Meditação Para Enviar Amor

Às vezes, ficamos longe de quem amamos e nos sentimos triste por não podermos estar perto ou por não podermos ajudar esse ser amado. Nesse caso, você pode deixar o amor tomar o lugar da tristeza. Encontre o amor abundante dentro de você e, então, envie-o para quem você ama! Sinta a felicidade que ela(e) sente ao recebê-lo! Sinta a energia do amor crescendo ainda mais em você, em quem você ama, e no mundo todo. Ame!

Transcript

Bom dia,

Tudo bem com você?

Aqui é a Ho,

E essa é uma meditação pra enviar amor.

Muitas vezes a gente acaba ficando longe das pessoas ou dos seres,

Talvez algum bichinho que você tenha,

Que você ama muito e que não tá aí do lado pra matar a saudade ou pra ajudar caso a pessoa esteja passando por uma situação difícil.

Então,

O que você pode fazer é mentalizar,

Visualizar a energia de amor e enviar pra essa pessoa ou pra esse animal.

E é isso que a gente vai fazer nessa meditação.

Então,

Pra começar,

Se coloque em uma posição confortável.

Você pode ficar deitado ou deitado,

Ou sentada,

Como for melhor.

Então,

Você pode inspirar profundamente e expirar profundamente,

Soltando todas as tensões.

Inspirar e expirar,

Soltando todo o seu corpo.

Mais uma vez.

Inspire e expire.

Agora,

Como você visualiza essa energia de amor dentro de você?

Talvez seja uma luz rosa,

Talvez seja a imagem de um coração ou vários corações.

Eu vou usar como exemplo esse coração,

Mas também com vários coraçõezinhos juntos.

Então,

Você vai inspirar profundamente e visualizar os corações.

Quanto mais você inspira,

Você vai visualizar esses corações saltando do seu peito,

Porque é muito amor que tem em você.

Esse amor que você sente é abundante.

Então,

Você sente ele pipocando do seu peito.

E a hora que você expira,

Você imagina ele expandindo de você,

Saindo do seu corpo.

E agora,

Eu quero que você escolha alguém pra quem você vai enviar esse amor.

Então,

Mentalize esse ser.

Visualize onde ele está,

Onde ela está.

Inspire,

Imaginando esse coração,

Esses corações pipocando de você.

E quando você expira,

Você visualiza esse coração saindo de você,

Indo na direção da pessoa pra quem você quer mandar amor.

E você visualiza esse coração passando pelo seu bairro,

Pelas ruas,

Talvez mudando de continente,

Quem sabe.

Você visualiza todo o caminho que esse coração vai fazer,

Até que ele chegar perto da sua pessoa amada,

Do seu bichinho amado.

Ele vai chegando cada vez mais perto,

Até que ele toque essa pessoa.

Então,

Ela sente esse amor que você enviou,

Ela sente essa energia rosa de muito cuidado,

De proteção.

Faça mais algumas respirações,

Visualizando essa cena desse ser que você ama,

Recebendo esse amor que você está enviando pra ele.

E esse amor não é um amor que está sendo subtraído de você.

Esse amor que você sente quando você ama alguém,

É um amor muito abundante.

É um amor que quanto mais você dá,

Mais você recebe de volta.

Então,

Você pode mandar quanto amor você quiser.

E visualizar.

Se você quiser falar alguma coisa pra essa pessoa,

Visualizar algumas sensações que você gostaria que ela sinta,

Faça isso.

Sinta a certeza de que esse ser está recebendo todo esse amor que você tem pra dar.

Não importa onde ele esteja,

Não importa o que esteja acontecendo.

E agora,

Volte a atenção pro seu corpo.

Quando você sentir,

Pode abrir o olho.

Mas se quiser continuar de olhos fechados,

Imaginando essa sensação,

Também pode.

E eu me despeço aqui de você.

E eu envio pra você,

De volta,

Todo esse amor que você está enviando pra esse ser que você ama.

Porque quanto mais amor a gente dá,

Mais amor a gente recebe.

Reviews

Sensacional! Emocionei-me com a condução, voz, música e mensagem… gratidão 🙏🌻💫

Simplesmente perfeita esta prática! Amei !
Senti cada momento descrito… linda música, condução e voz! Gratidão imensa por compartilhar… 🙏💖

Guria, que delícia de meditação 💞 gratidão por compartilhar ✨ sinta-se abraçada