Meditação CALMA - Pilar Clareza

Meditação para ancorar e encontrar CLAREZA sobre si, sobre a vida e sobre as suas ações. Meditação que faz parte da série os 5 pilares da CALMA. Encontre a clareza interior e visualize o caminho entre onde você está e onde deseja chegar. Nesta meditação, você fortalecerá sua identidade, reconhecerá sua força e abrirá espaço para enxergar com mais nitidez as escolhas que realmente importam.

Musica de fundo: Music

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vinda à primeira meditação da série Os 5 Pilares da Calma.

Nesta primeira meditação falaremos sobre o Pilar de Clareza,

Sobre ancorar a sua identidade e traçar o seu caminho.

Quero que você encontre uma posição confortável onde nada te incomode.

Pode ser sentada ou deitada,

Mas esteja completamente relaxada,

Confortável,

Tranquila.

Feche os seus olhos,

Sinta o seu corpo relaxando.

Inspire profundamente e solte o ar bem devagar.

Mais uma vez,

Inspire e expire suavemente.

Permita que o seu corpo relaxe a cada respiração.

E agora,

Direcione a sua atenção para o seu interior.

Deixe os ruídos do mundo lá fora se dissiparem.

Este é o seu momento.

Um momento para se conectar com a sua essência,

Com a sua história e com o caminho que você deseja trilhar.

Mais uma vez,

Inspire e expire.

E agora,

Imagine-se diante de um espelho,

Mas ele não é um espelho comum.

Ele reflete muito mais do que a sua imagem externa.

Imagine que esse espelho mostra a sua essência.

Que ele mostre a sua força,

As suas conquistas e os desafios que você já superou.

Observe atentamente essa versão sua refletida.

Quem é você?

Quais são as qualidades que formam a sua identidade?

O que esse espelho mostra sobre você?

O que ele revela sobre a sua essência?

Sobre a sua força?

Quais desafios superados você consegue ver refletido nesse espelho?

Observe a quantidade de conquistas que ele te mostra.

E perceba,

Através dessa imagem,

Que você não é apenas os erros do passado e nem as dúvidas ou inseguranças do presente.

Você é a pessoa que,

Com cada experiência,

Se tornou mais forte e mais consciente.

Você tem dentro de si todas as peças para construir a vida que você deseja.

Mais uma vez,

Observe essa imagem refletida e afirme para si mesma.

Eu sou a dona da minha história.

A minha identidade não é definida pelos meus medos ou as minhas inseguranças,

Nem mesmo pelas minhas falhas,

Mas pela minha coragem de crescer e evoluir.

Sinta essas palavras ecoando dentro de você.

Perceba o poder que elas têm de te fazer se sentir diferente,

Não mais impactada ou ancorada pelo medo,

Mas consciente das suas forças e da sua capacidade de superar os desafios.

Agora,

Visualize a sua jornada como um caminho.

Atrás de você estão as experiências que moldaram quem você é.

Algumas são suaves e iluminadas,

Outras possuem sombras e pedras,

Mas todas elas fazem parte da sua história,

Da sua jornada,

Do seu caminho.

Elas moldaram quem você é.

Então agora,

Olhe para frente.

Existe um destino ao qual você quer chegar.

Um lugar onde você sente paz,

Realização e significado.

Como ele é?

O que é que você vê?

Imagine-se agarrando essa realização,

Chegando exatamente neste lugar que brilha o seu coração.

Como você se sente ao alcançá-lo?

O que você sente fazendo parte desse momento único de conquista,

De celebração?

Perceba os seus sentimentos,

Os pensamentos que passam na sua cabeça ao celebrar essa conquista.

Veja cada detalhe do que você realmente quer.

Agora,

Com esse destino em mente,

Visualize um mapa surgindo à sua frente.

Ele traça a rota entre o hoje e o futuro que você tanto deseja.

Veja nesse mapa cada passo desse caminho e perceba que cada passo representa uma escolha consciente,

Uma decisão que você precisa tomar.

E você precisa estar disposta a deixar para trás crenças obsoletas,

Padrões que não te servem mais.

Mire nesse futuro.

Escolha um alvo,

Um X para colocar nesse mapa.

Mesmo que ele ainda pareça distante,

Cada passo importa.

E perceba que esse X é também uma cruz e implica sacrifícios,

Pequenas dores que você precisará aguentar para de fato chegar lá.

Agora,

Afirme mentalmente.

Eu aceito a jornada.

Eu caminho com coragem.

Eu aprendo com os meus erros e me levanto sempre,

Sempre que for preciso.

Sinta a segurança dessas palavras dentro de você e o sentimento de poder que toma conta quando você acredita em si,

Que se permite errar,

Ao mesmo tempo que segue com coragem levantando quantas vezes precisar.

Inspire profundamente,

Solte o ar e traga a atenção de volta ao seu corpo.

Sinta seus pés,

Suas mãos repousando suavemente.

Inspire,

Solte o ar.

E lembre-se que a clareza não é saber todos os detalhes do caminho,

Mas sim ter direção.

Saber onde estava para não repetir os erros do passado.

Saber onde está para saber o que recrutar para caminhar e saber onde quer chegar.

Você já tem tudo dentro de si mesmo para construir a sua versão de alma.

Basta seguir em frente,

Continuar caminhando na linha tênue que divide o caos e a ordem,

Mas é a travessia que te mantém em equilíbrio.

Um passo de cada vez,

Como diz São José Maria Escrivá,

Sem pressa e sem pausa.

Quando estiver pronta,

Abra os olhos,

Trazendo consigo essa força renovada.

Você está no caminho e ele é seu.

Reviews

Que maravilha!! Você me ajudou muito e Deus te usou para falar comigo. Muito obrigada 🌷💐🕊🙏