Kleine Kerzenmeditation

Zünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich. Verbinde dich in dieser Meditation mit dem Licht deiner Kerze, erfahre es als dein inneres Licht und lass es in die Welt strahlen. Das bringt dich in Einklang mit dir selbst und kann dich energetisch neu ausrichten. Genieße dein Leuchten! credit: 'The Inner Calling' composed by Music Of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/

Transcript

Zünde dir für diese Meditation am besten eine Kerze an,

Setz dich aufrecht vor sie hin und komm in Ruhe bei dir an.

Verbinde dich mit dem Licht der Kerze,

Indem du einfach ihren Schein wahrnimmst.

Du kannst in ihr Licht schauen,

Du kannst aber auch deine anderen Sinne öffnen und einfach empfangen,

Was es zu empfangen gibt.

Bleibe in deiner Wahrnehmung und schließe nun sanft deine Augen.

Verbinde dabei das Kerzenlicht mit deiner inneren Welt.

Stell dir vor,

Dass in dir eine Kerze leuchtet.

Manche können ihr Licht sehen,

Manche fühlen es als ein warmes Gefühl oder du visualisierst es oder verbindest dich auf deine Weise.

Dann lass das Licht deiner inneren Kerze größer werden.

Es kann sich in deinem Körper ausbreiten und ihn ganz ausfüllen.

In jedem einzelnen Bereich kann ihr Licht strahlen und das kannst du fühlen,

Vielleicht auch sehen.

Lass das Licht noch größer werden und sich auch über deinen Körper hinaus ausbreiten,

Sodass der Schein deiner inneren Kerze weit leuchten kann.

Spüre deinen Körper als Kerze.

Fühle und sie ihren Lichtschein.

Genieße einen Moment das Leuchten.

Sei ein Licht und lass es strahlen.

Spüre nun wieder zu deinem Körper hin.

Nimm wahr,

Wie du an deinem Platz sitzt und fühle deine Kontaktpunkte zur Erde.

Spüre deinen Atem und lass ihn allmählich tiefer werden.

Und wenn du soweit bist,

Nimm noch drei tiefe Atemzüge,

Öffne mit dem dritten Ausatmen wieder deine Augen,

Kehre zurück in deine Welt und erfülle es mit deinem Licht.

Dankeschön.