Comece e Recomece Quantas Vezes Precisar

Um recomeço é acompanhado de desafios. Esta meditação traz afirmações para ajudar a passar por essa fase com mais tranquilidade, trazendo apoio na nova jornada.

Alguns momentos de quietude e leveza valem sempre a pena. Permita-se!

Transcript

Olá,

Sou Nilce Lima e vou compartilhar com você a Meditação Recomeço.

Em alguns momentos da vida é necessário recomeçar e todo recomeço vem acompanhado de desafios.

As palavras,

Quando mentalizadas,

Sentidas,

Ajudam a apoiar este momento.

Eu desejo que as palavras motivação,

Leveza,

Aconchego e gratidão estejam presentes no seu coração e nas suas ações durante esta nova jornada.

Para esta meditação,

Sente-se com os pés apoiados no chão ou as pernas cruzadas.

Vamos realizar o gesto Nyana Mudra,

O gesto da sabedoria,

Que equilibra os dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso.

Para realizar este gesto,

Toque os polegares nos indicadores,

Os outros dedos ficam levemente esticados,

Apoie as mãos com o gesto Nyana Mudra sobre as pernas.

Vamos fazer alguns alinhamentos na sua posição,

Para trazer mais conforto durante este momento.

Alongue a sua coluna,

Topo da cabeça em direção ao teto,

Traga o seu queixo um pouquinho para baixo,

Alinhando a sua coluna vertebral,

Então o queixo um pouquinho para baixo em direção ao seu peito,

Abra o peito,

Relaxe os ombros e mantenha as mãos relaxadas sobre as pernas,

Feche os olhos.

Entre tantas fases da vida,

Situações às vezes resolvidas,

Acolho a mim,

Estou firme,

Ativo,

Atento,

Sinto firmeza no meu caminho,

Sou agraciado e amparado pela energia da Mãe Terra,

A confiança e a segurança fazem parte da minha nova jornada,

Como em uma brisa leve envolvendo o meu corpo,

Ativo a minha energia de leveza,

De fluidez,

Sinto motivação,

Sinto motivação,

O sol aquece o meu corpo,

Desfazendo qualquer bloqueio,

Qualquer negação,

Qualquer agitação,

Sinto a luz do sol aquecendo todo o meu corpo,

Sinto-me luz,

Sou neste momento luz,

Como em um banho relaxante,

A água envolvendo o meu corpo,

Cada gotícula da água me traz a sensação de aconchego e assim sinto aconchego,

Estou pronto,

Estou confiante,

Flexível,

Leve,

Motivado,

Não me limito,

Porque sei que posso começar quantas vezes eu quiser,

Quantas vezes eu precisar,

Agradeço por isso e sigo fazendo o meu melhor a cada momento,

Sigo fazendo o meu melhor a cada momento,

Sinto-me grato pela oportunidade de recomeçar,

Sou gratidão,

Repita mentalmente a frase,

Dia-a-dia,

De todas as maneiras,

Eu estou melhor,

Cada vez melhor,

Dia-a-dia,

De todas as maneiras,

Eu estou melhor,

Cada vez melhor,

Dia-a-dia,

De todas as maneiras,

Eu estou melhor,

Cada vez melhor,

Comece a movimentar o seu corpo sem pressa,

Mexendo os dedos das mãos,

Dos pés,

Movimentando a cabeça,

Faça o movimento que o seu corpo pedir neste momento,

Quando se sentir preparada,

Preparado,

Abra os olhos,

Perceba como está se sentindo,

Se precisar,

Pisque algumas vezes,

Respire profundamente,

Finalizamos a meditação,

Deseja um caminho repleto de boas novidades,

Que assim seja!