Prática dos 4 Mantras do Ho’oponopono

Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro de uma rotina cada vez mais corrida nem sempre requer um local silencioso, alguns minutos de folga ou total desligamento do mundo exterior. Por mais incrível que esta ideia possa parecer, existe uma técnica para tornar o seu dia a dia menos estressante por meio da limpeza mental e espiritual: o Ho’oponopono. Hoje iremos repetir os 4 mantras do H'oponopono e curar sentimentos do passado.

Transcript

Olá,

Eu me chamo Carmen Mendes,

Sou professora de meditação e neste momento estou aqui com você para mais uma prática meditativa.

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável.

Feche seus olhos.

Comece a observar sua respiração.

O ar que entra,

O ar que sai.

Perceba esse movimento da sua respiração.

A sua respiração vai te ancorando no momento presente.

Inspire.

Tranque o ar por alguns segundos e expire.

Mais uma vez,

Inspire profundamente e expire.

Neste momento,

Toda a sua atenção está sendo ancorada no aqui e agora.

Eu vou contar até três e você vai relaxar profundamente.

Um,

Dois,

Três.

Relaxe.

Enxergue seus pés,

Pernas,

Coluna vertebral,

Ombros,

Braços.

Relaxe a sua face.

Todo o seu corpo entra em um profundo relaxamento.

Faça mais uma inspiração profunda.

O Ho'oponopono é uma técnica de limpeza de memórias de dor.

Uma ferramenta canalizada há 3 mil anos atrás em uma tribo indígena chamada Oscar Ronas.

Esta tribo entendia e entende que através de quatro poderosos mantras,

Temos o poder de ressignificar qualquer dor que tenhamos guardado no nosso subconsciente.

Ho'oponopono significa corrigir um erro,

Acertar o passo.

As quatro frases poderosas são.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grata.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grata.

Quando dizemos eu sinto muito,

Estamos nos dirigindo ao Criador de tudo que é,

A fonte da inteligência suprema.

E dizemos ao Criador,

Eu sinto muito por estas memórias de dor.

Quando repetimos me perdoe,

Estamos nos perdoando por ter deixado uma situação negativa invadir nosso campo emocional.

Quando falamos eu te amo,

Estamos enviando amor incondicional.

E sou grata.

Agradecemos pela oportunidade de aprender e deixamos ir.

Inspire.

Inspire e expire profundamente.

As memórias é onde ficam armazenadas os sentimentos e as emoções dolorosas do passado.

Memórias não são lembranças.

Lembrança é uma parte bonita da nossa história.

Memórias são vistas como situações dolorosas do passado.

Com a prática do Ho'oponopono,

Conseguimos libertar estas memórias de dor.

Repita comigo.

Queridas memórias,

Eu amo vocês.

Sou grata pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Queridas memórias,

Eu amo vocês.

Sou grata por libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grata.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grata.

Perceba o poder destas palavras,

Destes quatro mantras.

A vibração que eles trazem de limpeza para o seu subconsciente.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grata.

Neste momento,

Você vai voltando para o momento presente.

Volte a mexer os seus pés,

Pernas,

Mãos.

Sinta o seu poder.

Sinta o poder do agora.

E quando eu contar até três,

Você estará novamente no aqui e agora.

Um.

Dois.

Três.

Seja bem-vindo,

Bem-vinda.

Gratidão por unir o seu caminho ao meu para a cura.

Gratidão por ser quem você é.

Pratique Ho'oponopono e perceba os resultados.

Está feito.

Está feito.

Está feito.

Reviews

Excelente explicação sobre o hooponopomo! Um relaxamento guiado de forma objetiva e suave ao mesmo tempo 🙏🏻🙏🏻

Maravilhoso! Obrigada 🙏🏻

Gratidão 🌹 sentir leve e feliz.

Gratidão pela prática!🙏🏽🧘🏽‍♀️

Gratidão,por essa prática me sinto muito feliz por tudo e grata

Excelente meditação

Muito bom, grato pela e energia de cura.

Magnífico! Grata🙏🏾🙌🏾

Minha estrela maravilhosa gratidão

Muito bom, gratidão!

Obrigada pelo conteúdo e pela doação desta prática!

GRATIDÃO por essa meditação!

Muito obrigada!
🎶💎🙏💎🎶

Lindo! Gratidão

Pratica linda, gratidão

Gratidão por esse momento 🙏🏼❤️

Meditação maravilhosa com uma voz doce e cheia de amor. 💛🙏🏼👏🏼

Meditação maravilhosa e poderosa de Cura🥰 Gratidão 🙏🏻🦋

Gratidão 🙏♥️ Amo ho'oponopono