Приветствую всех!
С вами Андрей Агрон.
Сегодня мы проведем простую и очень эффективную практику.
Иногда мы забываем о том,
Чего хорошего мы добились в жизни.
При этом,
Для того,
Чтобы в будущем нас сопровождал успех,
Важно ценить и радоваться собственным прошлым достижениям.
Нужно уметь терпеливо,
Спокойно и легко относиться к временным трудностям.
И при этом получать от самих себя максимум удовольствия каждый день.
Гордиться и уважать себя.
Примите удобное положение тела.
Расслабьте все мышцы.
Ваше дыхание спокойное и ровное.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Когда вам будет комфортно,
Закройте глаза.
Почувствуйте себя максимально расслаблено.
Ощутите свое дыхание.
Представьте,
Что каждым своим вдохом вы надуваете воздушный шар.
Оболочка шара очень прочная.
В него поместится столько воздуха,
Сколько вы захотите.
Еще несколько вдохов и выдохов.
Отлично.
Сейчас вы находитесь внутри своего подсознания.
Представьте свое подсознание в виде библиотеки.
Оглянитесь вокруг и рассмотрите внимательно все,
Что вы видите.
Сделайте несколько шагов вдоль полок с образами из своей жизни.
Отлично.
Сейчас в библиотеке своего подсознания пройдите в переговорную комнату.
Рассмотрите эту комнату внимательно.
Как она выглядит?
Какая в ней мебель?
Сколько стульев?
Присядьте на один из стульев.
Представьте,
Как напротив вас садится ваш образ.
Ваше «Я» будущее.
Это вы сами через пять лет своей жизни.
Ваше «Я» будущее – это идеал того,
Как надо все правильно делать в жизни.
Вы хотите стать именно таким своим «Я» будущим,
Которое сейчас видите перед собой.
Ваше «Я» будущее в хорошей физической форме излучает добро и уверенность в себе,
Показывает силу и успех.
Сейчас представьте,
Как именно выглядит ваше «Я» будущее.
У вас есть время пообщаться со своим «Я» будущим.
Задайте несколько вопросов,
Ответы на которые вы бы хотели услышать от своего успешного образа будущего.
Ощутите,
Как ваше «Я» будущее смотрит на вас с добрым чувством ностальгии и участия.
Оно знает,
Где сейчас находитесь и какие вызовы судьбы вы принимаете в эти дни.
Вызовы судьбы,
С которыми ваше «Я» будущее уже давно справилось.
Сейчас вы видите,
Как в комнату входит и садится на другой стул ваше «Я» прошлое.
Рассмотрите внимательно свое «Я» прошлое.
Это то,
Как вы выглядели пять лет назад.
Вспомните,
Какой была ваша жизнь,
Что вы чувствовали,
О чем вы думали и чего хотели добиться.
Сейчас ваше «Я» прошлое задаст вам несколько вопросов относительно того,
Что же с ним произойдет,
А вы ему ответите.
Осознайте,
Что многое из того,
Что для вашего «Я» прошлого казалось сложным и нерешаемым,
Для вас сегодня является простым и понятным.
С терпением объясните своему «Я» прошлому,
Что все,
О чем оно спрашивает сейчас,
Закончится хорошо и счастливо.
Осознайте,
Что ваше «Я» прошлое задает вам похожие вопросы на те,
Которые вы спрашивали у своего «Я» будущего.
Ощутите полную уверенность в своих ответах «Я» прошлому.
Расскажите «Я» прошлому,
Каких успехов вы добились за прошедшие пять лет.
Отлично.
Теперь перейдите из состояния своего «Я» настоящего в состояние своего «Я» будущего.
Почувствуйте себя «Я» будущим.
Вы видите,
Как в переговорной кроме вас сидит ваше «Я» прошлое и «Я» настоящее.
Посмотрите на себя с пониманием того,
Что любые вопросы и проблемы в жизни будут разрешены самым наилучшим образом.
Ощутите необычайное чувство единения между всеми своими состояниями – прошлым,
Настоящим и будущим.
Ощутите,
Как вы сливаетесь в единое целое.
Вы становитесь полноценной и уверенной личностью.
Почувствуйте,
Как во время этого объединения вас переполняют прекрасные эмоции.
Сейчас вы стали единым целым,
Единым существом,
Которое присутствует вне временных координат и всегда уверенно идет к прекрасным переменам и достижениям в своей жизни.
Ощутите внутри себя личность,
Живущую сквозь время и обстоятельства.
Вы больше,
Чем просто физическое тело.
Вы воля и характер в любой ситуации.
Ощутите себя,
Как личность,
Которая присутствует во всех временах.
Личность,
Которая проживает внутри своего сознания каждый настоящий момент с полнотой ощущений и уверенностью в своем успехе.
Вы получаете удовольствие от себя и от жизни,
Которую сами создаете.
Ваше восприятие уменьшает значимость и размер любых трудностей.
Вы легко находите им простые решения.
Ваше сознание воспринимает текущие заботы спокойно.
Вы решительны в любом своем действии.
Ощутите в себе умиротворение и легкость.
Медленно вы выходите из библиотеки своего подсознания.
Почувствуйте свое тело,
Руки,
Ноги.
Ощутите поверхность,
На которой вы сейчас находитесь.
Почувствуйте свой живот,
Легкие и грудную клетку.
Вы начинаете воспринимать звуки вокруг себя.
Наша практика завершена.
Вам помогал Андрей Агрон.
