Monstrinhos no Ônibus- Aceitando Emoções Difíceis

Muitas pessoas se perguntam porque devem aceitar as emoções difíceis, porque não evitá-las, não lutar contra elas, não fazer de tudo para que não nos sintamos mal. É compreensível este pensamento, afinal é da natureza do ser humano lutar, enfrentar desafios, estar sempre pronto para superar o que tiver que ser superado. Mas em termos de bem estar e de qualidade de vida… não é exatamente assim. Aceitar as emoções difíceis é parte importante do processo de autoconhecimento e esta história de hoje vai nos mostrar isso.

Transcript

Olá,

O meu nome é Rodrigo e hoje vamos embarcar em uma jornada da aceitação de emoções difíceis.

Muitas pessoas se perguntam por que devem aceitar as emoções difíceis,

Por que não evitá-las,

Não lutar contra elas,

Não fazer de tudo para que não nos sintamos mal.

Eu entendo esse pensamento,

Afinal é da natureza do ser humano lutar,

Enfrentar desafios,

Estar sempre pronto para superar o que tiver que ser superado.

Temos a impressão que nada se conquista se não for pela força,

Não é mesmo?

Mas em termos de bem estar,

De qualidade de vida,

De saúde mental e de autoconhecimento,

Não é exatamente assim.

Aceitar emoções difíceis e desafiadoras é parte importante do processo de autoconhecimento e essa história de hoje vai nos mostrar isso.

Então o convite é para que você se sinta confortável,

Sentado,

Deitado,

De uma forma que você possa realmente mergulhar nessa história,

De olhos abertos ou fechados,

Como você preferir.

Então,

Comece se imaginando no papel de um motorista de ônibus,

Você está vestido com um uniforme impecável,

Sentado diante do painel de um ambulante à sua frente,

Sobre um assento em que você cuida para que esteja confortável.

Esse ônibus representa a sua vida,

Todas as suas experiências,

Todos os seus desafios,

Tudo que você enfrentou e as potencialidades que você possui o trouxeram até aqui,

Para este papel de motorista,

De guia,

De condutor da sua vida,

Guiando esse veículo poderoso que é a sua vida.

E você escolheu um destino para este ônibus,

Um lugar que simboliza as suas metas e os valores que você possui,

Um lugar que você deseja alcançar,

Um lugar incrível,

Maravilhoso,

Um lugar que você sempre sonhou.

E cada quilômetro percorrido em direção a esse objetivo,

Significa que você está vivendo a vida na direção que considera correta.

Você sabe que a estrada à sua frente é longa e sinuosa,

E você se preocupa,

Foca nessa estrada,

Que apesar de desafiadora,

Está cheia de promessas,

De possibilidades.

O seu foco é dirigir em direção ao seu objetivo,

Conduzir a sua vida para aquilo que você realmente se importa.

Enquanto você dirige esse ônibus,

Percebe que é necessário parar em diversos pontos ao longo da sua jornada,

Pegar alguns passageiros.

Contudo,

Esses passageiros,

Conforme vão entrando,

Você percebe que não são pessoas comuns,

Eles são monstros,

Monstrinhos talvez.

E cada monstro representa um pensamento ou um sentimento que você precisa enfrentar ao longo da sua vida.

Um dos monstros que sobe no ônibus é a Autocrítica,

Uma criatura sombria que murmura continuamente sobre suas falhas e suas imperfeições.

Ele está ali na sua orelha dizendo sobre várias coisas que você comete na sua vida.

Outro monstrinho que subiu é o Medo,

Uma figura alta,

Imponente,

Com os olhos que brilham de tanto terror.

E ele está lá dizendo e lembrando dos perigos que podem surgir diante dessa estrada.

E há também monstros que simbolizam informações sobre o futuro.

Eles são pequenos,

São nervosos,

Agitados,

Ficam pulando de um lado para o outro.

Alguns gritam sobre as incertezas,

Outros sussurram sobre possibilidades,

Maldades que podem surgir e que estão te aguardando.

Esses monstros,

Eles são desordeiros,

Eles são rudes,

Eles são chatos,

Incomodam.

A todo momento você pode ouvir seus gritos ecoando pelo ônibus.

Fracassado!

Berra a Autocrítica.

Por que não desiste?

Você não tem jeito!

Zomba o Monstro do Medo.

Pare o ônibus,

Isso nunca vai dar certo!

Gritam os outros monstrinhos das preocupações.

E suas vozes crescem como um coro caótico que atormenta a sua cabeça,

Sua mente,

Te deixa confuso,

Te deixa pesado.

Em alguns momentos você até tem vontade de parar o ônibus,

De descer porque o desespero é forte.

Nesse desespero,

Você começa a perceber algumas coisas.

Você começa a perceber que enquanto estava ocupado,

Elaborando estratégias e argumentos para silenciar esses monstros,

Você passou por várias esquinas que deveria ter virado.

Você perdeu tempo na sua viagem,

Você se desviou do seu caminho que tinha escolhido,

Você sabia o caminho que tinha que seguir.

Mas os monstros te atrapalharam,

Tiraram a sua atenção.

Você deu atenção aos monstros e perdeu a atenção do seu objetivo.

As coisas começam a ficar claras agora.

Nesse momento você entende que para chegar ao destino que você deseja,

Você precisa continuar dirigindo,

Focado no seu caminho.

Só que os monstros precisam continuar no seu ônibus.

Você tentou silenciá-los,

Argumentou,

Gritou,

Brigou com eles,

Mas nada.

Então você começa a reconhecer que você não pode fazer nada para pará-los de gritar.

Você escolhe seguir em frente,

Mantendo o foco no caminho e nos valores que são importantes para você.

E começa a deixar de lado as vozes desses monstros.

Eles continuam lá,

Fazendo barulho,

Mas você não está mais distraído por eles.

Você está comprometido a levar sua vida na direção certa,

A viver de uma maneira significativa,

Gratificante e focada no que realmente importa.

Você se coloca na posição de motorista deste ônibus,

De guia,

E decide continuar dirigindo apesar do tumulto ao seu redor.

E nossa,

Muitas coisas acontecem agora.

Os monstros continuam gritando,

Mas às vezes eles cansam,

Se silenciam.

As vozes deles se abaixam,

E mesmo quando continuam,

Não te incomodam mais.

Olha só,

Você até é capaz de sorrir para eles,

Fazer piadas,

Brincadeiras.

Você pode até tirar sarro desses monstrinhos,

E até que eles reagem bem com isso,

Não é?

E assim a gente chega ao fim dessa história.

Lembrando-se que assim como nessa história,

Você pode optar por continuar no seu caminho,

Com seus objetivos,

Mesmo quando essas emoções difíceis surgem.

A aceitação das emoções e o compromisso com seus valores são as chaves para viver uma vida plena e significativa.

Obrigado por estar aqui comigo nessa história,

E nos vemos num próximo momento.