Warum Eine Decke Bei Yoga Nidra?
Viele Menschen merken erst während der Entspannung, dass ihnen kühl wird. In diesem kurzen Video geht es darum, warum Wärme bei Yoga Nidra so hilfreich sein kann und warum eine Decke mehr ist als nur praktisch. Es ist eine Einladung, dich wirklich gut zu unterstützen.
Transkription
Warum eine Decke bei Yoganita?
Während der Yoga-Nidra-Praxis,
Wenn der Körper entspannt,
Wenn der Körper zu Wohl kommt,
Dann fährt er runter.
Auch körperlich und das äußert sich ganz praktisch darin,
Dass wir ein Gefühl von Kälteempfinden entwickeln.
Das erlebe ich immer wieder.
In der Praxis,
Sei es in Yoga Nidra oder in jeden Yogaklassen.
Dass wir starten und fühlen uns angenehm warm.
Passt schon zu warm.
Und während der Praxis,
Während dieses Prozesses,
Des Runterfahrens,
Des Entspannens,
Fühlen wir uns auf einmal kalt?
Beginnen wir zu frösteln?
Haben wir den Wunsch uns zuzudecken?
Und beim Yoga Nidra ist es ganz besonders wichtig,
Dass du schon zu Beginn für dich sorgst,
Vorsorgst.
Das Du.
Nicht während deiner Praxis zu frieren beginnt.
Wer friert?
Sich nicht entspannen.
Außerdem finde ich,
Dass eine Decke uns immer trägt.
Ein zusätzliches Gefühl von Sicherheit vermittelt.
Und dann wird eine Praxis.
Noch zusätzlich zu einem Genuss.
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