Expansión Desde El Corazón

"Interconectándose a través de tu corazón están todos los corazones de toda la vida en todas partes." Date un momento para ingresar a ese espacio sagrado de tu corazón; permítete habitarlo con gratitud y expandirlo, para empezar a vivir tu día a día desde la sabiduría que habita en aquel espacio. Aquella, es tu intuición.

Transcript

Colócate en una postura cómoda de sentado,

De sentada y vas a colocar las palmas juntas una frente a la otra,

La palma derecha mirando hacia abajo y la palma izquierda mirando hacia arriba vas a separarlas creando un espacio entre ellas y vas a colocar ese espacio justo al centro de tu cuerpo,

Al centro de tu pecho,

A la altura del corazón este espacio entre las palmas de tus manos va a sostener esa energía de tu corazón y vamos a ir iluminando poco a poco vas a inhalar profundo por nariz y exhala también largo y profundo inhala nuevamente observando una luz ingresando por tus fosas nasales y exhala por nariz también botando toda tensión física,

Mental o emocional inhala y lleva esa luz al centro de tu pecho a ese espacio que has creado entre tus manos y exhala vaciándote por completo observa esa luz en el centro de tu pecho como se va iluminando con cada inhalación que haces aliméntala con cada inhalación esa luz brilla y brilla brilla más crece traspasando los bordes de tus manos llegando a los bordes de tu cuerpo te ilumina por completo sigue inhalando y deja que esa luz traspase los bordes de tu cuerpo físico iluminando todo a tu alrededor con un halo de luz al borde de tu cuerpo sigue inhalando sigue alimentándola y esta luz crece iluminando el espacio en el que te encuentras a todos los seres a tu alrededor si te pierdes solo recuerda volver a tu respiración y a ese lugar en el centro de tu pecho con cada inhalación alimenta aún más esa luz que se sigue expandiendo traspasando todo cuerpo físico permite que esa luz te envuelva si te surge moverte hazlo si te surge vibrar permítete hacerlo deja que la energía de tu corazón hable se manifieste a través de todo tu cuerpo y escúchala síguela alimentando con cada inhalación para que te hable déjate envolver en ese movimiento en ese ritmo ese ritmo único de tu corazón permítete envolver en ese color en su luz y que aquello que se manifieste desde el centro de tu pecho se expanda más allá de tu cuerpo físico y atraviese toda barrera a tu alrededor tú solo aliméntala con tu respiración obsérvala llena de vida ese espacio creado y como poco a poco va volviendo hacia ti hacia los bordes de tu cuerpo va entrando y volviendo al centro de tu pecho entre tus manos las sostienes con amor con gratitud y ve juntando las palmas de tus manos sintiendo esa energía creada junta las palmas de tus manos en ángel y mudra y dáte las gracias por esta entrega por este momento inhala profundo por nariz y exhala una vez más paseándote por completo namasté

Reviews

Gracias por este día 🙌

Mariapia millones de gracias por tanto 🙏🏼

Me encantó la meditación, muy hermosa, muchas gracias!

Genial práctica, gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Muy bonita meditación.
Muchas gracias 🙏🏻