viel älter sein als die Menschheit.
Atme sie einfach aus,
Fühl deine Füße.
Was möchte da gehen?
Eine alte Müdigkeit,
Eine Erschöpfung?
Atme alles in den Stein.
Und dann spür,
Wie der Stein,
Der diese ganze Energie transformiert hat,
Mit seinem Steinwissen,
Durch sein Steinherz,
Weil für ihn ist das ganz einfach,
Wie er alles loslässt,
Sich klärt und deine alte Energie zurückgibt.
Dem Kosmos,
Der Welt,
Dem großen Fluss,
Wie du dich mit jedem Einatmen weitermachst,
Füllst mit frischem,
Leichten,
Neuen Licht.
Schau,
Wie viel Raum auf einmal in dir ist.
Schau,
Die Weite,
Dein inneres Universum,
Wie ein klarer Nachthimmel.
Kannst du ganz deutlich die Schönheit in dir sehen,
Den Reichtum,
Die Fülle.
Jede Zelle funkelt wie ein Stern am Nachthimmel und es hat alles seine Ordnung,
Es hat alles seine Harmonie.
Du siehst vielleicht ein Sternbild der Leber und die Konstellation der Nieren,
Den Planeten der Lunge,
Sterne für die Knochen,
Sterne für das Blut.
Vielleicht sind das so viele Sterne,
Wo du nur staunen kannst,
Weil du gar nicht weißt,
Für was sie da sind,
Aber es hat einen Grund,
Sie sind für dich da,
Sie sind dich.
Schau,
Wie schön,
Spür die Weite und vielleicht kannst du in deinem inneren Raum ganz klar Lichtwesen erkennen,
Helfer.
Es sind vielleicht solche,
Die du kennst und vielleicht sind da auch neue Wesen,
Engel,
Krafttiere,
Aufgestiegene Meister,
Lichtkugeln,
Sternenwesen.
Schau,
Ob der eine oder andere von ihnen dir etwas mitteilen möchte.
Und einer der Wesen tritt vor und schaut dich an und während er dich liebevoll anblickt,
Beginnt sein Herz zu leuchten.
Es nimmt eine diamantene Farbe an,
Ein Strahlen und du siehst,
Wie die Energiefäden sich mit deinem Herz verbinden und wie da einfach Klarheit und Harmonie in dich eins hindarf.
Und während das geschieht,
Gibt es andere Wesen,
Die mehr dem Stein zugewandt sind.
Ihn klären,
Sein Herz weich werden lassen,
Ihn eine neue Harmonie finden lassen.
Wie gut sich das anfühlt.
Ja,
Und dann ist es langsam an der Zeit in dieser großen Weite,
Sich bei allen zu bedanken,
Langsam,
Langsam wieder wahrzunehmen,
Dass trotz all dieser Weite,
Die du bist,
Du auch ein Körper hast,
Mit Fingern und mit Zehen.
Mit denen kann man wackeln und kommen mit deiner Aufmerksamkeit auch wieder zu deinem Atem.
Werde bewusst,
Atme,
Atme tief,
Nimm den Stein auf deinem Bauch in den Händen,
Fühle ihn,
Bedanke dich bei ihm für seine Mithilfe,
Lege ihn neben dich und komm langsam wieder ins Hier und Jetzt.
Öffne die Augen,
Schau dich um in dem Raum,
Wo du bist und während das geschieht,
Während du langsam wieder zurück kommst,
Ziehen sich auch die Energieverbindungen von Mutter Erde,
Von den sonnigen Kräften von oben und von den vier Archetypen um dich herum,
Ziehen sich langsam zurück,
Werden feiner.
Du bist immer mit ihnen verbunden,
Aber die Stärke der Verbindung geht jetzt auf eine Alltagsintensität zurück,
Sodass du im Hier und Jetzt wieder gut unterwegs sein kannst und so komm zurück,
Komm zurück und die Reise wurde wie immer von Herzen und mit Liebe gesprochen.
Danke
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4.8 (110)
Neueste Bewertungen
Steve
August 3, 2025
Danke für das tolle Erlebnis.
Michael
September 28, 2023
Danke liebe Janka, war eine sehr gelungene Anleitung. Die Musik hat mich an the cave vom Club der Toten Dichter erinnert. Mir diente ein Speckstein aus meiner Therapie Zeit als Medium. Gruß Michael
Mohel
August 18, 2023
Von Herzen größten Dank an dich für diese wunderbare Meditation! Eine der besten, die ich bisher hier erleben durfte! 💜🤗
Esther
July 15, 2023
Wunderbar ☺️
Liga
May 12, 2023
Danke✨
Melanie
August 2, 2022
Danke für diese wundervolle Reise!
Gudrun
July 24, 2022
Danke 🙏 für diese wunderbare Reise
Sylvana
July 4, 2022
Wie faszinierend., sehr intensiv. Vielen Dank dafür 🙏
Karen
June 11, 2022
Eine sehr schön gesprochen e Meditation, die so lebendig und tragend war, dass ich Gänsehaut bekommen habe. Und das passiert bei mir als Kopfmensch nicht oft. Mein demütigster Dank für dieses Geschenk.
Brigitte
April 4, 2022
Ein ganz herzliches DANKESCHÖN für diese Reise, auf dich ich mich heute begeben habe und die sehr stark, klärend, heilend wirkt. Ich bin voller Freude und ruhiger Zuversicht nach dieser Begegnung mit den Kräften und Wesen des Universums.
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