Riconnettiti con l'Universo e ritorna alla Fonte

Una meditazione guidata per riconnetterti con la vera natura più profonda della realtà: la spiritualità. Possiamo sempre ritrovare sollievo e benessere ritornando all'Unica Fonte dalla quale la vita stessa scorre. Essa ci fa da guida, non ci richiede di avere credenze specifiche ma solo di lasciarci andare al suo flusso, il flusso dell'Universo. In questa meditazione sarai guidato in una visualizzazione per tornare in allineamento con questa saggezza, ogni volta che ne senti il bisogno.

Transcript

Benvenuto o benvenuta a questa meditazione guidata.

Io sono Alessio e oggi ti condurrò in un viaggio oltre la realtà che conosci,

Un ritorno alla vera natura più profonda della realtà stessa,

La spiritualità.

Lasciati guidare e immergiti nel rilassamento e nel sollievo che il tuo respiro ti può donare sempre.

Bene,

Prepariamoci a meditare.

Trova una posizione comoda per te,

Che può essere sia a gambe incrociate,

Oppure seduta,

Oppure in posizione sdraiata.

E una volta che l'hai trovata,

Prova a aumentare ancora di più la tua comodità anche solo di un 1%.

Senti il contatto del tuo corpo sulla superficie su cui si poggia.

Senti il tuo peso e la sua stabilità.

E lascia andare ogni tensione dal tuo corpo che riesci a sentire.

Lascia andare la tensione dalle spalle,

Dalle mani,

Dalle gambe e anche quella sul volto.

E ora inspira profondamente col naso,

Lascia che la tua pancia si gonfi e trattieni il respiro.

E poi con la bocca,

Espira e rilassa la pancia.

E ancora una volta,

Inspira profondamente col naso lasciando che la pancia si gonfi e trattieni.

E poi lascia andare il respiro con la bocca e rilassa la pancia.

Immagina di ispirare una luce del colore che desideri tu.

Immagina che il tuo respiro sia luce e osserva come si muove attraverso te.

Rimani in ascolto del tuo respiro illuminato da questa luce.

Inspira profondamente riempendo i tuoi polmoni di luce e con l'espiro fai uscire di nuovo la luce.

E connettiti ora con le sensazioni del tuo respiro nel tuo corpo.

Senti la freschezza dell'aria attraverso le tue narici e senti come il tuo respiro muove il tuo corpo gentilmente.

Nota ogni respiro.

Ogni respiro è diverso dall'altro.

Prova a notare più particolari che puoi di ciò che il tuo respiro ti fa provare.

Mentre si muove attraverso di te e ti illumina da dentro.

Continua ad ascoltare il tuo respiro per tutta la durata di questa meditazione.

È lì per essere la tua guida fedele.

E quando ti senti distratto o distratta,

Semplicemente ritorna con la tua attenzione sul respiro.

Lascia che la tua immaginazione ti trasporti ora in una meravigliosa radura luminosa.

Forse all'alba,

Oppure in pieno giorno,

O forse al tramonto.

Riesci a vedere in quale momento del giorno ti trovi lì?

Accogli tutto ciò che vedi,

Tutta la bellezza naturale che ti circonda in questa radura.

Davanti a te vedi sgorgare dal terreno una sorgente di luce dorata,

Che cresce sempre di più con ogni tuo respiro,

Finché diventa un fiume di luce d'oro,

Che inizia a circondarti e a trasportarti nel suo flusso.

Lascia andare ogni tipo di controllo o resistenza e lasciati andare al flusso del fiume di luce d'oro.

Decidi di lasciarti andare e lasciarti cullare dalla sua corrente luminosa.

Senti il tuo corpo che galleggia,

Supportato gentilmente dalle sue acque di luce.

Riesci a sentire il calore della luce nelle tue mani e lungo tutto il tuo corpo.

E riesci a sentire il peso del tuo corpo,

Che viene trasportato dal flusso e ti senti leggero o leggera.

Ogni cellula del tuo corpo riceve nutrimento dalla luce del fiume e viene ricaricata di energia vitale.

Abbi fiducia nella corrente del fiume di luce e abbandonati alla guida sincera dell'unica fonte dalla quale la vita stessa sgorca.

Inspira profondamente la luce e espira tutto ciò che ti appesantisce.

Inspira profondamente la luce dell'unica fonte e espira la sofferenza.

L'unica fonte è amore divino.

Ed ora in poi potrai sempre attingere all'unica fonte per trarre l'energia da infondere in tutto ciò che sei e in tutto ciò che fai.

Lasciati trasportare da essa,

Proprio come stai facendo adesso,

Nella corrente del fiume di luce,

Sapendo che una parte di te resta sempre qui nel flusso di luce che sgorga dall'unica fonte.

Quanto sollievo c'è nel sapere che siamo sempre guidati dalla sua saggezza,

Dalla saggezza che è la natura più profonda della realtà.

Lascia qui nel fiume di luce quella parte di te,

Sapendo che sei sempre connesso o connessa all'unica fonte.

E ritorna alla tua realtà con la consapevolezza che l'amore divino è la natura più profonda della realtà e ti guida sempre.

E gentilmente ritorna anche al tuo corpo e quando sei pronto o pronta riapri gli occhi.