Meditation zum Urvertrauen - Wurzelchakra

In dieser Meditation führe ich euch in einer kleinen Reise an einen wunderschönen Ort, an dem ihr wieder eure Kraft des Wurzelchakras spüren könnt. Viel Spaß dabei!

Alle meine Meditationen und Phantasiereisen ersetzen nicht die Diagnose durch einen Arzt oder Heilpraktiker und dienen dazu, dass du ein wenig mehr entspannen kannst und zu dir findest.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Podcast.

Mein Name ist Kathi und ich begleite dich sehr gerne durch deinen Prozess der Zwillingsflammen,

Der Dualseelen hindurch,

Aber auch in der Persönlichkeitsentwicklung.

Heute habe ich euch eine Meditation mitgebracht zum Thema Vertrauen,

Wurzelschakra stärken,

Denn in diesen Zeiten ist es absolut wichtig und richtig,

Sich selbst immer wieder mit seinem Wurzelschakra zu verbinden,

Um den Stürmen im Außen dann auch einigermaßen gelassen entgegenzusehen.

Ich möchte mich sehr,

Sehr herzlich bedanken für die Unterstützung,

Für die Arbeit mit euch.

Es macht mir super,

Super viel Spaß und vor allen Dingen freut es mich immer,

Wenn ich euch helfen kann und wenn ihr dadurch ein bisschen weiter auf eurem Weg kommen könnt,

Weil das ist letztendlich auch mein Anliegen.

In diesem Sinne wünsche ich euch jetzt viel Spaß bei der Meditation.

Dann setz dich einfach ganz bequem hin.

Schau am besten,

Dass dein Rücken gerade ist,

Also dass du aufgerichtet sitzt und nicht irgendwie dich so hindümmelst,

Wie wir das manchmal gerne tun und im besten Fall auch,

Dass du dich nicht anlehnst,

Aber wenn es für dich angenehmer ist,

Dann lehne dich einfach an.

Du kannst die Meditation natürlich auch sehr gern im Liegen machen,

Wenn das für dich die bessere Variante ist.

Ich würde dir empfehlen,

Sie tatsächlich im Sitzen zu machen.

Eine andere Variante wäre auch,

Wenn du beim Spazieren gehen bist,

Auch dann könntest du kurz innehalten und diese Meditation mit mir gemeinsam machen.

Ich hoffe,

Du sitzt bequem.

Du kannst auch gerne nochmal deine Schultern nach hinten rollen und einfach dich so bewegen,

Wie es für dich jetzt gerade richtig ist,

Wie es dir gut tut.

Und dann atme tief ein und aus und nochmal ein und aus und schließe deine Augen.

Und dann spüre dich hinein und schau mal,

Wie es dir geht.

Atme ruhig und sanft weiter.

Schau,

Welche Gedanken kommen und lass sie wieder ziehen.

Du darfst jetzt einfach nur für dich da sein.

Es gibt nichts zu tun,

Außer hier zu sein und zu sitzen.

Atme tief ein und aus weiter und dann bring deine Aufmerksamkeit einmal zu deinem Wurzelchakra.

Dein Wurzelchakra sitzt am Ende der Wirbelsäule,

Also am Ende deines Steißbeins und atme in diesen Bereich deines Körpers hinein und stell dir dieses Wurzelchakra vor,

Als wäre dort eine rote leuchtende Energiekugel,

Denn die Farbe des Wurzelchakras ist rot.

Und atme in diese Energiekugel,

Die du jetzt in deinem Körper siehst,

Hinein.

Schau mal,

Ob du sie wahrnehmen kannst oder ob du nur Umrisse siehst.

Vielleicht siehst du auch gar keine Kugel,

Sondern einfach Energieflüsse ohne Form und entspanne in dieses rote Licht hinein,

In diese Kugel.

Und wenn ich bis drei gezielt habe,

Dann stehst du auf einer wunderschönen Wiese und spürst einmal,

Wie es dort für dich ist.

Eins,

Zwei und drei.

Und jetzt stell dir vor,

Du stehst auf dieser Blumenwiese,

Atme die frische Luft,

Die Sonne scheint,

Es ist ein warmer Tag,

Spür den Boden unter deinen Füßen und du siehst verschiedene Blumen,

Du siehst Gräser und du siehst auch einen kleinen verschlungenen Weg,

Der irgendwie zu einem kleinen See zu führen scheint.

Und du fragst dich,

Was da jetzt wohl für dich passieren möge und du gehst einmal bitte zu diesem kleinen See.

Vielleicht kannst du auf dem Weg dorthin noch einmal spüren,

Wie die Blumen sich anfühlen,

Vielleicht riechst du ihren Duft,

Schau wie sie aussehen,

Genieße deinen Weg zu diesem See.

Und wenn du am Ufer dieses Sees angekommen bist,

Dann hast du plötzlich das Bedürfnis,

Dass du gerne hier hineintauchen möchtest und in diesem See baden möchtest.

Und du legst deine Kleidung ab und traust dich Schritt für Schritt in diesen warmen und wunderschönen,

Klaren See.

Dir kann nichts passieren,

Es gibt einfach nur dich und dieses Wasser und du spürst,

Dass es ein ganz besonderer See ist,

Denn er trägt dich.

Du kannst auf diesem See schwimmen und dich einfach nur treiben lassen und es tut dir so gut.

Und du spürst,

Wie das Wasser das See ist,

Wie angenehm sich dieses Wasser auf deiner Haut anfühlt,

Wie schön es ist darin zu baden und du spürst,

Wie du immer mehr zur Ruhe kommst,

Wie du immer mehr zu dir selbst kommst und die Gedanken immer weiter von dir wegschweben.

Und dann spürst du,

Dass dieses Wasser ganz besonders ist,

Weil es dich durchströmt.

Du spürst,

Dass diese wunderschöne blaue Farbe um dich herum und auch in deinen Körper hineinfließt.

Und du spürst,

Dass du all das,

Was dich heute belastet hat oder was dich aktuell belastet,

In dieses Wasser geben kannst,

Dass diese klare Farbe,

Dieses schöne Blau dich ausfüllt.

Atme tief ein und aus,

Die Sonne wärmt dich,

Das Wasser ist warm und das schöne Blau durchströmt dich.

Und wenn du soweit bist,

Dann spürst du,

Dass du gern wieder aus diesem See hinaus möchtest und du gehst wieder zum Ufer des Sees,

Legst deine Kleidung wieder an und schaust dich einmal um,

Wo du hier weiterlaufen kannst,

Denn vor dir siehst du,

Dass der Weg hier gar nicht zu Ende war,

Sondern dass du weiterlaufen kannst und du gehst wieder auf dieser Wiese weiter und du hörst auch schon,

Dass von irgendwoher so ein Meeresrauschen dein Ohr streift und du gehst weiter ganz im Vertrauen,

Dass dieser Weg dich genau dorthin führen wird,

Wo du hingehörst.

Schaust mal,

Ob du noch ein paar Blumen siehst und spür einmal,

Ob du vielleicht auch schon anders gehst,

Ist es ein wenig leichter und dann atmest du noch einmal ein und aus und kommst an das Ufer eines Meeres,

An einen Strand und das Wasser leuchtet wunderbar blau,

Es glitzert,

Die Sonne scheint,

Es ist ein ganz leichter Windhauch,

Der über dich hinweg weht und du stellst dich einfach in diesen wunderschönen weißen Sand,

Der ganz angenehm ist an deinen Füßen,

Vielleicht kitzelt er dich auch und du atmest tief ein,

Weil du diese ganze Umgebung in dich hinein saugen möchtest und atmest wieder aus.

Dort stehst du an diesem Ufer,

An diesem Strand,

Ganz allein und du erinnerst dich wieder an deinen Beckenboden,

An das rote Licht in deinem Körper und du spürst,

Wie dieses rote Licht sich in deinem Körper ausbreitet und wie es durch dich hindurch fließt und durch deine Beine,

Durch deine Füße und aus deinen Füßen heraus Lichtwurzeln in Mutter Erde hinein wachsen.

Du fühlst dich so verbunden und getragen von Mutter Erde an diesem Ort,

An diesem Kraftort.

Du kannst hier auftanken und du spürst,

Wie diese Wurzeln immer tiefer,

Immer tiefer,

Ganz weit verzweigt in die Erde hinein wachsen,

Mit diesem wunderschönen roten Licht in die Erde hineingehen,

Weiter und weiter und sich schließlich hier mit dem Erdkern verbinden,

Mit dem Herz von Mutter Erde.

Du spürst,

Wie unfassbar schön es ist,

Hier verwurzelt am Strand zu stehen und du spürst auch,

Wie diese pulsierende Kraft und diese Energie von Mutter Erde über deine Lichtwurzeln wieder bis zu dir zurück fließen und in deinen Körper hinein und wie wieder all das,

Was losgelassen werden darf,

Aus deinem Körper über deine Lichtwurzeln in Mutter Erde fließen und wie neue Kraft über die Wurzeln in deinen Körper fließen dürfen.

Es findet so eine Art Austausch statt.

Es ist etwas Altes darf gehen,

Darf losgelassen werden und neue Kraft und neue Energie darf hier wieder über die Wurzeln in dich hineinfließen.

Es ist ein Kreislauf und du stehst hier und atmest und genießt.

Die warme Sonne scheint weiter und du hörst auch das Meeresrauschen und du bist so fest verwurzelt.

Du spürst den Wind und du genießt einfach,

Dass du hier an diesem Ort ganz verwurzelt mit Mutter Erde stehen darfst.

Das neue Kraft in dich hinein kommt,

Dass du vertrauen darfst auf alles das,

Was kommt und vor allen Dingen auch,

Dass du dir selbst vertrauen darfst.

Nichts geschieht ohne Grund.

Du bist hier,

Weil du genau hier sein sollst.

Alles ist richtig.

Vertraue dir,

Vertraue deinem Leben und erlaube,

Dass das Leben dir all die notwendigen Dinge,

Die du brauchst,

Zur Verfügung stellt.

Spüre die Kraft,

Spüre die Energie und erlaube auch Mutter Erde,

Dich reich zu beschenken und die Fülle in deinem Leben und um dich herum wahrzunehmen.

Je mehr du vertraust,

Desto leichter kannst du durch dieses Leben gehen,

Desto strahlender.

Atme weiter,

Entspann dich in diese Verwurzelung hinein.

Spüre dieses wunderschöne rote Licht.

Du leuchtest und dieses rote Licht strahlt auch über dich hinaus in deine ganze Aura hinein.

Es umhüllt dich und du genießt.

Und jetzt stell dir vor,

Wie dein Kronenchakra,

Also die Spitze deines Kopfes sich öffnet und wie sich die Fließrichtung deiner Wurzeln ändert.

Du hast inzwischen alles abgegeben,

Was dich belastet.

Du hast alles an Mutter Erde übergeben.

Mutter Erde transformiert all deine Themen,

All das,

Was dich belastet und berührt und schickt es in einem großen Bogen über das Universum als verwandelte weiß-goldene Lichtenergie über dein Kronenchakra durch deinen gesamten Körper hindurch.

Und du spürst diese weiß-goldene Lichtenergie.

Das rote Licht fließt langsam aus deinem Körper raus und du atmest.

Du spürst dieses Kribbeln,

Dieses Pulsieren.

Du spürst die neue frische Energie,

Die du zum einen durch Mutter Erde bekommen hast und jetzt in verwandelter Form im großen Bogen über dieses goldene Licht durch dich hindurch fließt,

Wieder in Mutter Erde hinein und wieder im großen Bogen durch dich hindurch.

Du genießt auch dieses goldene Licht.

Es ist das höchst schwingende Licht im Universum.

Und dieses Licht fließt um dich herum.

Es fließt in dir,

In deinem Kopf,

In deinem ganzen Oberkörper,

In deinem Unterkörper,

Besonders in deinem Wurzelchakra und auch in deinen Beinen und dann durch dich hindurch.

Atme ein und du erhältst das weiß-goldene Licht von oben und atme aus und es sinkt in Mutter Erde hinein.

Stell dir das vor wie einen großen Kreislauf.

Es fühlt sich einfach nur wunderschön an und du spürst,

Wie diese Energie in dich hineinfließt,

Wie du mehr Power hast,

Wie du lernst,

Dass das Leben auch leicht funktionieren kann.

Es ist alles da.

Für dich ist immer und in jedem Moment gesorgt.

Darauf kannst du vertrauen.

Einatmen und aus.

Und dann,

Wenn du angefüllt bist mit diesen Energien,

Dann bedanke dich bei deinem Strand.

Bedanke dich für diesen wunderschönen Moment.

Und du machst dich langsam auf deinen Rückweg.

Du spürst noch einmal diesen weichen Sand unter deinen Füßen und gehst zurück zu deiner Blumenwiese.

Du spürst auch hier,

Wie sich das Gras unter deinen Füßen anfühlt und vielleicht fässt du auch noch mal das Gras an,

Um es einfach zu spüren.

Dann laufe weiter vorbei an deinem See und im Vertrauen,

Dass alles das,

Was auf dich zukommt,

Genau richtig ist,

So wie es ist.

Das Leben ist immer für dich,

Niemals gegen dich.

Und dann zähle ich von 3 bis 1 und wenn ich bei 1 angekommen bin,

Dann darfst du deine Augen wieder öffnen.

3.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Lauf auf deiner Wiese umher.

2.

Du kommst langsam wieder zurück in deinen Körper,

Ins Hier und Jetzt.

Du nimmst auch den Boden unter deinen Füßen wahr,

Die Unterlage,

Auf der du sitzt.

Und 1.

Du nimmst den Raum wieder um dich herum wahr.

Du kommst zu dir und du kannst deine Augen wieder öffnen.

Ja,

Willkommen zurück.

Ich hoffe,

Dass dir diese kleine Reise gefallen hat und ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg,

Viel Vertrauen in das Leben und in dich.

Und dann bis zum nächsten Mal.

Tschüss!