Meditação da Gratidão

Meditação Guiada preparada especialmente para nos conectarmos com as energias de gratidão por tudo o que somos e temos em nossas vidas. Encontre um lugar tranquilo, pode deitar-se ou sentar-se. Feche os olhos, respire profundamente algumas vezes e pressione o "play". Ouça a meditação prestando atenção a cada palavra e deixe a sua imaginação fluir. Concentre-se apenas no caminho em que a meditação leva seus pensamentos. Inspire-se comigo e boa meditação!

Transcript

Feche seus olhos agora,

E encontre um lugar dentro de você,

Onde você se sinta seguro,

Segura e em paz.

Respire profundamente,

E vá focando a sua atenção na sua respiração,

E apenas nela.

Vá deixando os barulhos da mente de lado,

Vá parando de prestar atenção aos ruídos ao seu redor,

E foque a sua atenção no ar que entra e que sai pelo seu nariz.

A cada respiração,

Você vai se sentindo cada vez mais relaxado,

Relaxada,

E entregue a esta experiência.

O seu corpo vai se sentindo seguro,

Tranquilo,

Entregue,

Confiando na sua guiança para dizer a ele como se sentir.

Você já faz isso o tempo todo,

De maneira inconsciente,

Muitas vezes,

Através de preocupações,

Ensinando o seu corpo a viver sempre em estado de alerta.

Agora,

Que você se permite relaxar por alguns momentos,

Ele vai sentindo a permissão para relaxar também,

Para se entregar um pouco a essa experiência,

Sem ter nenhuma preocupação ou tensão atuando agora.

Nós vamos nos conectar com a energia mais poderosa que existe,

A energia que é capaz de criar qualquer coisa a partir dela,

E essa é a energia da gratidão.

Se sentir grato ou grata por tudo o que tem,

Por tudo o que acontece com você,

É uma grande abertura para a sua consciência se expandir cada vez mais.

Em um estado de profunda gratidão,

Nós nos conectamos à fonte de tudo o que existe e ela começa a emanar em nossa vida muitos e muitos motivos para nos sentirmos cada vez mais gratos.

Respire fundo,

Vá sentindo a profundidade do seu relaxamento,

Da sua conexão consigo mesmo nesse momento e comece a sentir gratidão pura e genuína.

Agradeça pelo corpo que você recebeu para viver essa experiência,

Sinta gratidão por esse corpo que te leva para todos os lugares,

Que suporta todos os pesos que você carrega fisicamente ou simbolicamente,

Sinta gratidão por ter recebido esse corpo e poder viver essa experiência humana e terrena com ele.

Agradeça pela sua saúde,

Por mais que hoje você não esteja vibrando 100% nela,

Ela existe e é um direito divino seu,

É o seu estado natural,

Sinta gratidão por isso,

Gratidão pela sua saúde e comece a expandir essa gratidão por todos aqueles que te cercam,

Sinta gratidão por ter um pai e uma mãe que se amaram para dar a vida a você,

Por mais que esse relacionamento tenha dado certo ou não,

Isso são outras histórias que não cabem aqui agora,

A gratidão ela deve existir a esse pai e a essa mãe que se dispuseram a dar a vida a você,

Sinta a gratidão pelos seus pais agora,

Se você não consegue sentir isso por questões que não cabem aqui agora,

Sinta a gratidão porque um dia um óvulo e um espermatozoide se encontraram para dar a vida a você,

A eles sim você consegue agradecer,

Eu tenho certeza.

Agradeça a sua alma por ter escolhido tudo o que você já viveu,

Por ter escolhido esse pai e essa mãe,

Por ter escolhido esse corpo a dedo para você,

Para você viver a sua experiência e aquilo que ia ser importante para o seu processo de evolução,

De expansão da consciência nesse nosso tempo,

Por mais que existam coisas que você não compreenda,

Ainda assim vibre na gratidão pelas escolhas da sua alma,

Diga internamente,

Eu agradeço a minha alma por ter escolhido ser quem eu sou,

Eu agradeço a minha alma por ter feito isso,

Por amor.

Comece a vibrar agora na gratidão por tudo que você tem,

Por ter uma casa para morar,

Por ter uma cama para você dormir,

Por ter um celular para você me ouvir agora,

Por você ter internet disponível,

Por você ter a quantidade de dinheiro suficiente para atender às suas necessidades.

Agradeça por tudo que você tem agora,

Por mais que você ainda tenha chegado no patamar que deseja.

Tudo que você tem já é digno de gratidão,

E quanto mais gratidão você sentir pelo pouco que tem ou pelo muito que já tem,

Depende do seu ponto de vista aqui,

Mais você vai atrair,

Mais disso ou melhor que isso,

Você vai atrair.

Sinta gratidão agora por tudo que aconteceu no seu ano,

Por tudo que já aconteceu na sua vida,

Por tudo que aconteceu no seu dia.

Não importa o intervalo de tempo,

Todas essas lições e situações te trouxeram para onde você está agora,

Para esse exato momento onde você está vivendo essa experiência de vibrar na gratidão,

Não importa o que aconteça,

A gratidão te liga com o melhor que você é,

Com o melhor que você já viveu e,

Consequentemente,

Com o melhor que você tem para viver.

O contrário da gratidão é a reclamação,

É a insatisfação.

E quanto mais você foca nela,

Naquilo que falta,

Naquilo que não está do jeito que você gostaria,

Mais você coloca foco nisso e o foco determina tudo na sua vida.

Por isso,

Aprenda a mudar o seu foco,

Foque na gratidão e diga mais vezes no seu dia,

Eu agradeço por isso,

Eu sou grato,

Eu sou grata ou eu dou graças,

O mais importante é a vibração.

Comece a ter gratidão agora por pessoas importantes para você,

Pessoas que te ajudaram,

Que te guiaram,

Que te conduziram até aqui,

Mesmo que muitas vezes de uma maneira diferente daquela que você esperava.

Agradeça por todas as pessoas que já passaram pela sua vida,

Elas tinham uma lição a te trazer,

Uma palavra,

Uma mensagem a te dizer ou simplesmente elas vieram acionar o melhor em você,

Mesmo que muitas vezes de uma maneira distorcida e incompreensível para a gente naquele momento.

Quando você agradece,

Mesmo sem compreender o porquê,

Você abre o campo para que o universo,

Que a vida te mostre exatamente qual é a razão daquela pessoa ou daquele acontecimento ter ajudado até você.

A gratidão faz a gente vibrar na humildade,

Na aceitação e nesse estado de não resistência,

De fluência,

Nós nos abrimos para tudo o que vem.

E o mais engraçado disso tudo é que só coisas boas começam a surgir,

Nós temos medo de que aceitando tudo,

Estaremos atraindo coisas desagradáveis,

Mas é o contrário disso,

A aceitação nos traz fluência,

Nos traz tudo aquilo que a nossa alma pede e ela nunca vai desejar o mal para você.

Muito do nosso sofrimento vem da resistência do nosso ego e dele achar que sabe o que é melhor para nós,

De um ponto de vista extremamente limitado e egoísta.

Quanto mais a gente abre o nosso campo e vibra na mais profunda gratidão,

Mais a gente acessa o nosso coração e nesse estado de puro amor e a aceitação,

As coisas começam a fluir cada vez mais.

Respire,

Sinta a energia da gratidão pulsando no centro do seu peito,

Eu vou deixar alguns segundos em silêncio para que você possa agradecer internamente o que você sentir que precisa agradecer nesse momento,

Ativando ainda mais a energia da gratidão na sua vida.

Foque a sua atenção no centro do seu peito e sinta a gratidão pulsando forte aí dentro,

Gratidão por tudo o que você é,

Por tudo o que você já viveu,

Por todas as pessoas que você já encontrou,

Por tudo o que você tem momentaneamente e por tudo o que você será e terá daqui para frente.

Respire fundo e nessa frequência elevada,

Mantendo esse estado,

Comece a voltar a sua atenção para o seu corpo,

Para o momento presente,

Para esse estado de elevação e comece a agradecer por coisas que você ainda terá na sua vida,

Comece a visualizá-las,

Tudo aquilo que você ainda vai viver,

Todas as histórias,

Todas as conquistas,

Tudo que você gostaria e que você sente que já é seu.

Agradeça desde já,

Essa é a melhor maneira de você atrair com mais rapidez e facilidade tudo isso para a sua vida.

Respire,

Comece a movimentar o seu corpo lentamente,

Gentilmente e quando sentir,

Pode abrir os olhos e pode voltar para a sua vida,

Vibrando na gratidão e mantendo o máximo possível essa frequência elevada.

Reviews

❤🙏🏾

Fantástico! Gratidão por vc

Maravilhosa ! Gratidão

Gratidão por sua vida! Foi maravilhoso 🙏🏽

Gratidão 😌🙏🏻✨

Maravilhosa! Obrigada ❤️

Gratidão 🙏🏻 ótima meditação!!!

amei amei amei. foi como acessar um portal de conexao profunda com a minha vida e meu valor! Gratidão IMENSA! 🙏❤