1 Minuto de Paz

Como você está se sentindo hoje? Pratique 1 minuto de relaxamento para aproveitar o seu tempo da melhor maneira.

Transcript

Sente-se na posição mais confortável possível neste momento.

É importante que você feche os olhos,

Envia um comando de relaxamento para todo o seu corpo.

Tome uma respiração profunda.

Preste atenção em como você está hoje.

E aos poucos,

Sinta uma energia surgindo do centro do seu peito e expandindo para todo o seu corpo,

Levando uma sensação de bem-estar,

Dissolvendo qualquer impureza e toxina que possa existir aí no seu corpo.

Tome mais uma respiração profunda.

E abra os seus olhos novamente.

Reviews

Adoro as meditações da Mahê, acompanho fora do aplicativo. Essa meditação de 1 min é muito boa para te reconectar com a paz de uma forma rápida

Meditação apropriada para um momento de pausa e presença durante o dia. 🙏🏼🙏🏼🌷🌷