Angst auflösen | Erlebe direkte und tiefe Heilung

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deine Ängste direkt aufzulösen. Angst ist ein absolut menschliches Gefühl. Sie darf da sein, sie darf aber auch wieder gehen. In dieser Meditation helfe ich dir dabei. Ich danke dir von Herzen für dein Vertrauen. Ich wünsche dir ein wundervoll heilsames Meditationserlebnis.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und diese tiefe Heilmeditation hilft dir dabei,

Deine Angst aufzulösen.

Mach dir einmal bewusst,

Dass Angst ein ganz normales,

Menschliches Gefühl ist.

Sie darf da sein und sie darf auch wieder gehen und genau dabei helfe ich dir.

Gleichzeitig kannst du diese Meditation dafür nutzen,

Lösungen für die Situationen und Umstände in deinem Leben zu empfangen,

Die diese Angst auslösen.

Wenn du gern tiefer deine innere Wahrnehmung entfalten möchtest und dich wieder gut mit deiner Intuition verbinden willst,

Hör unbedingt mal in meinem Audiokurs vorbei.

Den verlinke ich dir unter dieser Meditation.

Ich wünsche dir jetzt von ganzem Herzen ein wunderbar heilsames Meditationserlebnis.

Und dann such dir erst mal eine Position im Sitzen oder im Liegen,

Die sich jetzt so richtig gut anfühlt.

Atme gern einmal in deinen Körper hinein und wieder aus und spüre mal,

Was ihm jetzt so richtig gut tun würde.

Schau mal,

Ob du noch etwas verändern möchtest.

Nimm noch einmal einen ganz tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen lass mal ganz bewusst deine Schultern los.

Und wenn du soweit bist,

Dann schließe deine Augen einmal für einen Augenblick hier in dir an und spüre mal,

Wie du dich fühlst.

Führe mal ganz genau hin,

Wie sich das anfühlt,

Angst zu haben.

Spüre mal in deinen Bauch,

In deine Brust,

In deinen Hals,

In deinen Kopf.

Was kannst du wahrnehmen?

Du brauchst einfach nur beobachten.

Gerade gibt es nichts weiter zu tun.

Vielleicht gibt es einen ganz bestimmten Ort in deinem Körper,

Wo sich die Angst zeigt.

Dann spüre auch hier hin.

Spüre,

Wie es sich anfühlt und jetzt lausche ganz bewusst dem Wort Angst.

Wie fühlt es sich an,

Wenn du das Wort Angst hörst?

Sehr wahrscheinlich wird es eng,

Unangenehm.

Vielleicht spürst du auch eine kleine Stache,

Ein gelähmt sein.

Alles in dir zieht sich zusammen,

Zieht sich zurück,

Wenn du in der Frequenz der Angst bist.

Mach dir einmal bewusst,

Dass Angst haben etwas ganz Natürliches,

Etwas ganz Menschliches ist.

Es ist vollkommen in Ordnung,

Dass du dich gerade so fühlst,

Wie du dich jetzt gerade fühlst.

Und mach dir auch einmal bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass du dir jetzt gerade Zeit nimmst,

Um die Angst aufzulösen.

Leg jetzt einmal für einen Augenblick lang deine Hand auf dein Herz.

Wenn es sich gut anfühlt,

Nimm beide Hände.

Folge einfach dem,

Was sich jetzt gerade zeigt.

Atme nun zu deinen Handflächen hinein und wieder aus.

Vielleicht kribbelt es ein bisschen,

Vielleicht wird es ein bisschen wärmer.

Und jetzt richte deine volle Aufmerksamkeit auf dein Herz.

Ganz klein,

Vielleicht kaum wahrnehmbar,

Ist da dieser kleine,

Helle,

Leuchtende Punkt ganz tief in deinem Herzen.

Atme noch einmal ganz tief ein und mit der Ausatmung gelingt es dir,

Ihn etwas deutlicher wahrzunehmen.

Du kannst sehen,

Dass dieser Punkt ein Lichtpunkt ist.

Atme noch einmal ganz tief ein und bei der Ausatmung kannst du ihn noch besser wahrnehmen.

Da ist diese ganz kleine,

Winzige Zelle in deinem Herzen,

Die so perfekt ist,

So vollkommen,

So voller Licht.

Es ist dein Licht.

Atme noch einmal ganz tief ein und bei der Ausatmung kannst du wahrnehmen,

Wie das Licht sich aus dieser Zelle in die Nachbarzellen verbreitet.

Spür mal,

Wie es ganz sanft und gleichzeitig ganz kraftvoll in diese Zellen strömt.

Wunderbar.

Der Lichtpunkt ist jetzt schon größer und auch diese Zellen haben alle Nachbarzellen.

Bei der nächsten Einatmung kannst du spüren,

Wie das Licht sich ausbreitet und auch die Zellen vollkommen erfüllt.

Dein Herz fängt immer mehr an zu leuchten.

Spür mal,

Wie sich das anfühlt.

Atme noch einmal tief ein und bei der Ausatmung kannst du sehen,

Wie das Licht in alle Zellen deines Herzens wandert.

Sanft,

Liebevoll und unendlich kraftvoll durchflutet dein Licht,

Dein Herz.

Und auf einmal kannst du wahrnehmen,

Wie dein Herz schlägt.

In seinem Takt,

In seinem perfekten Rhythmus.

Und du siehst mit jedem Herzschlag,

Wie das Licht vibriert.

Es sieht aus,

Als würde es tanzen.

Von hier aus kannst du spüren,

Wie durch deine Adern mit jedem Herzschlag das Licht in all deine Körperbereiche gepumpt wird.

Nach oben in Richtung Kopf,

Zur Seite in Richtung deiner Lungen,

In deine Arme.

Nach unten in all deine Organe,

In dein Unterleib,

In deine Beine und in deine Füße.

Es verbreitet sich erst ganz sanft über deine Adern mit jedem pulsierenden Herzschlag,

Aber auch mehr und mehr in alle Zellen in deinem Körper.

Spür mal,

Wie es in deinem Kopf immer heller wird.

Mit jedem pulsierenden Herzschlag wird jede Zelle deines Kopfes erleuchtet.

Hinter deinem Mund,

Deiner Nase,

Um dein Gehirn.

Und nun dringt das Licht ganz tief,

Sanft und liebevoll in alle Bereiche deines Gehirns ein.

Spür mal,

Wie sich das anfühlt.

Dieses Licht ist schon immer in dir.

War lange da,

Bevor dein Körper entstanden ist,

Bist dieses Licht.

In dem Moment,

Wo du dich an dein wahres Sein erinnerst,

Hat die Angst keinen Platz mehr.

Spür mal in deinen Bauch,

In deine Brust,

In deinen Hals und in deinen Kopf,

Wie sich dieses Licht anfühlt.

Und jetzt spür mal,

Wie sich das Wort anfühlt.

Licht.

Du bist dieses Licht,

Was sich immer weiter und weiter mit jedem Herzschlag in deinem Körper ausbreitet.

Du kannst sehen,

Wie dein Körper immer mehr und mehr leuchtet,

Wie dein Hals leuchtet,

Deine Schultern und deine Arme,

Wie es auch in dir in allen Organen anfängt zu leuchten.

Mit jedem Herzschlag verbreitet sich das Licht von Zelle zu Zelle.

Alles in dir erinnert sich an das,

Was du wirklich bist,

An dein wahres Sein.

Du kannst nun sehen,

Wie auch deine Beine und deine Füße vollkommen und hell erleuchtet sind.

Spür mal,

Wie es weit,

Weich und warm wird.

Dieses Licht kennt keine Grenzen,

Nicht einmal die Grenze deines Körpers.

Du kannst spüren,

Wie deine Haut überall anfängt zu kribbeln,

Vielleicht kitzelt es.

Unendlich viele kleine Lichtpunkte tanzen auf deiner Haut.

Es ist,

Als würden sie dich zusätzlich von außen wachtrommeln.

Spür mal,

Wie lebendig sich das anfühlt und du kannst sehen,

Dass das Licht auch hier nicht Halt macht und sich mehr und mehr nach außen um dich herum verbreitet.

Du bist nicht nur dein Körper,

Dein wahres Sein strahlt weit darüber hinaus.

Du kannst es jetzt sehen.

Schau hin,

Wie weit sich dein Licht ausbreitet.

Alles,

Was du gerade wahrnehmen kannst,

Ist genau richtig,

Ist unendlich wundervoll und so wertvoll.

Tauch ganz tief ein in dein Leuchten,

In dein wahres Sein und spür,

Dass das alles ist,

Was du jetzt gerade noch wahrnehmen kannst.

Die Weite,

Das Gefühl,

Nach Hause zu kommen,

Sicher zu sein,

Geborgen und geliebt.

Hier bist du mit allem verbunden,

Was ist.

Hier ist der Ort,

An dem du alle Lösungen finden kannst,

Die du in deinem Alltag brauchst,

Um die Angst aufzulösen.

Lausche nun der Frage und spüre tief in dich ein,

Was ist das Wichtigste für mich zu wissen.

Vertraue dir und dem ersten Impuls,

Der sich zeigt.

Wunderbar.

Tauch noch einmal ganz tief in dein Licht ein.

Spür,

Wie es in dir,

Aber auch um dich herum leuchtet.

Und wenn du noch eine Frage hast,

Dann stelle sie genau jetzt und vertraue dem ersten Impuls,

Der kommt.

Atme noch einmal ganz tief ein und wieder aus.

Spür noch einmal ganz bewusst dein Leuchten.

Das Licht,

Was sich aus der Zelle in deinem Herzen,

In deinem gesamten Körper und weit darüber hinaus verteilt hat.

Bleibe hier und genieße dein Licht.

Du bist so unglaublich wertvoll.

Alles ist genau richtig,

So wie es jetzt gerade ist.

Fang ganz langsam an,

Deine Füße und deine Hände zu bewegen.

Wenn du möchtest,

Dann regel und streck dich.

Atme noch einmal ganz tief ein und beim Ausatmen öffne deine Augen.

Spür nach.

Spür nach,

Wie du dich jetzt fühlst.

Und dann mach dir bewusst,

Dass sich im Außenrein gar nichts verändert hat.

Alles,

Was du gerade wahrnehmen kannst,

Kommt ganz allein aus dir.

Nutze diese Meditation oder einfach auch die Visualisierung im Alltag immer dann,

Wenn sich die Angst zeigt.

Und mach dir bewusst,

Dass in dem Moment,

Wo du dich an dein wahres Sein erinnerst,

Die Angst keinen Raum mehr hat.

Wenn du mit dir verbunden bist,

Kannst du alle Antworten wahrnehmen,

Die für dich immer jetzt gerade wichtig sind.

Ich danke dir von ganzem Herzen,

Dass du in dich reingespürt hast,

Dass du dir Zeit für dich genommen hast.

Denn das ist genau das,

Was diese Welt so dringend braucht.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen einen wundervollen Tag.

Reviews

22 Minuten lang, fühlte ich mich sicher und geborgen. Danke 🙏

Eine der hilfreichsten und wichtigsten Meditationen ever für mich, danke für deine Präsenz und deine Impulse ♡

🙏🏻 Du hast mit Deiner Anleitung Ruhe in mein Hamsterrad gebracht🙏🏻

Wunderschön, Danke

Liebe ich

Sehr angenehme geführte Meditation. Danke dafür 🙏

Wohltuend! Danke!!!

Danke...Namaste....🧘‍♂️🙏

Wunderbare Stimme. Danke für die Erinnerung an mein Licht ❣️

Mega, Super schön, entspannend und sehr angenehme Stimme. Klasse Danke

Dankeschön 🥰