Meditação para Energização - Luz Interior

Meditação que irá te fazer encontrar com a sua paz interior para que possa se reenergizar, levando luz e plenitude para dentro do seu ser. Encontre a paz interior e sinta a energia prenchendo o seu ser.

Transcript

Seja bem-vindo ao Mude de Vida com Meditação,

Eu sou a Ramiri e vou te conduzir nesta prática para a sua energização.

Então encontre a tua posição meditativa confortável,

Lembrando-se de manter a sua coluna ereta,

Os ombros relaxados,

Posicione as mãos de forma confortável,

Vá relaxando o seu corpo e fechando os olhos,

Retire a tensão do rosto,

Da testa,

Do maxilar,

Retire a tensão dos seus ombros,

Leve a sua atenção agora para a respiração,

Sentindo o ar que entra e o ar que sai,

Inspira e expira,

Observando o fluxo do ar e vá relaxando cada vez mais o seu corpo,

Deixe que os pensamentos fluam como se eles fossem nuvens no céu,

Você não precisa se apegar a eles,

Nem mesmo às suas emoções que podem surgir,

Apenas respire,

Relaxe e retorne a sua atenção para a respiração,

Permita-se sentir esse momento,

Permita-se a esse autocuidado,

Respire profundamente e vá relaxando cada vez mais,

Aquietando a sua mente e sentindo o movimento da respiração no seu corpo,

Busque a conexão com a tua essência neste momento,

Te alinhe contigo mesmo e sinta as sensações no seu corpo,

Nós somos feitos de energia,

Com a respiração nós absorvemos a todo instante a energia vital que está ao nosso redor,

Sinta-se neste momento respirando esta energia,

Você pode visualizar esta energia entrando por suas narinas através da sua inspiração,

Esta energia simbolizada com uma luz intensa,

Uma luz de grande brilho entrando a cada inspiração e a cada inspiração essa energia se espalha em todo seu corpo,

Te envolvendo,

Te energizando e te iluminando em cada parte do seu ser,

Inspire e sinta esta energia entrando em você,

Expire e espalhe esta mesma energia pelo seu corpo,

Levando essa luz para cada célula,

Para cada órgão,

Para cada músculo,

Ossos,

Sangue,

Artérias,

Veias,

Para toda a parte interna do seu corpo,

O seu corpo por dentro ele está completamente iluminado,

Continue inspirando e sentindo esta energia entrando pelas suas narinas e na expiração esta energia ela se espalha internamente no seu corpo,

Te energizando e te nutrindo,

Sinta-se iluminado como se estivesse numa bolha de luz,

Essa energia ela te envolve internamente,

Te nutrindo e ela se expande para fora do seu corpo,

Sinta o seu corpo energizado,

Iluminado e passe a irradiar agora essa energia ao seu redor,

Essa energia ela se expande para todo o local em que você está neste momento,

Vai se expandindo pela sua cidade,

Pelo seu país,

Por todo o planeta,

Se expandindo e atingindo todo o universo,

Esta energia de luz ela chega a todos os seres,

Irradia a tua luz,

Seu melhor sentimento de puro amor,

Deixando fluir,

Compartilhe esta tua luz,

Agora vai retornando aos poucos e perceba como você se sente,

Qual é a sensação dentro e fora de você,

Respire profundamente e retome a consciência do seu corpo,

Do local em que você está,

Vá se movimentando lentamente e quando você se sentir confortável,

Você pode abrir os seus olhos.

Reviews

Linda prática! Muito obrigada! 🙏🏻✨

Obrigada 😌

Gratidão

Gratidão amada, tô renovada ✨✨✨✨

Excelente prática!!! Gratidão!

Incrível 🙏🏽🙏🏽

Amei. Gratidão 🙏🏻

Gratidão! Meditacao maravilhosa ❤⭐