Conexão com as Emoções

Esta prática tem como objetivo trazer presença e consciência para o centro de inteligência responsável pelas emoções. Este lugarzinho especial está localizado próximo ao coração, é por meio dele que exercitamos nossa capacidade de conexão com outras pessoas e também de nos permitir ser sentidos. Boa prática!

Transcript

Prática do Centro de Inteligência do Coração Recomendações Iniciais Adote uma postura confortável,

De preferência num lugar onde você não seja incomodado durante todo o tempo desta prática.

Sente-se com as costas retas.

Se for confortável para você,

Feche os olhos.

E coloque uma das suas mãos sobre o seu coração.

Se conecte com a batida do seu coração através da palma da sua mão.

E respira.

Grande e profundo.

Trazendo calma.

Trazendo tranquilidade.

Trazendo leveza.

Deixando lá fora todas as preocupações do seu dia.

Todas as suas angústias.

Ansiedades.

E por este momento,

Você não tem nada para fazer.

Nenhum lugar para ir.

E ninguém para ser.

Durante toda esta prática,

A tua única tarefa será respirar.

Desse estado de calma,

Tranquilidade e segurança.

Talvez você consiga se conectar com a leveza.

A leveza que habita dentro de você.

A conexão com a leveza é fundamental para a nossa existência.

É através dela que podemos acessar o nosso lado mais divino.

Aquela centelha divina que habita cada um de nós.

A leveza é como aquela fumaça que sobe leve e despretensiosamente para os céus.

Se modificando e adaptando a cada sopro de brisa.

E no encontrar de uma barreira no caminho,

Só flui.

Não resiste.

Ao deixar de lado o controle e suas vontades mais egoístas.

Você é simples assim.

Dança com o vento da vida.

Perfuma e limpa suas áreas mais impuras.

Alguns chamam de flow,

Fluidez,

Naturalidade.

Eu apenas chamo de leveza.

É aquele lugar onde nada se é dessa existência terrena.

E apenas se sente.

Como uma descarga elétrica no seu corpo.

Que choca todas as suas células e a partir deste choque transforma onde havia sombras e luz.

Onde havia resistência e morosidade.

Agora existe apenas movimento.

Tal qual o balanço de folhas ao vento.

Às vezes os choques são necessários para que existam rupturas e transformações.

Se você foge dos choques da vida.

Talvez seja essa a hora perfeita para se entregar ao que tanto vem resistindo.

Essa voz dentro de você precisa ser ouvida.

E ela te traz boas novas.

Sinta no fundo do seu coração.

Quais os recados que você tem adiado e sua alma grita por atenção.

Note que sentir é diferente de entender.

Sentir é aquilo que vibra o seu corpo,

Treme suas pernas,

Seu coração descompassa e o estômago revira de tanta excitação.

E uma vez sentido isso,

Você jamais esquecerá.

Sinta nas suas células que os choques da vida apenas servem para trazer faísca.

Para trazer luz onde havia sombra.

E a partir desta conexão,

Com esse movimento interno,

Com esse sacudir e balançar da tua zona de conforto.

É que você tem infinitas possibilidades para sentir.

Que sua vida seja movida por esse sentimento.

Leve,

Fluido e conectado no seu coração.

Se você ainda puder sentir as batidas do seu coração com a sua mão.

Note que ele é um músculo involuntário que pulsa dentro do seu peito.

As pulsações do seu coração são as mesmas pulsações da sua vida.

Com qual ritmo você tem permitido que sua vida pulse.

Quando você se lembra do cheiro de uma flor.

O cheiro de chuva.

Aquela imagem de um sol nascendo em câmera lenta.

Quando você percebe seus olhos brilhando por algo,

Seja na tua vida ou da natureza.

É aí que mora o teu coração.

É nesse pulsar de vida.

Quais eram os seus sonhos de criança?

Quantos desses sonhos você já realizou?

Em que momento da sua vida você deixou de ouvir a sua criança interna?

E o que ela tem pedido para você?

Tem gritado por tanto tempo?

Muitas vezes sem atenção,

Sem acolhimento,

Sem carinho.

Pelo que você sente que o teu coração vibra?

O que te emociona?

Por quais motivos você já se emocionou na sua vida?

E por quais motivos você ainda deseja se emocionar daqui pra frente?

Reviews

Foi bolsamo para o meu coração estava atribulado. Muito obrigada 🙏😘💖

Que prática linda! Muito emocionante, gratidão ❤💫

Que bom ter o privilégio de ouvir e sentir com essa meditação todo o meu corpo relaxar!! Gratidão querido.

Adorei esta prática!! Gratidão por compartilhar conosco 🙏