Fortalecendo o Seu Poder Pessoal

Meditação que irá trazer tranquilidade e serenidade interior através de afirmações positivas para trabalhar o seu poder pessoal, trazendo uma sensação de confiança interior. Por meio de um relaxamento prévio que conduz ao estado alfa, as afirmações realizadas entram com maior facilidade ao subconsciente e você consegue trabalhar as suas limitações pessoais.

Transcript

Seja bem-vindo a um monte de vida com meditação,

Eu sou a Ami e vou te conduzir na meditação capaz de te fortalecer em seu poder pessoal,

Trazendo mais independência,

Segurança e liberdade nas suas condutas.

Coloque-se na sua posição meditativa,

Mantenha sua coluna ereta,

Os ombros alinhados e sem tensão,

Vá fechando seus olhos e relaxando seu corpo.

Relaxe o seu rosto,

Retire a tensão da sua testa,

Relaxe o seu maxilar,

Vá relaxando seu corpo aos poucos e a cada respiração.

Leve a sua consciência para a inspiração e a expiração,

Inspire e expire observando o ar que entra e o ar que sai e deixe fluir a respiração sentindo as sensações no seu corpo.

Mantenha a sua respiração suave,

Tranquila e deixe-se relaxar cada vez mais,

Deixe de lado as suas preocupações e se dedique ao momento presente,

Mantendo a sua consciência na respiração.

Agora,

Leve suas mãos ao seu coração e sinta a sua respiração através dos batimentos cardíacos,

O pulsar,

Todos os batimentos do seu coração,

Sinta através do toque das suas mãos.

E mantendo a sua respiração tranquila,

Repita mentalmente,

Eu me permito que a energia abundante flua em mim,

Eu me permito o meu fortalecimento interno através do meu poder pessoal.

Eu me permito o crescimento da minha força interior neste exato momento,

Eu me permito que a energia abundante flua em mim,

Eu me permito o meu fortalecimento interno através do meu poder pessoal.

Eu me permito o crescimento da minha força interior neste exato momento e sinta as vibrações dessas palavras mantendo a sua respiração suave e tranquila.

Se em algum momento surgir um pensamento,

Retorne a sua atenção para a respiração e você pode repetir novamente,

Eu me permito que a energia abundante flua em mim,

Eu me permito o meu fortalecimento interno através do meu poder pessoal,

Eu me permito o crescimento da minha força interior neste exato momento.

Agora,

Você já pode retirar as mãos do seu coração e apoiá-las de forma confortável,

Mantendo-se em silêncio e sentindo as vibrações das afirmações positivas.

Neste exato momento,

Você já pode retornar,

Vá sentindo as sensações em seu corpo e a conexão com a energia desta meditação,

Vá se mexendo e quando você se sentir confortável,

Pode abrir os seus olhos.

Reviews

Maravilhosa essa meditação!

🥰 me senti calma e em paz. Vale a pena voltar outras vezes!

Meditação maravilhosa 🙏

Gratidão! Estava precisando disso 🙏🏼