Expandindo a Gratidão - Meditação para Elevar a Vibração

Prática para elevar a vibração e se tornar um imã de coisas boas. Ajuda a trazer a percepção da abundância e felicidade que já temos, para que tenhamos consciência de que não precisamos procurar por momentos incríveis para encontrar a felicidade na vida. A prática da gratidão é uma maneira de sentir contentamento e fortalecer o caminho neural do bem-estar e da felicidade, tão enfraquecidos pela cultura do medo e escassez em que vivemos. Ela também acessa nosso poder de autocura e de manifestação.

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo e bem-vinda a mais uma prática e hoje nós vamos expandir a gratidão,

Elevar nossa vibração com a energia da gratidão.

Eu acredito que um coração grato é um imã de coisas boas e que a gratidão é como uma carta que você envia para o universo,

Porque ele entende a gratidão e ela é uma das mais elevadas.

Então,

Vamos escrever nossa cartinha para o universo?

Sente-se em uma postura confortável,

Mantenha a sua coluna ereta,

Feche seus olhos suavemente,

Relaxe a face,

O corpo,

Respira profundamente para ajeitar o corpo na postura,

Alince o queixo com o chão,

Agora inspire profundamente até não haver mais ar para entrar e expire profundamente até não haver mais ar para sair,

Inspira,

Expira,

Inspira e expira.

Agora busque em sua memória um momento em que sentiu muita gratidão,

Aquele momento especial que pode ter sido simples,

Mas que encheu seu coração de alegria,

Traga-o para sua tela mental e reviva-o com toda a riqueza e detalhes que conseguir.

Sinta como foi bom,

Como você tem sorte por ter vivido isso,

Consegue sentir a gratidão em seu peito?

Então,

Pegue esse quentinho no seu coração e deixe ele crescer,

Inspire suavemente enquanto essa energia se expande e ao expirar,

Espalha pelo seu corpo todo,

Inspire expandindo a energia da gratidão e expire espalhando-a,

Inspire e a gratidão cresce,

Expire,

Ela se espalha,

Você pode ver essa energia se expandindo e se espalhando como uma linda e vibrante luz,

Inspirando-a,

A luz dessa energia cresce,

Se torna mais vibrante,

Poderosa,

Intensa e alegre e na expiração ela se espalha,

Percorre todo o seu corpo,

Você está vibrando elevado,

Sua carta está sendo escrita para o universo e seu coração está se tornando um maravilhoso imã de coisas boas,

Quando o seu corpo estiver repleto dessa energia iluminada,

Agradeça e se quiser aproveitar esse momento de alta vibração,

Imagine-se conquistando as coisas que deseja,

Visualize bem,

Sinta a alegria da sua realização,

Quando terminar,

Leve suas mãos em prece em frente ao peito e agradeça por esse momento,

Por essa prática,

Por essa realização,

Por sua nova energia e por tudo de bom que já viveu aumente ainda mais a sua gratidão,

Pode abrir os olhos e voltar devagar,

Obrigada por meditar comigo e lembre,

Sempre que quiser,

Use essa prática para treinar a sua gratidão,

Expandir a sua alegria,

Fortalecer o caminho neural da positividade e do bem-estar,

Brené Brown disse,

Eu não tenho que procurar momentos extraordinários para encontrar a felicidade,

Ela está na minha frente,

Se eu prestar atenção e praticando a gratidão,

Preste atenção,

Pratique a gratidão,

Namastê,

A gratidão que habita em mim,

Honra a gratidão que habita em você.

Reviews

Namastê 🙏🏻

Maravilhosa e energizante

Foi lindo e revigorante! Namastê!

Maravilhosa!

Gratidão 🙏🏼

Suave e leve meditação!!
Gratidão!🙏🏻🙏🏻

Sensacional esta prática! Consegui conectar com o sentimento da gratidão e enviar minha “cartinha” ao universo… gratidão a vc, mais uma vez, por me proporcionar tal momento! 💝🙏🌹

A gratidão que habita em mim honra a gratidão 🙏🏻 que habita em vc. 🙌🏻🧘

Maravilhosa

Gratidão imensa por iniciar o dia com essa meditação. Namastê! 🙏💖🌻

Incrível ❤️ Gratidão

Maravilhoso.

Maravilloso! Obrigado 🙏🏼 ✨🥰✨

Maravilhosa meditação. Sou totalmente grata, Renata

Só amor!!!

Amei esta meditação,senti que minha energia realmente se renovou,essa meditação chegou no momento em que eu mais precisava,gratidão ,estou vibrando coisas boas e agradeço a você e ao universo por ter me dado a oportunidade de me sentir melhor comigo mesma !!!!!!!✨🥰💗

Gratidão.

Gratidão 💜