As Lições de um Monge Para Viver Feliz

O Texto de "As Lições de um Monge Para Viver Feliz" é uma leitura de "A Guirlanda de Jóias dos Bodisatvas de Atisha" (982-1054 AD) Atiśa Dipamkara Shrijnana foi fundador do Budismo Kadampa, além de um renomado mestre de meditação budista indiano. Benefícios desta sessão: 5.5 Hz (ondas teta), ótimo para resolução de problemas incomuns, promove um profundo estado de relaxamento, melhora na retenção da informação.

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Transcript

Há mais de 2.

500 anos,

Buda passou 45 anos transmitindo uma vasta gama de ensinamentos para uma enorme variedade de pessoas.

Ele não ensinou a partir de um resumo pré-determinado,

Mas sim segundo as necessidades espirituais dos ouvintes.

Portanto,

Qualquer indivíduo que estude a coletânea das obras de Buda acharia extremamente difícil discernir um caminho claro que pudesse colocar em prática.

A importância de Atisha foi ter colocado os ensinamentos de Buda em uma ordem lógica,

Um passo a passo,

Compreendido e praticado por qualquer pessoa que queira seguir um caminho budista.

Atisha não só confiou no que o próprio Buda ensinou,

Mas também levou ao Tibete a tradição oral viva destes ensinamentos,

As linhagens ininterruptas de método e sabedoria que foram transmitidas por Buda.

As lições de um monge para viver feliz Abandone todas as dúvidas persistentes e se esforce com dedicação na sua prática.

Abandone completamente a preguiça,

A mente nebulosa e a indolência e se esforce sempre com alegria e perseverança.

Com presença mental,

Consciência e vigilância,

Proteja constantemente os portões dos sentidos.

Examine o fluxo dos seus pensamentos três vezes ao dia e três vezes à noite.

Revele as suas próprias falhas e não procure defeitos nos outros.

Esconda as suas boas qualidades e divulgue as boas qualidades dos outros.

Livre-se do apego à riqueza e às honrarias.

Abandone a todo momento o apego a ganhos e a fama.

Tenha desejos modestos,

Satisfaça-se facilmente e retribua a bondade.

Cultive o amor e a compaixão e estabilize a mente do despertar.

Abandone as dez ações negativas e fortaleça constantemente a sua fé nas leis do karma.

Elimine a raiva e a vaidade e seja humilde.

Abandone os meios de vida inadequados e obtenha sustento através de um meio de vida ético.

Abandone o apego às posses materiais e adorne-se com a riqueza dos seres nobres.

Evite todas as distrações banais e refugie-se em retiro em locais isolados.

Abandone as palavras inúteis e vigie constantemente a sua fala.

Ao encontrar professores,

Manifeste com reverência o desejo de servi-los.

Com respeito aos seres que têm os olhos do Dharma,

Bem como aos iniciantes no caminho,

Reconheça-os como seus mestres espirituais.

Na verdade,

Ao encontrar qualquer ser senciente,

Veja-o como se fosse um de seus pais,

Seu filho ou seu neto.

Renuncie a amizades negativas e deposite sua confiança em um amigo espiritual.

Dissipe estados mentais,

Evite locais de tristeza e de hostilidade e aventure-se na direção da felicidade.

Abandone o apego às coisas e repouse livre de desejos.

O apego falha até mesmo em conduzir a reinos mais elevados.

Na verdade,

O apego elimina da vida a possibilidade da libertação.

Quando encontrar os fatores que levam à felicidade,

Sempre persevere.

Seja qual for a tarefa que você assuma primeiro,

Dedique-se a essa tarefa em primeiro lugar.

Dessa forma,

Você garante o sucesso de ambas.

Do contrário,

Você não conseguirá realizar nenhuma delas.

Uma vez que você não sente prazer nas ações negativas,

Quando um pensamento de alta importância surgir,

Nesse mesmo instante,

Esvazie,

Abandone o orgulho e lembre-se das instruções dos mestres.

Quando pensamentos de desencorajamento surgirem,

Eleve sua mente e medite sobre o vazio de ambos.

Quando objetos de atração ou aversão surgirem,

Veja-os como se fossem ilusões ou aparições.

Quando ouvir palavras desagradáveis,

Considere-as como se fossem meramente eco.

Quando seu corpo sofrer ferimentos,

Veja-os como frutos de ações passadas.

Permaneça em isolamento completo,

Enquanto você caça de um animal selvagem,

Esconda-se na floresta e viva livre de apegos.

Permaneça firme nos seus compromissos.

Quando qualquer traço de procrastinação ou preguiça surgir,

Nesse mesmo instante,

Enumere as suas falhas e relembre a essência da conduta espiritual.

No entanto,

Se encontrar outras pessoas,

Pense especificamente e com sinceridade.

Não faça cara feia e ofereça sempre um sorriso.

De forma geral,

Sempre que encontrar outras pessoas,

Livre-se da avareza e alegre-se em dar.

Abandone todos os pensamentos de inveja.

Ajude a proteger as mentes dos outros.

Abandone todas as discussões e ofereça sempre a paciência.

Livre-se da bajulação e inconstância nas amizades.

Demonstre-se firme e confiável todo o tempo.

Não insulte os outros e seja sempre respeitoso.

Ao oferecer conselhos,

Sustente a compaixão e o altruísmo.

Jamais difame os ensinamentos,

Seja qual for a prática que você admira,

Com aspiração e os dez feitos espirituais,

Dedique-se diligentemente dia e noite.

Sejam quais forem as virtudes que você tenha reunido nos três tempos,

Dedique-as ao despertar grandioso e insuperável.

Distribua os seus méritos entre todos os seres sencientes e faça a incomparável prece de aspiração dos sete ramos em todos os momentos.

Ao praticar desta maneira,

Que eu complete minhas duas redes de força positiva e consciência profunda,

Acumulação de mérito e sabedoria e esgote meus obscurecimentos.

Ao fazer de minha vida humana algo significativo,

Que eu atinja a inigualável iluminação.

A riqueza da fé,

A riqueza da ética,

A riqueza de dar,

A riqueza do aprendizado,

A riqueza da consciência,

A riqueza do remorso e a riqueza do insight,

Essas são as sete riquezas.

Estas joias excelentes e preciosas são as sete riquezas que nunca se esgotam.

Não fale sobre elas com aqueles que não são humanos.

Na presença de outros,

Vigie a sua fala.

Quando estiver sozinho,

Vigie sua mente.

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