Reconhecendo o próprio valor

Essa meditação é um mergulho profundo no espaço silencioso onde seu valor não depende de validações externas.
Um momento de reconexão com o que é inato em você: a dignidade de existir, mesmo sem ser vista, mesmo em silêncio.

namaste,
Thu Souza

song details by Peder B. Helland

Transcript

Encontrando sua postura confortável.

Fechando os seus olhos.

E vá sentindo o corpo se assentando com suavidade.

Onde você está agora.

Não há mais pressa.

A mente não precisa buscar nada.

O corpo não precisa mais tensionar.

Você está aqui agora,

Se entregando a esse momento.

Respire profundamente.

Sentindo o ar passando por dentro do seu ser.

Sentindo o som da sua respiração.

Te reconectando com a simplicidade do que é real.

Do que sempre esteve aqui.

Existe um silêncio interno que é muito mais do que a ausência de ruído.

É um espaço onde você se encontra consigo mesma.

Onde você pode repousar.

Sem precisar performar.

Sem precisar provar nada.

Sem esperar reconhecimento para existir em paz.

Nesse espaço,

Você se lembra da sua essência.

De quem sempre foi.

Antes de todas as exigências.

Antes das comparações.

Das expectativas projetadas por olhar externo.

Vivemos em um mundo que constantemente nos ensina a buscar validação.

A medir nosso valor.

Pelo reconhecimento do outro.

Pelos retornos resultados.

Mas aqui,

Agora,

Com você e sua respiração,

Essa lógica se dissolve.

Porque o seu valor não depende do que os outros enxergam.

Nem do quanto você produz.

Ou do quanto corresponde ao que esperam de você.

O valor que habita em você é inegociável.

Ele antecede o fazer,

O reconhecimento,

A história que você conta sobre si mesma.

O seu valor simplesmente é.

Presente em cada célula.

Em cada gesto silencioso de cuidado.

Em cada escolha que você fez para continuar.

Em cada batida do seu coração.

Permita-se sentir esse valor intrínseco como uma presença viva.

Não como algo que precisa ser conquistado.

Mas sim como algo que sempre esteve aqui.

Sinta esse valor repousando no centro do seu peito.

Como uma chama que não se apaga.

Mesmo quando o mundo parece não ver.

Mesmo quando você mesma esquece.

Mesmo nos dias mais pesados.

Mesmo nas pausas,

Nos bastidores da vida.

Essa chama mantém-se viva.

Mantém-se inteira.

E é a sua própria inteireza.

É a sua essência.

E aqui e agora você deixa que o corpo absorva o que a mente talvez ainda questione.

E você confia na sabedoria que pulsa por trás dos pensamentos.

Essa sabedoria te diz muito.

E isso é suficiente.

Permaneça mais um pouco respirando,

Sentindo.

E quando estiver pronta para voltar,

Faça isso com leveza.

Sinta como quem traz consigo algo precioso.

O reconhecimento silencioso do próprio valor.

Eu me chamo Tushousa.

Namastê.

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Excelente!!