Preparação para Reuniões de Alta Performance

Essa é uma preparação para a sua próxima reunião. Primeiro você vai avisar para sí mesmo que está tudo bem através de uma respiração profunda e depois você criará uma nova mentalidade a respeito da colaboração e aceitação da diversidade de opiniões. Essa nova mentalidade o (a) conduzirá para uma atuação de alta performance com saúde mental, pois onde há colaboração e relaxamento, há espaço para criatividade e oportunidades.

Transcript

Olá,

Eu sou a Verediana Pruêncio e eu vou te conduzir para um estado de relaxamento e preparação para a sua próxima reunião.

Nós faremos uma respiração profunda e depois eu falarei frases que será importante você repetir em voz alta ou em pensamento,

Como for mais adequado aí para o seu momento.

É importante repetir,

Pois é isso que criará uma nova mentalidade a respeito do ouvir e do colaborar.

Então,

Vamos fazer a respiração profunda.

Inspira,

Puxa o ar,

Expanda o peito,

Sinta que todo o teu pulmão foi preenchido,

Segura,

Isso,

Segura.

Solte o ar lentamente,

Enquanto solta o ar,

Relaxa o teu corpo,

Solte os ombros,

Relaxa a cabeça,

As mãos,

Todo o corpo,

Isso.

Agora,

Volte à cadência normal da tua respiração e eu vou falar algumas frases e você repita em voz alta ou em pensamento,

Como for o melhor aí para você.

Eu estou em segurança.

Eu estou preparado para ouvir as opiniões e colaborar.

Eu sei que opiniões diferentes das minhas não são afrontas a mim.

Assim como eu colaborei,

Os outros também podem colaborar.

Eu entendo a riqueza da diversidade de opiniões.

Eu estou em estado de abertura e criatividade.

Eu torno o ambiente dessa reunião um ambiente de criatividade,

Inovação e colaboração.

Eu sou capaz de me comunicar de forma generosa,

Verdadeira e calma.

Eu ficarei presente no aqui e agora.

E todas as vezes que a minha atenção se voltar para outros lugares,

Eu gentilmente voltarei a atenção para o aqui e agora.

Boa reunião,

Com bastante saúde mental e alta performance.