Meditação Guiada Para um Encontro com Deus

Essa sessão de meditação guiada foi desenvolvida com o objetivo de te ajudar a entrar em contato com aquilo que você considera divino e essencial para sua vida. Essa prática também pode te ajudar no controle da ansiedade e situações de estresse. Portanto poderá ser usada no momento do seu dia você que achar mais adequado.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do Poeta Terapia.

Eu sou o Lázaro Ramon e na nossa sessão de hoje eu preparei um momento muito especial para aquelas pessoas que têm buscado por algum motivo,

Qualquer que seja,

Despertar ou cultivar a fé em seus corações.

Eu senti esse desejo após ler centenas de comentários de pessoas buscando profundamente entrar em contato com aquilo que é mais espiritual em suas vidas.

Portanto,

Para esse momento não importa se você tem um conceito de Deus ou não,

Contanto que você abra o seu coração para a experiência,

Você poderá colher grandes frutos em sua vida.

Mantenha o coração aberto,

A mente pacífica e o espírito receptivo e você poderá vivenciar um grande encontro.

Vamos começar essa meditação de uma maneira muito simples.

Sente-se da maneira que for mais confortável ou deite-se e feche seus olhos.

Deixe-a se perceber íntima e profundamente.

Observe sua respiração sentindo o ar que entra e sai das suas narinas.

Deixe que sua respiração se torne cada vez mais leve e sutil e à medida que respira,

Deixe o seu corpo relaxar profundamente.

Faça dez inspirações lentas e profundas.

Inspire pelo nariz,

Encha completamente os pulmões de ar e solte lentamente.

Continue respirando assim até completarem os ciclos ou até se sentir muito mais tranquilo,

Calmo,

Relaxado.

Deixe que a sua mente entre em um estado de repouso,

De calma.

Use sua própria maneira de afastar todos os pensamentos invasivos para que você possa estar presente,

Sentindo sua própria presença e quando tiver feito isso,

Será muito mais fácil relaxar.

Comece pelos seus pés,

Observando com atenção.

Relaxe os seus pés,

Os calcanhares,

A parte inferior das pernas e os joelhos.

Relaxe profundamente as coxas,

Direita e esquerda,

A sua pelve e o quadril.

Relaxe,

Solte os músculos da barriga e lombar,

Sinta o alívio.

Relaxe o peito e as costas,

Sentindo ainda mais a sua respiração.

Relaxe o braço direito,

O cotovelo,

O antebraço,

Pulso e a mão direita.

Relaxe o braço esquerdo,

O cotovelo,

O antebraço,

O pulso e a mão esquerda.

Relaxe seus ombros,

De todo o peso que você tem carregado,

Sinta esses pesos caindo de suas costas,

Soltando-se.

Relaxe o pescoço e relaxe sua cabeça,

A nuca,

O couro cabeludo,

A face,

Soltando o maxilar.

Relaxe as maçãs do rosto,

A boca,

O nariz,

Os olhos,

As sobrancelhas,

A testa e as orelhas.

Sinta-se por inteiro,

Sentindo agora o seu corpo como um todo,

Nesse momento,

Nesse pequeno momento,

Um único que existe,

Momento após momento,

Contemple então sua própria existência.

Perceba-se como esse ser conectado,

Presente e então visualize,

Imagine ou sinta que do alto desce uma luz tão cálida,

Tão poderosa,

Transformadora,

Apacentadora.

Ela desce e banha o seu corpo,

Uma pequena esfera de luz,

Vai descendo do alto,

Penetra pelo topo de sua cabeça,

Desce por dentro do seu corpo e vai curando,

Preparando você,

Dissipando todo mal,

Dissipando todo peso,

Todo fardo,

Toda angústia,

Traz uma profunda paz,

Profunda paz e então essa esfera cresce e envolve o seu corpo por completo.

Todo ele está dentro dessa esfera de luz,

Ela vai crescendo,

Crescendo,

Ocupando todo o ambiente.

A luz vai se tornando intensa,

Intensa a ponto de que nada possa ser visto,

Intensa a ponto de que tudo ao redor se disfarça e nessa luz o medo não te consome,

A ansiedade desapareceu,

Apenas o amor e a compaixão crescem imensamente,

Infinitamente e então a luz começa a baixar,

Você já não estava mais na sala onde se encontrava,

Agora você está em um novo lugar,

Um lugar pacífico e tranquilo,

Que você já conheceu ou que está visitando pela primeira vez,

Seria possível sentir saudade de um lugar que ainda não se conhece?

Lembre-se de quando todos eram um,

Dentro do coração do Criador,

Dentro do coração do Divino e do Sagrado,

Nesse lugar veja os detalhes,

Ande,

Perceba a experiência que cada imagem e cada sensação está evocando em você,

Em certo ponto da própria luz que esse lugar emana,

Uma forma ou uma silhueta começa a se manifestar a sua frente,

Ela tem uma aparência que lhe transmite segurança,

Como algo ou alguém conhecido,

A sua frente está alguém muito importante,

Alguém que conhece toda a sua existência,

Cada pequena partícula do seu ser e ama cada uma dessas partes profundamente,

Te aceita como é,

Porque sabe quem você verdadeiramente é,

Está dentro de você,

Está com você em todos os momentos,

Nos felizes e nos difíceis,

Sempre ali,

A presença poderosa,

Acalantadora,

Inunda todo o lugar e te convida,

Sente-se comigo e me conte a sua história,

Me conte o que está em seu coração,

Me deixa aliviar a sua dor,

Me deixa te ensinar como aliviar-se profundamente das dores e dos fardos que tem insistentemente carregado,

Me deixa mostrar para você o amor incondicional que tenho por todo o Universo,

Por cada ser,

Por cada vida,

Pequena ou extensa,

No vasto e imenso tempo,

No seu silêncio,

Na sua tranquilidade,

Apenas desfrute dessa presença e faça décimo a oportunidade se você desejar,

Para compartilhar de qualquer situação que esteja vivendo,

De qualquer dificuldade,

O que quer que seja,

Tudo é aceitável,

Tudo será ouvido e acolhido com amor,

Confie,

Tenha fé,

Tenha fé e então,

Perceba que enquanto desfrutava dessa presença,

Em silêncio ou ainda compartilhando,

Você foi instantaneamente sendo curado,

Curado das dores,

Curado dos sofrimentos,

Sim,

É verdade,

É fácil,

O acesso é permitido a todos e jamais será negado a ninguém que tenha uma intenção genuína em seu coração,

A ninguém que se abra profundamente,

Que se coloque para ouvir será negado o acolhimento e o amor,

O amor incondicional,

Aproveite ainda mais desses momentos,

Descanse,

Descanse nos braços do Criador agora,

Nesse momento,

Eu vou começar uma pequena contagem de 7 a 1,

Você é livre para retornar comigo,

Ou para continuar pelo tempo que quiser nessa presença 7,

6,

5,

4,

3,

2,

Nesse momento,

Eu me despeço aqui,

Nos encontramos na sua próxima viagem,

Fique em paz,

Até a próxima

Reviews

Gratidão 🙏🏾. Estava precisando desse momento

Um

🙏

Sensacional, show, gratidão

Foi muita paz

Muito bom! 🙏🏻

Meditação divina. Há muito tempo não me sentia tão leve. Gratidão.