Dia 9 - Desafio de 21 Dias de Meditação Guiada

Dia 9 do Desafio de 21 dias de Meditação Guiada com Gabriella Bentes. Esse é um processo de 21 dias de meditação. Cada meditação abre uma nova visão para você. As meditações tem duração de 15 a 35 minutos, encontre o melhor horário no seu dia para você meditar. Gabriella é formada em diferentes "escolas" de meditação, portanto, as meditações serão únicas e variadas, dentro das linhagens: Embaixada da Paz, All Love, Reiki, Mindfulness, Prânica e Meditação Sonora com Tigelas Tibetanas.

Transcript

SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE S SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM DE SOM SEM ANALISAR,

SINTA O SEU LIMITE,

A SUA PELE.

VEJA SE VOCÊ CONSEGUE DIZER PARA O SEU CORPO,

EU TE AMO,

TALVEZ EXISTA ALGUMA PARTE DO SEU CORPO QUE PRECISA DE MAIS ATENÇÃO AGORA,

PODE SER UM ÓRGÃO INTERNO,

PODE SER UM MÚSCULO,

UM OSSO,

UMA ARTICULAÇÃO,

TOQUE ESSE LUGAR,

RESPIRE PROFUNDAMENTE,

LEVANDO A SUA ATENÇÃO para esse lugar,

Encontre uma postura relaxada,

Deitado,

Sentado,

Para apenas entrar em contato com essa parte do seu corpo que está adoecida,

Ou que está incomodando,

E sem julgamentos,

Sem análises,

Apenas traga a intenção de observar que memória,

Que conteúdo,

Ou apenas que sensação é essa que está nessa parte do corpo,

E observando através da respiração,

Traga a transformação,

Inspirando,

Expirando,

Perceba os movimentos do seu corpo,

Entre em harmonia com a sua saúde física.

ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE ESSE SOM É O SOM DE UMA MÚSICA RELAXANTE FECHAMOS O PRIMEIRO CICLO DE 9 DIAS PASSEAMOS POR TODOS OS NÚMEROS AMANHÃ INICIAMOS SUBIMOS MAIS UM PASSO DO DEGRAU COMO É INTERESSANTE SENTIR,

OBSERVAR O DIA,

A VIDA A PARTIR DE UM ESTADO MAIS CONSCIENTE ATENTO,

PACÍFICO CONECTADO A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO A PANDEMIA ESTÁ NOS TRAZENDO MUITAS NOVAS VISÕES,

MUITAS TRANSFORMAÇÕES SEGUIMOS EM FRENTE,

RUMO AO DESCONHECIDO RUMO AO DESCONHECIDO PORÉM,

NOS CONHECENDO CADA VEZ MAIS PROFUNDAMENTE NOS EMPODERANDO DO QUE ACONTECE DENTRO DE NÓS FAZENDO ESCOLHAS MAIS CONSCIENTES SEM PERMITIR QUE A MENTE SEJA O CHEFE,

A CHEFE A MENTE É UMA PARTE IMPORTANTE ASSIM COMO TODAS AS PARTES DO CORPO ASSIM COMO AS EMOÇÕES TUDO CONECTADO COM A NOSSA PARTE QUE É INFINITA ETERNA E PURO AMOR NO SEU MOMENTO Abre os olhos,

Espreguice Termina a meditação por aqui Perceba como você está se sentindo Perceba se pode dar mais algumas respirações profundas Para ancorar a energia que circula em você Ou perceba se já está na hora para você De finalizar a meditação comigo