Para Dormir e Se Conectar com o Infinito

Faça essa meditação deitado/a/e. Essa meditação te guia para um estado de relaxamento e entrega, lembrando a você que a mente que faz, pensa e não desliga, é apenas uma face da nossa mente total. Essa meditação te conecta com estados mais profundos do seu Ser, ela pode ser feita com o objetivo de dormir ou com o objetivo de meditar deitado.

Transcript

Meditação para dormir,

Relaxar,

Se entregar.

Encontre uma posição confortável.

Respire profundamente,

Feche os olhos e vamos começar trazendo uma intenção para este momento de meditação.

Eu intenciono que você relaxe,

Que se entregue,

Que possa experimentar diferentes dimensões do seu ser.

Para além dessa mente que pensa,

Para além desse corpo que faz,

Vamos agora nos conectar com dimensões mais sutis da mente,

Do corpo,

Do ser que somos.

Se estiver difícil para você dormir,

Apenas traga a intenção de se entregar.

Entrega tem a ver com confiança.

Entrega tem a ver com desapegar.

Entrega tem a ver com fé.

Às vezes,

Precisamos perceber que faz parte não saber de tudo.

Faz parte não compreender tudo o que acontece.

Faz parte.

Nós só conseguimos visualizar uma parte de tudo o que está acontecendo.

Essa é a experiência que estamos vivendo.

Então,

O momento do sono ou o momento da meditação profunda é um momento,

Sim,

Para nos conectarmos com o que existe além do que entendemos.

Além do que sabemos.

Além do que compreendemos.

Indo além,

Nós podemos soltar algumas de nossas certezas.

Podemos transformar o nosso corpo,

A nossa mente.

Podemos acessar diferentes maneiras de saber,

De entender a realidade.

Mas,

Para isso,

Precisamos perceber que estamos aprendendo que existe algo a ser vivido e que a mente é só uma parte do todo que somos.

Para respirar profundamente,

Comece soltando todo o ar que existe dentro do seu corpo.

Solte,

Solte,

Solte.

E quando você soltar todo o ar,

Naturalmente o seu corpo sábio vai puxar mais ar para dentro do corpo,

Num ciclo constante e frequente de inspiração e de expiração livre.

Cada vez mais profunda,

Solte,

Relaxe,

Inspire e perceba que o ar nos envolve para que estejamos vivos,

Vivas.

Durante toda a noite,

Existe ar.

Durante toda a noite,

Existe vida.

Talvez venham alguns pensamentos ansiosos até a sua mente.

Observe-os.

Nesse momento,

Eles são apenas pensamentos.

Perceba que você pode deixá-los ir,

Você pode soltar o ar,

Intencionando soltar também esses pensamentos.

Respire profundamente e solte,

Libere.

Você está seguro?

Você está segura?

O seu corpo é seu e você se conecta com o seu corpo e com a vida em todas as suas formas,

Através da respiração.

Relaxe,

Solte.

Você é capaz de se desconectar para se conectar a camadas mais sutis de você.

O universo expande,

O universo se contrai.

Se nós estamos dentro do universo,

Nós somos parte do universo,

Somos também universo.

Ao longo do dia,

Nós somos ação.

Ao longo da noite,

Nós somos recolhimento,

Relaxamento.

Faz parte,

Soltar,

Para que possamos aprender,

Transformar,

Para que possamos viver bem,

Aqui e agora.

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Eu sou o que eu sou.

Eu de rei,

Vou de rei.

Boa noite,

Bons sonhos.

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Tão bom♥️

Adorei